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天太熱,很煩躁,書看不進去,不想學了,怎麼辦?

天太熱,很煩躁,書看不進去,不想學了,怎麼辦?

來自專欄韓老師近思錄

昨天晚上,我收到廣東省某高校一個男生的留言,他說現在天氣越來越熱了,人整天都覺得沒勁,覺得很煩躁,不想看書,也學不進去,只想早點放假。不知道這正不正常,應該怎麼辦才好?

我的回復:現在天氣炎熱,晚上不容易睡好,白天精神狀態欠佳,人有點煩躁也是很正常的;已經學習了3個多月,平常緊張的學習生活也容易讓人產生疲勞感,不想看書,學不進去,只想早點放假,這種想法和精神狀況也是很正常的。我相信不僅是你,很多人也會有同樣的感覺。

《易經》中有一個很重要的原理:物極必反。從2月份開學一直到現在,已經3個多月了,這3個多月的學習生活緊張又忙碌,每天上那麼多課,看那麼多書,人的精神和精力狀態差不多也快到極點了,一到極點,人馬上變得不想學習不想看書,只想早點放假好好休息下,就是很正常的想法了。

在這裡給你幾條建議:

第一:勞逸結合。不要一天到晚都看書學習,適當運動下,活動下身體;或者看看電影,聽聽音樂,放鬆放鬆下自己。

第二:養成良好的生活習慣。每天按時睡覺,按時起床,特別是適當的午睡;良好的生活習慣有助於身體健康。

這個學期很快就要結束了,馬上就要進入期末考試階段,再咬住牙關,堅持幾個星期,等順利考完試,放暑假就可以回家好好休息了。

不知道我的解答是否滿意?如果大家還有什麼疑問,歡迎隨時給我留言。


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