牙齒矯正全攻略——正畸的這些坑，你真的了解嗎？

致所有想要或者已經開始牙齒矯正的朋友。

註：下面文中出現的第一、第二、第三到第五，分別是我正畸路上遇到的五個牙醫。

這兩年應該是大家的審美和保健意識都提高了。身邊矯正牙齒的成年朋友也越來越多，各個口腔大夫紛紛宣傳牙齒矯正的好處，感覺牙齒矯正簡直成了靈丹妙藥，整個牙你整個人生都能脫胎換骨了一樣…有百利而無一弊。但是牙齒矯正真的一點坑都沒有?Naive！

我就用我自己和認識的朋友們的牙齒矯正的血淚經歷來給大家講講，牙齒矯正有哪些坑。如果確定了要做矯正，那麼知道了這些對你來說不會是壞事。

很久以前，我也是一個無憂無慮的少女。（大誤 ）

高中時，有一天一個關係還不錯的男生（重點是還挺帥）突然對我說「親親，你別笑了。你不笑的時候還挺好看的，一笑根本沒法看。」

說者無意，聽者有心。

我一下子發現自己的牙齒在笑起來的時候那麼不好看，用我們的方言來講就是「一笑就漏出了大牙花兒」。跟神仙姐姐和小鮮肉LucyblueSmith一樣，我們雖然顏值差很多，但是都有同樣的困擾。

牙不好看，那就整牙唄。於是，終於在大學暑假的時候我研究了半個月的網上資料。在家鄉的市口腔病院找了醫生開始矯正牙齒。

然後充滿血淚的整牙史就開始了。

第一個坑

Tip NO.1

學生朋友，最好選擇學校所在地的牙醫矯正牙齒，不然後續會有很多麻煩，我身邊有好幾個因為在家鄉矯正，每個月都要長途折騰換鋼絲的，因為大部分牙醫都不願意接矯正到一半的病人的。（如果你的牙齒情況不複雜，可以用隱形矯正的話，麻煩會少不少，但也還是麻煩）。

Tip NO.2

最好在確認學習或工作地點比較穩定的時候矯正牙齒，大學或者是高中末期矯正牙齒，一旦畢業就可能面臨換城市或者出國，但是牙齒還沒有矯正好的情況，非常折騰。

Tip NO.3

不要以為隱形矯正一開始收集完數據，就可以帶著牙套飛國外，再也不用操心了。不是，隱形矯正期間，牙醫也是要根據的你的牙齒移動情況調整治療方案的，所以至少3~6個月，還是要複診一次，不存在一勞永逸的情況。

第二個坑

特別害怕矯正時期嘴凸的朋友一定要看！！！

我矯正的時候，隱形矯正和舌側矯正都還不太普及，但是我又覺得傳統金屬託槽太不好看，家鄉的口腔病院（公立）根本沒有單晶托槽，當時醫生只給我兩個選擇：陶瓷or金屬，所以我選擇的是傳統的唇側矯正+陶瓷托槽。殊不知，陶瓷托槽非常的厚。

這貨就是陶瓷托槽，特別顯嘴凸

簡單說明下，陶瓷托槽就是粘接牙齒的那個金屬片部分變成了半透明特種陶瓷，但是鋼絲部分仍然不變。但是強烈建議大家，除非你想用自鎖托槽，那麼可以選陶瓷自鎖（因為自鎖托槽只有金屬和陶瓷兩種，單晶托槽因為硬度強，導致脆性也大，無法製成自鎖托槽）。

否則如果只是簡單唇側矯正＋使用傳統托槽的話，建議選擇單晶托槽，比金屬美觀，不會像金屬因為清潔不到位導致牙齒顏色被染黃；外觀上來看和陶瓷差不多，但是更透明些，強度也更大，粘接力強，不會像陶瓷托槽一樣動不動就掉托槽，掉托槽掉成家常便飯，還比陶瓷托槽薄很多，厚度基本上接近金屬託槽，不會顯得嘴很凸。

