【洪智敏減肥】三個月半月減重50斤!

【洪智敏減肥】三個月半月減重50斤!

來自專欄大瘦教

今天我們說一個韓國大媽減肥的故事。奧,不,人家已經不是大媽了,減重了之後,她已經打開人身新局面了,晉陞為一個輕盈又纖細的小姐姐了。

她就是洪智敏,出生於1973年,是韓國的一個音樂劇演員。

從長相到身材實在沒啥扎眼的地方,但是最近卻衝上了熱搜。簡單說,她最近因為三個半月減肥50斤而翻紅!

減重50斤!是不是感覺超級流弊!

出道這麼久以來,洪智敏能夠在瘦成錐子的韓娛圈裡保持圓潤的泥石流身材,可見應該是靠著滿腹經綸的才華吧。

畢竟一直以來,她的媒體活動照片都是如圖所示這樣的。這個形象照給你什麼感覺,你自己確認眼神體會吧......

不過才華是一碼事,減肥是另一碼事。前段時間,她就在1月份播出的綜藝節目《阿爸本色》里正式宣布減肥,離她二女兒出生剛剛108天,就成功減掉了25kg!

25kg!!!

25kg!!!

25kg!!!

觀音是發現了!韓國女人要麼不減肥,減肥起來都是賊幾把不要命的!!!

50斤肉,我要把自己劈掉一半啊!!!

二女兒出生後,洪智敏就開始跳樓式減肥。跳樓式減肥的意思就是一天一個樣子。108天,每天都是減肥的樣子。

每天都在掉秤,108天減重50斤,我算了下,每天瘦大約接近半斤。觀音是服氣的!

然後,減肥之後的她從還在INS上上傳了多張自己在影棚拍攝的禮服照片,並且寫道:「非PS照片,我腿真長」。

當然了,瘦掉了50斤,大象腿也能變成小細腿。

嗅覺靈敏,無處不在,一年胖四季的粉絲立馬就來圍攻減肥秘方。

洪智敏也很大方地在回復中公開了,她說「吃東西時計算卡路里,吃凹唇姜,把跑步機設定在5.5檔走30分鐘以上,禁酒」。

她還說了,「其實沒有什麼特別的食譜,平時我會吃低熱量的食物。早餐和午餐一定要吃蛋白質和碳水化合物,比如低熱量高蛋白的三文魚、黃花魚、豬頸肉等」。

「晚飯雖然吃的很簡單,但卻很豐富。比如橡子涼粉、黃瓜、西紅柿、魔芋、沙拉等等。另外必須禁止夜宵,一定要戒酒。運動主要以跑步為主,偶爾做做普拉提。」

【來自韓網友評論】

1. 多走路,做有氧運動,不喝酒,誰都知道這樣能減肥,但是這也不是一件容易的事情,不是說不知道方法才減不下來,而是知道了方法也減不下來。

2. 好像是出來推廣凹唇姜的。

3. 走30分鐘,然後禁酒就能減肥?我30年的減肥人生里沒有這一說。

4.我今天是減肥的第四天了,真的好想成功TT但是已經很想放棄了。

5.我戒酒已經3年了,每天都走1萬步,為什麼我還是這個模樣哈哈哈,首先要忍住食慾啊T T

6.我也不是不知道這些,但是就是做不到T T就算減重成功維持體重更困難T T嗚嗚好難過

7.就這樣絕對一點也減不了,快告訴我們真相!

8.戒酒還能能減肥,這平時得喝多少酒

9.人們也是好笑,明明知道減肥方法還要秘訣,知道了秘訣之後還嫌煩,沒有意志力堅持還問秘訣幹什麼哈哈。

看到這裡不知道大家有沒有一點疑問。73年的小姐姐洪智敏其實已經45歲了。是什麼支撐她可以在中年階段還如此賣命式減肥?

為啥在她20-30歲的時候沒有為減肥撒過汗水,流過熱淚?

當然這裡不是diss她的意思,只是覺得現在現在中老年人都太拼了!!!我們青少年......怎麼就如此佛系減肥呢?

這也給我們另外一個啟發,即使20,30歲不減肥,年近50歲瘦下來也一樣是一條好看的漢子!

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