備孕期有沒有必要吃葉酸？

06-24

備孕期有沒有必要吃葉酸？

為了能擁有一個健康聰明的寶寶，現在很多夫妻都會在決定要孩子之前做一些準備，這個做準備的時期就是備孕期。備孕期的時間一般安排在懷孕前三個月到半年，沒有必要把備孕期的時間安排得太長。生孩子是夫妻雙方共同的責任，備孕期也同樣是夫妻雙方都應該努力去做好的一件事。在這個期間夫妻雙方不僅要加強感情上的交流溝通，還要相互更多體貼和包容，使得雙方都能保持心情舒暢，感情水乳交融，用夫妻之間深厚的愛來孕育屬於兩個人的情感結晶及生命的延續。

在備孕期除了保持心情愉快，增強體質以外，夫妻雙方還要在平時的飲食中加強營養，補充維生素及微量元素。而葉酸是預防胎兒畸形必不可少的元素，備孕期是肯定需要補充的。葉酸的補充時間短了，能起到的作用不大，而且葉酸所起的防止胎兒畸形的作用，只有在體內葉酸含量足夠豐富的情況下才能有，因此對於補充葉酸，不僅要有足夠長的時間還要有足夠多的量，所以只有從一開始備孕就補充葉酸，才能在孕育過程中讓葉酸的作用發揮到最大。這也是所有優生優育單位在提倡優生優育時著重推廣補充葉酸的原因之一。

我國是世界上出生缺陷嬰兒高發國家之一，神經管畸形是所有出生缺陷中排名前三位的先天性疾病，而導致神經管畸形的首要原因就是體內缺乏葉酸。加上我國的飲食習慣中，葉酸的攝入量很低，因此補充葉酸就成了備孕期最重要的項目了。葉酸是維生素B族中的一種，是水溶性維生素，是身體生成紅細胞的重要元素。葉酸還能合成DNA，維持大腦的正常功能，同時也是脊髓液的重要組成部分，葉酸還能增強精子的活動力，增強受精卵的質量，降低染色體缺陷的幾率。所以備孕期間，夫妻雙方都要補充葉酸。正是因為我國飲食習慣中葉酸含量不足，才需要格外通過葉酸製劑來加以補充。備孕期不管是半年還是三個月都應該在一開始進入備孕期時就每天服用葉酸，服用量不能低於每天400微克。服用時間從進入備孕期開始一直到懷孕滿三個月胎兒各器官發育已差不多完成後再停止，就是整個孕期一直服用葉酸也不要緊，不會造成什麼害處的。只是葉酸的作用主要在孕初期胚胎髮育的第三周和第四周，因此孕中期相關發育已完成後。不需要特別補充葉酸了。