嘴本身就比較凸的人更是千萬不要選陶瓷托槽，更更更不要選陶瓷自鎖托槽，會嘴凸到你懷疑人生！我矯正的那段時間簡直是我出生以來嘴最凸的日子。。。哎，嚇跑了多少桃花。。。嚴重懷疑AB當年矯正就是用陶瓷自鎖好嘛！（我瞎說的啊，記不得她什麼牙套了。。）

下面這個小Tip送給比較關注正畸期間的美觀度，又不適合隱形矯正的朋友。

托槽的厚度對比

從材質來分：金屬＜單晶＜陶瓷（樹脂托槽就參與不對比了，直接差評。）

從類型來分：傳統＜自鎖

唇側矯正托槽總排名：金屬＜單晶＜自鎖金屬＜陶瓷＜自鎖陶瓷

並且托槽太厚，顯得嘴凸還是一方面，另一方面陶瓷托槽讓人頭痛的地方就是太容易掉托槽了！我做矯正的時候基本上每個月都要掉一兩個托槽，但是往往因為上學上班又不能及時去粘上托槽，所以客觀上就拖累了矯正進度，拉長了矯正的總時長。

前不久，我還特意問了我的牙醫朋友第五，取證是不是陶瓷托槽真的比較容易掉。結果，第五說單晶的網底噴砂處理以及金屬託槽背板的網孔結構都比陶瓷的結合力好些，我來翻譯成人話就是確實所有患者里陶瓷托槽掉落的是最頻繁的。

所以，哪怕是為了省事兒，少跑兩趟醫院診所或者是為了儘可能不延長帶牙套的時間，也盡量不要選陶瓷托槽。

第三個坑

還有一種托槽叫樹脂托槽，更是神坑，它的成本售價非常非常低廉，一些無良牙醫會用樹脂托槽冒充單晶或陶瓷托槽。

光看托槽普通人幾乎分辨不出區別，但是佩戴了一段時間後，樹脂托槽就會發黃變得很醜，並且非常非常容易掉托槽！

大家矯正的時候一定要小心別被坑了，優秀的愛惜羽毛的正畸醫生，不屑於去騙這點錢。假設已經矯正了，卻發現號稱單晶或者陶瓷的托槽卻變黃了，哼，去找別的醫生問問到底是不是單晶或者陶瓷，說不定就是個魚目混珠的貨！

不建議用樹脂托槽，這貨比陶瓷還不推薦，我在跟第五諮詢樹脂托槽的具體情況時，她傲嬌的一甩頭「我從來不用樹脂托槽，太low。」 要知道每一個厲害的醫生時間都是很寶貴的，沒時間用那些低級托槽讓你掉來掉去，Ta再給你粘來粘去 。

第四個坑

正畸後，後槽牙都變齲齒了？

有些牙醫為了省事，正畸只做到6號牙，（7號牙的托槽掉落率非常高，非常非常非常增添醫生的麻煩）。

但是這樣的後果就是6號牙和後面的7號牙的接觸關係會變差，兩個牙的縫隙會變大，正畸後後槽牙非常容易蛀牙，假設你的正畸醫生只給你做到6號牙又不能給你一個合理的解釋，果斷換醫生！（除非你是不拔牙的病例並且6、7號牙接觸非常好或者7號牙沒有長出來。）

第五個坑

盡量建議醫生不要給你用帶環而是用頰管。除非口內需要安裝帶有帶環的裝置比如TPA（橫齶桿） 等。

什麼是帶環?

