工作和家庭難平衡？三大解藥讓職場媽媽告別焦慮

職場女性當媽後就有了個心病：事業和家庭如何平衡？永遠在擔心顧此失彼，你有同感嗎？

頓媽在一家互聯網公司工作，工作節奏很快，2016年當媽後，又多了一份工作，一份永遠不擔心退休下崗，但也沒工資，還讓你的錢天天進碎鈔機，你們猜到我說的是什麼嗎？

沒娃的可能一頭霧水，有娃的基本都能猜到：是媽媽！

當媽後只是多了一個娃，但每天突然多了n件事，圍繞寶寶的吃喝拉撒睡，性格養成習慣培養智力開發，簡直操碎了心。

和所有職場媽媽一樣，左手奶瓶右手電筒腦，如何平衡工作和家庭？！這是個巨大的難題。

噩夢

當媽第一年超級焦慮，經常做一個夢：回到高中時代進到一個教室，所有的座位都長得很像，我卻一直找不到屬於自己的那個座位。好不容易找到了，頓頓在教室里哭，我一下子就驚醒了。

這個夢非常典型，反映了職場媽媽既擔心當媽後職業發展中斷，找不到自己合適的位置，當事業發展有機會時又擔心對娃陪伴照顧不夠，生怕顧此失彼。

幾乎所有職場媽媽都有這樣的困惑，總焦慮不是辦法，再嚴重就該抑鬱了。

當媽的18個月以來，我一直在試圖尋找答案，至今沒找到終極答案，或許根本就沒有所謂的平衡，工作本來就是生活的一部分。

通過看書、和朋友們交流、向優秀的媽媽取經，我終於慢慢地與自己和解了，沒那麼焦慮了，幫我度過那段艱難時刻的3大解藥是：不著急、不糾結和不對立。

不著急

就像我的夢一樣，很多媽媽從懷孕起在單位就沒以前重要了，因此會焦慮職場發展的道路會就此停滯，無法繼續往上走，會很不甘心很痛苦，對症的解藥是不著急。

傑出的職場媽媽Facebook的COO桑德伯格給我很大啟發，她建議不要把職場想成個梯子，只能往上爬，爬不上去就會跌落下來，可以把職場想成方形凳，既可以往上走，也可以橫著走甚至往下走，之後再繞過去往上走，每個階段有每個階段的風景。

孩子3歲以前需要媽媽最多的照料，這3年也是孩子安全感建立最重要的階段，我允許自己這幾年橫著走甚至向下走。人的一輩子很長，職場生涯幾十年，這幾年主動選擇慢下來，不用著急，只要一直保持成長心態，每天精進自己，不代表將來就沒機會。

不著急也就沒那麼焦慮了。

不糾結

和我的夢一樣，職場媽媽有孩子了會擔心事業被耽誤，但事業上真有機會的時候，又會擔心對孩子的陪伴不夠。

這裡講個小故事，一個小和尚問老和尚：得道之前您做什麼？

老和尚:砍柴、挑水、做飯。

小和尚：那現在呢？

老和尚：砍柴、挑水、做飯。

小和尚：那有何不同？

老和尚：以前砍柴的時候想著挑水，挑水的時候想著做飯，現在砍柴的時候就想著砍柴，挑水的時候就想著挑水。

的確，糾結沒用，不如專註於當下，做好手頭的事情，工作上有重要項目需要加班或出差，就一心一意加班或出差，不用一直內疚沒陪孩子。

等忙完工作就一心一意陪伴孩子，很多時候陪伴的質量比時間更重要，時間不夠就盡量保證高質量陪伴。

不對立

職場和家庭確實二者都佔用時間和精力，每個人每天都只有24小時，處理不好很容易顧此失彼，但實際上他們也並不對立，有時還能互相促進。當媽媽讓我在職場也變得更成熟更包容，很多同事說我當媽後的眼神都溫柔多了，以前太強勢咄咄逼人，簡直是李莫愁變成了王語嫣。

反過來，在職場帶團隊的經歷，也幫助我在家裡打造了一個帶娃天團，我家老公也從什麼都不會的豬隊友成長為超級奶爸，除了沒奶，什麼都會，我媽媽現在給孩子講繪本也比我講得好多了。

有了給力的團隊，不是所有事情都扛在自己肩上，也就沒那麼焦慮了。

不著急、不糾結，不對立這就是我用來努力保持平衡的解藥，希望對大家有啟發，歡迎留言和我交流。

你的職責是平整土地，而非焦慮時光，

你做三四月的事，在八九月自有答案！

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