天太熱，很煩躁，書看不進去，不想學了，怎麼辦？

06-24

來自專欄韓老師近思錄

昨天晚上，我收到廣東省某高校一個男生的留言，他說現在天氣越來越熱了，人整天都覺得沒勁，覺得很煩躁，不想看書，也學不進去，只想早點放假。不知道這正不正常，應該怎麼辦才好？

我的回復：現在天氣炎熱，晚上不容易睡好，白天精神狀態欠佳，人有點煩躁也是很正常的；已經學習了3個多月，平常緊張的學習生活也容易讓人產生疲勞感，不想看書，學不進去，只想早點放假，這種想法和精神狀況也是很正常的。我相信不僅是你，很多人也會有同樣的感覺。

《易經》中有一個很重要的原理：物極必反。從2月份開學一直到現在，已經3個多月了，這3個多月的學習生活緊張又忙碌，每天上那麼多課，看那麼多書，人的精神和精力狀態差不多也快到極點了，一到極點，人馬上變得不想學習不想看書，只想早點放假好好休息下，就是很正常的想法了。

在這裡給你幾條建議：

第一：勞逸結合。不要一天到晚都看書學習，適當運動下，活動下身體；或者看看電影，聽聽音樂，放鬆放鬆下自己。

第二：養成良好的生活習慣。每天按時睡覺，按時起床，特別是適當的午睡；良好的生活習慣有助於身體健康。

這個學期很快就要結束了，馬上就要進入期末考試階段，再咬住牙關，堅持幾個星期，等順利考完試，放暑假就可以回家好好休息了。

不知道我的解答是否滿意？如果大家還有什麼疑問，歡迎隨時給我留言。