【帶環就是一片指環狀的鋼皮，把你上下牙兩邊最裡面的一顆牙包裹住，然後在上面粘上掛鉤，牙醫就可以上面纏上鋼絲給你正畸。帶環非常堅固，所以很不容易掉落，但是缺點就是用帶環的人結束正畸後，戴帶環的那四顆牙和臨近的牙齒多多少少都會塞牙！！我認識的人但凡用了帶環的人幾乎無一倖免，包括我自己！】

但是我問了我的牙醫，她很少很少給患者用帶環，只要能用頰管就盡量用頰管，頰管就像一個托槽上帶了小鉤子，粘在上下牙的左右最後一顆牙上，就像粘托槽一樣，這樣最後一顆牙和臨近的牙齒不會有縫隙，大大減少了矯正後蛀牙的幾率。

其實使用頰管大大增加了醫生的勞動量，因為頰管畢竟受力點只是跟牙齒粘住的那一面，所以假設患者的依從度不高，亂吃東西很容易掉落。她告訴我，除非那種老是掉落，最後沒辦法不得不用帶環才能進行正畸的患者，才會給他們換成帶環，就這樣還老會被患者誤解，跟她抱怨怎麼最裡面的托槽總是會掉托槽，是不是她用的膠水有問題，ta的朋友某某某做矯正從來不掉.....哎，好醫生有時候反而不容易得到尊重和理解。

第六個坑

一個基本的事實：專業的正畸牙醫只佔牙醫中的一小部分（不到5%），大部分牙醫是全科牙醫。

近些年因為正畸的需求變大，很多全科牙醫通過一些正畸課程的簡單培訓（正畸三天速成班？），就開始做正畸了。

所以可能你遇到的牙醫已經鬍子一大把了，但是在正畸上可能還只是個小學生。教你一個簡單的判別的小技巧，這類牙醫一般都特別愛做隱形矯正，因為隱形矯正的門檻很低，不需要很強的專業技術（一些整形醫院和醫美機構也特別愛推隱形矯正）。

但是其實真正的正畸醫生，對隱形矯正多多少少都有點瞧不上的心態（笑）。

譬如我認識的一位美國牙醫朋友，他說自己做隱適美5萬美金 ，要知道他是專科正畸醫生，做隱適美收費本來就是要高於全科醫生做的隱適美的，但是他的金屬固定矯正收到6萬美金。也就是說，在國外固定矯正是比隱適美這些隱形矯正要更高端的。但是在國內人工和醫療費用低廉的大環境下，隱形矯正反而比固定矯正要更貴了。這讓很多正畸醫生非常不開心，譬如我的朋友第五。。。

所以，請一定盡量找專業的正畸牙醫做正畸，我聽了好幾次第五主講的正畸醫生研修課程，她的很多學生雖然已經是非常有經驗的全科牙醫了，看起來非常成熟有經驗，但是在正畸上，真的是非常沒有經驗，很容易出現問題。

但是最可怕的事，因為很多不專業的正畸醫生遍布在市場上，你可能矯正已經出了問題，已經傷害了牙齒、牙根，但是你自己都不知道，甚至給你做矯正的這個醫生都不知道。這得多可怕。

插播一段我的牙齒矯正心路歷程

我大三暑假在家的時候開始了矯正，開學後到了外地的大學，因為學校離家太遠還要第一個牙醫和大學所在地的牙醫進行電話會診。

我的問題在醫學上叫「露齦笑」，此外我的牙齒也比較整齊，但有輕微的骨性前凸，在面型上的表現就是輕微的嘴凸。只要自身條件滿足，現在已經有很多牙醫通過矯正的方法改善嘴凸的問題，矯正後甚至可以顯得下巴都出來了。

但是在當時，我的第一個牙醫（以下簡稱第一）並沒有掌握這種方法。他先是告訴我「恩，矯正配合種植釘可以很大程度改善你的露齦笑。嘴凸沒辦法解決。」

然後在我已經帶上上牙的牙套以後，躺在手術台上要帶下牙牙套時，匆匆的跟我說「正畸配合種植釘，對露齦笑可能有改善，也可能沒有。」

我當時懵逼了。我褲子都脫了，你跟我說這個？？？

這跟一開始說的不一樣啊？不是說能有很大改善嗎？怎麼又可能沒有了？你要是一開始這麼說也就算了，現在才說是不是太不地道啊。

於是我毅然決然的跟第一說，「Stop！」「我以前想解決的就是露齦笑而已，要是不能解決的話，那我不是太能接受。要不我去看看有沒有什麼別的方法吧。」然後帶著上面一半的牙套下了手術台。

