以所有知識反對睡眠訓練/睡眠引導

關於嬰幼兒睡眠的十大真相（均有最新論據支持，請查看文章求證）：

真相1：一覺睡到大天天亮不等於睡眠質量好，睡眠結構、睡眠時長、醒來狀態最關鍵。

真相2：夜醒如果能迅速安撫，沒有任何證據證明會破壞嬰兒大腦發育。

真相3：夜醒如果長時間不能被安撫，可能是某些神經發育異常，訓練只會讓你的孩子看起來睡起來更好，可能誘發更多隱性傷害。

真相4：睡眠訓練後孩子不會更快樂，所以更快樂是因為：母親與孩子情緒聯結被破壞、嬰兒外顯行為和大腦反應不同步。

真相5：奶睡有益嬰兒神經發育，身心健康。不是只有餓了才能吃奶，安慰奶非常重要！

真相6：頭三個月的長時間抱睡有益孩子終生健康，抱睡不會養成習慣！

真相7：夜醒不是因為自己不會入睡，獨立自主入睡是一種錯誤的假說。睡眠訓練不能減少夜醒次數、增加夜醒時間，只能減少醒來通知你的次數。

真相8：安撫物不能提高自我安撫的能力，前額葉發育不成熟，睡眠訓練導致嬰兒大腦進入shut down模式。

真相9：奶睡不會導致夜醒頻繁，不會導致不奶不睡（前提是要有好的幫手）。

真相10：對新生兒來說，生長激素和深睡期、淺睡期沒有關係，醒著也一直在分泌。強迫進入深睡期，抑制淺睡期將損害嬰兒正常發育，因為REM睡眠影響認知、記憶、情緒大腦發育。

01 證據列表：歡迎自行考證

反對行為主義睡眠訓練/睡眠引導的證據與參考鏈接列表

鏈接中有非常多的參考文獻，讀者可自行查閱！

睡眠訓練的隱性殺傷力 / 精神疾病的後天誘因

睡眠訓練損害大腦發育，破壞心理健康

02 嬰兒睡眠基礎知識：非主流更靠譜

系列1：「非主流」嬰兒睡眠發育規律

健康寶寶的「正常」睡眠模式差異非常大

系列2：被混淆的夜醒、夜奶、夜嗨、夜鬧

不同類別的夜醒，應對方法不一樣

系列3：夜醒頻繁的另類思路 / 在職媽媽返回職場第一關

想輕鬆育兒要有全局觀

系列4：斷夜奶的是是非非 / 在職媽媽返回職場第三關

並不能保證睡整覺！

系列5：破不了的落地醒、小覺短、抱哄、抱睡

為什麼這麼多孩子小覺都很困難？

系列6：小覺短、抱哄的應對方案 / 在職媽媽返回職場第二關

作息、哄睡，兩方面同時調整

完結篇 | 系列7：「睡眠引導」背後的親子冷暴力

以獨立之名，成全大人的自私

03

獨立自主入睡：違背自然規律

追求獨立自主入睡才是社會的病態！

強迫孩子獨立自主入睡無視孩子的生理心理需求

小寶寶的認知大跳躍：事物恆存、因果關係、自我意識

睡眠引導破壞完整的自我意識，降低自尊心

獨立睡小床真的能促進大腦發育嗎？

獨立睡眠延緩生長。

誤區澄清 | 嬰兒睡眠、生長激素與大腦發育的關係

事情比你想像中複雜。

所以，「自我安撫」到底是怎麼被捏造出來的？你們值得知道真相

知道真相的你會哭吧？

為什麼哭聲教不會"自我安撫"？這篇將終結睡眠專家的所有反駁

你的孩子不是學會了自我安撫，而是在自我防衛！

一看到這些所謂的嬰兒睡眠建議就忍不住炸毛！

純吐槽……

"獨立自主入睡"的幻象

所謂「獨立自主入睡」對嬰兒不僅沒有顯性的好處，還可能存在潛在風險。

04 奶睡抱睡搖搖睡：睡眠聯想沒有那麼簡單

因為存在睡眠聯想，所以才要奶睡啊！（上篇）

為什麼吃-玩-睡如此艱難？

因為存在睡眠聯想，所以才要奶睡啊！（下篇）/ 安慰奶的重要性！

奶睡不會慣壞孩子！

抱睡會養成壞習慣？不好意思，沒有依據請不要亂說。

嬰兒時期是建立安全型依戀的最重要時期。

奶睡，彼之毒藥，我之蜜糖（內含彩蛋）

引海外資深學者的意見，顛覆新手媽媽們被灌輸的種種過時的睡眠觀

奶嘴上癮了怎麼辦？來看看睡眠專家的強盜邏輯

沒有牢固依戀作為基礎的「獨立自主」，最終就會是關係破滅

夜奶、奶睡導致蛀牙？那你們讓老虎獅子怎麼活……

夜奶、奶睡可能有利於保護牙齒！

破除睡眠聯想靠吃-玩-睡？你知道你的EASY對嬰兒來說有多HARD嗎？

吃-玩-睡會破壞內生睡眠周期，可能影響未來的睡眠能力。

05 溫和的睡眠輔助：不一樣的觀點

睡眠大作戰之底線拉鋸法：一個真實的可愛案例

核心是把嬰兒當成個體尊重、溝通、協商。

溫和的睡眠輔助系列1：聽說被甩鍋，西爾斯表示抗議啦！

核心是要讓嬰兒獲得正確的睡眠觀。

溫和的睡眠輔助系列2：夜醒無數次快要崩潰？你可能需要中情局救你

介紹心理學家Aletha Solter的crying-in-arms方法。

溫和的睡眠輔助系列3：小月齡落地醒、要接覺？不如把寶寶穿起來吧！[更正版]

嬰兒更需要的不是人工偽造，而是父母本身。

06 睡眠訓練的危害：海外專家的觀點

海外頂級學者談哭聲睡眠訓練系列1：不要讓寶寶哭 ！

海外頂級學者談哭聲睡眠訓練系列2：「自我安撫」的謊言

援引六位專家的觀點，反對睡眠專家的武斷觀點。

哭聲免疫法很有效，而且看不出來有心理毛病？

法伯大法拯救嬰兒睡眠？聽聽心理科學家的反對聲音（上篇）

法伯大法拯救嬰兒睡眠？聽聽心理科學家的反對聲音（中篇）

法伯大法拯救嬰兒睡眠？聽聽心理科學家的反對聲音（下篇）

內容摘要：史上最全法伯法全解析。

如何正確處理孩子的哭聲？

用心傾聽，用腦分析，用愛回應。

每個嬰兒都是無助的早產兒！

父母需要尊重嬰兒的生理心理發展規律。

反對睡眠訓練實證

後續將會引用近些年的睡眠論文，提供實證！請讀者持續關注更新！

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