然後開學了，我回到了學校，帶著這上半部分牙套去面診了上海九院的正頜正畸的主任，得到的回復是「正頜正畸手術里，你屬於邊緣案例，可做可不做。如果要做，花費的精力也是巨大的，費用不菲，並且可能術後還會比較顯老。建議靠正畸?肉毒注射上唇解決。」

好吧，那就繼續正畸。。

這時已經回到了大學，於是換成了我的第二個正畸牙醫（以下簡稱第二）。這位牙醫是拜託當地的朋友幫忙推薦的，是一位很有經驗的老醫生了。

當我和第二溝通我的問題時，他的態度是「你的嘴凸不用擔心，我之前有很多比你還嚴重的病人都矯正的很好。露齦笑也會有改善，但是改善多少要看你的個人情況。」但是，可能因為是老醫生，所以第二對細節沒那麼在意，每次換完鋼絲，前幾天嘴巴內側基本都會被凸起的鋼絲頭磨得潰瘍出血，然後還要再去醫院調整一遍鋼絲，那一年的體驗就是每個月至少一半的時間都在口腔潰瘍，過的很痛苦。

然後大學畢業了，我來到了北京。我的第二個牙醫把我轉交給了他本科時的曾經的學生——我的第三個牙醫。

那時以為有名的醫生就一定是好醫生。現在看來至少對我而言，絕對不是對症的好醫生。

第三矯正時期，我的主要想解決的問題已經是凸嘴了。矯正時，第三一開始告訴我嘴凸可以有改善，並且堅持要幫我片切牙齒而不是拔牙，並且告訴我片切就可以有效的改善嘴凸。這時我就已經不那麼小白，開始知道牙齒片切可能會帶來的問題，譬如敏感等等，第三跟我打包票不用擔心，牙釉層那麼厚一定不影響。

但是到最後，我的嘴凸幾乎沒什麼改善。矯正到最後第三的態度又變成了，你這個嘴凸矯正肯定沒法解決了，只能靠手術了。並且因為片切，我的牙齒變得超級敏感。本來吃嘛嘛香的一口好牙，變成了冷熱都怕的敏感牙，我那麼愛護牙齒的一個人，簡直心痛死了。

後來在第三那兒矯正完差不多半年，當我在糾結要不要手術時，朋友給我推薦了第四位牙醫，這時候的我，已經不是小白的我了！這次我狠狠的調查了一遍這個牙醫，決定去找第四聊聊…

這時候的我，深深的覺得，我必須要好好去了解一下牙齒矯正這門學科了，哪怕是為了以後的二次矯正，或者是自己將來的孩子（我就是遺傳我媽的骨性前凸外加露齦笑，所以將來假設我有了孩子，出現此類問題的幾率也很大）。

說干就干，我開始搜集相關的專業課程資料，看相關的書籍，當遇到一些疑問，第四卻不能清楚的給我解答時，第四向我推薦了一位圈內知名正畸牙醫（也就是我的朋友第五啦）的牙醫正畸研修課程，建議我去系統聽聽，並且可以請教一下第五。

我終於遇到了第五位牙醫（第五也是第四的正畸老師之一,話說像我這樣為了正畸甚至去聽正畸醫生研修課程的病人也是很少見了吧）。

於是，最終，我帶著問題找到了第五，得到了意想不到的非常清晰的解答和成熟的解決路徑。

比如，在大多數牙醫對牙齒矯正還僅僅停留在牙齒本身美觀的階段時，第五早早地就開始考慮牙齒和頜面的關係：什麼樣的人適合拔牙？什麼樣面型、骨骼情況的人拔牙肯定變「牙套臉」，堅決不能給他拔牙?假設牙列情況必須拔牙，但是又是容易出現牙套臉的面型，怎麼給ta拔牙?拔幾號牙最容易出現牙套臉？

早早的開始探索怎樣儘可能減少患者矯正牙齒時的不良體驗和矯正後的負面影響：傳統矯正後後槽牙塞牙的情況怎麼改善？怎麼減少傳統正畸的患者矯正後齲齒的可能性？有些托槽很容易導致患者口腔刮破導致長期潰瘍，怎麼樣選擇適合的托槽增加患者矯正期間的舒適度？（比如有帶鉤子不帶鉤子的）

就在很多牙醫們為了賺錢（也可能是技術不行只能做隱形），給明明不適合隱形矯正的患者強推隱形矯正時，第五卻從來不愛向患者主動推薦隱形（她是隱適美等隱形矯正公司國內最早的一批認證醫師），除非患者真的很合適，自己也有意向。

慢慢接觸下來，我非常認可第五的技術，理念，醫德和人品，我不僅把自己現在後續的牙齒託付給了第五，還向身邊不少想要牙齒矯正的朋友推薦了第五位醫生。

說一個好玩的事情，找我推薦的朋友里有兩位北京知名的女大律，這兩位大律都找第五做了舌側矯正，然後帶動了北京的律師圈裡一幫律師們去找第五去做舌側矯正，聞名北京女律師圈兒~然後第五跟我抱怨說，這些大律們都太嚴謹了，恨不得每個人矯正前都要跟她簽一本責任協議，說的每句話感覺都要簽字畫押，心很累，不想再接律師了。。

有意思的是，因為第五本身對醫美很感興趣，我們認識之初，互相提問解答，我還給第五解答了很多關於醫美的問題，現在兩個人還時不時結伴去體驗醫美項目！現在成為了非常好的朋友。

吶，你看。我也算是一個愛研究的人，找第一位牙齒矯正時，也在網上看了那麼久。但是也兜兜轉轉了那麼久，吃了那麼多虧，才找到一個合心意的牙醫。普通人想要不受罪的變美，是有多難啊！

我的故事講完了。接下來是一些我認為，對將要矯正，正在矯正或者矯正完的朋友都非常有幫助的小tips

壹

在矯正之前：你需要了解，你的問題靠矯正能解決嗎？別像我一樣走了彎路。如果真的是骨性問題，就別為難牙齒啦。牙套一旦戴上，可就真的很難回頭了。

貳

輕微的凸嘴和下巴頦後縮：輕微的情況可以正畸來進行掩飾治療，但是耗時久，效果也不明顯，建議還是正畸＋下巴假體解決。

叄

露齦笑：假設牙齒不是很前凸，靠矯正解決很難。不如選擇切斷提肌手術或者注射肉毒來解決，有些人露齦笑也可能是因為牙齦部分肥大，可以面診看看可以不可以切除部分牙齦。

肆

對於你到底適不適合拔牙，根據你的頭顱側位片和口腔X光片，其實可以大致算出來，但是數字沒辦法代表一切，還需要結合你的面型，看看你到底哪方面的問題最嚴重，解決最嚴重的問題。（誰能想，通過自強不息的旁聽，我現在還會算這個了，雖然算的不準。。。）

……其他暫時想不到了，有需求的可以來問我…

決定矯正了：金屬、陶瓷，舌側、唇側、隱適美等等，這些你都了解嗎？你比較適合哪種？

大白話總結一下托槽分類

金屬託槽：便宜，適合任何情況的牙齒矯正，不美觀，一般所謂的「鋼牙妹，鋼牙仔」就是金屬託槽

金屬自鎖托槽：便宜，非常省醫生的功夫，不需要醫生結紮鋼絲，認識一些牙醫傳統矯正為了省功夫只做自鎖托槽，但是假設本來牙齒就前凸的患者，不適合自鎖，做了很容易牙齒前傾，這是我在牙醫正畸研修課程上學到的（技術特別牛逼的正畸牙醫也能做到控制的很好，但是碰到水平一般的牙醫，做完牙齒飛出去的病例還真不少，問題是我認為技術很牛逼的牙醫根本不會給這類病人做自鎖，此點求證了不止一位權威正畸醫生）；

樹脂托槽：差，很垃圾，不要考慮，某些無良牙醫會拿來冒充陶瓷或者單晶托槽，時間久了會變黃，很容易掉落；

陶瓷托槽：固定在牙齒上的托槽部分是白色特種陶瓷，比金屬美觀，比金屬厚（差不多金屬兩倍厚），比金屬貴，容易掉托槽，適合任何情況的牙齒矯正

單晶托槽：固定在牙齒上的托槽部分是透明晶體，比金屬美觀，厚度跟金屬差不多，比金屬貴，跟陶瓷價格差不多，強度比陶瓷大一些（不容易掉托槽），適合任何情況的牙齒矯正

舌側自鎖托槽：托槽粘貼在牙齒內側（靠近舌頭的一側），美觀，較唇側正畸貴，目前只有少部分正畸醫生擅長，托槽較薄，適合不拔牙矯正（較簡單病例）

舌側3D托槽：托槽粘貼在牙齒內側（靠近舌頭的一側），美觀，較唇側正畸貴，托槽比舌側2D托槽厚，目前只有少部分正畸醫生擅長，托槽較薄，可以做拔牙矯正（適合複雜病例）

大白話總結一下正畸分類：

舌側正畸：托槽粘貼在牙齒內側（靠近舌頭的一側），美觀，較唇側正畸貴，目前只有極少數正畸醫生擅長，速度一般比唇側略快。（可以這麼算，正規的正畸專科醫生占牙醫總人數的不到5%，會做舌側矯正的正畸醫生占正畸專科醫生的不到2%。

唇側正畸：和舌側相反，目前大多數牙醫的矯正方法，較舌側正畸具有更長時間的歷史。

隱形矯正：利用3D列印技術發展起來的一種新型牙齒矯正技術，國外知名品牌有隱適美，國內品牌有時代天使，美加等。

固定隱形矯正（透明纖維絲矯正）：目前據我所知的只有新加坡的隱麗，托槽和「鋼絲」部分都是透明的，鋼絲部分換成了透明玻璃纖維，可以搞定傳統固定矯正的一切病例。

強調一下：並不是每個人都適合隱形矯正，牙齒情況複雜嚴重的同學並不適用（此點向國內數一數二的口腔專家私下證實過，但其在公共場合併沒有說這一點。不過隱適美最大的優點在於隨著病例數量的增長，其矯正能力也在不斷進步。）

因為隱形矯正費用更貴，並且對醫生的正畸技術沒啥要求，相比傳統矯正花費醫生更少的精力，所以我之前有朋友在明明並不適合隱形矯正的情況下，還被牙醫推薦了隱適美，醫生在一開始只是輕描淡寫的告訴她後期需要配合其他手段，結果就是花了隱形矯正的錢，治療後期還是帶了金屬牙套，呵呵。

矯正牙齒了：拔牙矯正和片切，各有什麼後果？

早期牙齒矯正拔牙較多，現在隱形矯正盛行片切較多。

片切：很多牙醫只會告訴你，牙釉層很厚，片切1MM完全不會有問題，但是我在詢問了將近5個有片切經歷的朋友後，給我的答覆都是牙齒有變敏感很多。所以，片切請謹慎。

拔牙： 顴骨尤其是顴弓凸出的人一定要謹慎拔牙！不只有一位女性跟我抱怨過感覺拔牙以後顴骨變寬了。其實並不是顴骨變寬了，而是視覺上顯得寬了。同理，假設臉下方較寬（非下頜骨寬）的人拔牙矯正會有意想不到的效果。

牙齒矯正後：可能會遇到什麼樣的問題？

牙縫變大：除非你不拔牙不片切，或者是年紀很小就矯正，否則一般成年之後牙齒矯正多多少少牙縫會變大，吃東西會塞牙。

齲齒：矯正時，尤其是傳統矯正清潔很難做到位，容易長蛀牙，戴了帶環的很容易矯正後塞牙，長期導致齲齒。

反彈：能堅持帶保持器的人很少，所以反彈的人很多。雖然反彈的程度每個人都不一樣，但是你可能運氣差，就是反彈的最徹底的那一個。請一定要堅持帶好保持器。

最後，矯正期間讓牙齒舒適度提升百分之二百的神器

NO.1水牙線：

推薦松下的攜帶型水牙線，用完以後根本離不開。矯正牙齒的時候總是感覺刷不幹凈牙，刷完牙用這個還可以衝出來很多殘渣。

矯正完牙齒，牙縫變大了就更不用說了。價格也不貴，兩三百一個可以用很久，學生黨預算有限也可以hold住。攜帶型的好處是可以帶出去，出差遊玩搜easy~

NO.2 電動牙刷

預算夠的朋友建議入手我用的歐樂B 7000（這是我2016年第一次寫這篇文章時候買的，現在大家就買歐樂B的去年款的頂配就可以，價格不會那麼貴，品質又有保證，而且我感覺歐樂B的牙刷頭都比飛利浦要便宜點），自帶的強度預警自動斷電功能深得我心。因為電動牙刷本來強度就很大，很久以來都沒廠家意識到，電動牙刷假設使用者手持力度較大使用時對牙釉質會有很大的磨損。所以這款牙刷在感應到你的刷頭接觸到牙齒的力度較大時會自動預警並停止震動，簡直是業界良心的設計好嘛！

外貌協會的朋友可以入手飛利浦的diamondclean（也是當時買的...不過真的好好看），連我這種審美其實很中性的人都覺得粉粉嫩嫩簡直可愛，刷起來力度感覺也比較輕。

預算有限的學生朋友可以入手獅王的極細軟毛牙刷，價格公道質量也好，我上學的時候就用這個，第五也跟我大力推薦過。

NO.3牙線

正在牙齒矯正的朋友不大用得到，但是牙齒矯正以後的朋友，還是很有用的。當年我牙齒剛矯正完，後面磨牙的有些地方即使用水牙線也沖不幹凈，這時候配合牙線，可以把後面的磨牙之間也清理乾淨。牌子很多大家可以慢慢試，我目前在用的是某個淘寶上很熱銷的牌子。叫什麼小鹿媽媽？

NO.4 漱口水

以前跟某個知名牙醫請教過，假設用牙線，牙刷，水牙線了，還有必要用漱口水嗎？該牙醫意味深長的跟我說，如果說牙線和牙刷物理攻擊，漱口水就是魔法攻擊。你覺得能一樣嗎？。。。。好吧。

漱口水的牌子我目前在用是日本的皓樂齒，味道清爽不辣人，李施德林也很不錯但是我覺得太辣了，辣的我分分鐘想重新做人~

很火的那個蜂膠漱口水我也用過，但是吐出來的那些黑渣渣是漱口水和唾液結合的產物而不是食物殘渣，漱完口以後嘴裡還覺得絮絮叨叨的很難受也被我棄了。。而且那麼貴根本是智商稅。

但是漱口水這個東西，不同的牙醫觀點也很不一樣。也有認為長期使用會導致口腔內菌群失調。建議不要長期使用的。。。

其實這樣一搞，刷一趟牙下來差不多要5~6分鐘。但是，我們長那麼大了還辛辛苦苦的整牙，不就是希望自己的牙齒潔白整齊不拉低顏值，到老了八九十還一口好牙吃嘛嘛香么?

嘛，那麼做這些就是值得噠。

本文原作者微博博主@楊親親Ruby 未經允許禁止轉載。