秋季腸胃不好需吃什麼調理？
腸胃不好吃什麼調理1、健康的飲食秋季調理腸胃關鍵在搭配健康的飲食。秋季飲食以潤燥滋陰為原則，而且對於腸胃弱者，早餐最好喝粥，可以生津養胃，如蓮子百合粥、冰糖雪耳粥、桑葉瘦肉粥等等。都可以預防秋燥又調理腸胃。此外，一些酸酸甜甜的水果也是調理腸胃的好幫手，秋季容易心火、肺火、胃火、肝火上升，因此一些滋陰生津的水果就是不二之選哦!
腸胃不好吃什麼調理注意：秋季養胃，要警惕不要過於寒涼和濕氣，以潤肺滋陰為主，少吃寒涼的食物，瓜果要適量吃，以發揮最好的效果。清熱、健脾、助消化的食物都是在秋季調理腸胃的好選擇。
腸胃不好吃什麼調理2、秋季對腸胃的養生腸胃同樣需要休息，和人一樣，腸胃通過了辛勤的工作運轉後，需要足夠的休息時間，也就是說人們不能長時間不停的往嘴裡吃東西，而且吃的東西種類不要太多，避免過於複雜引起腸胃不適。
腸胃不好吃什麼調理1、經常吃冷飲、生冷食物。初秋天氣還是挺熱，不少朋友喜歡大口大口地喝冷飲，如可樂、冰淇淋這些冰凍食物多吃不妙，而且像壽司，也要少吃，經常吃壽司會容易引起腹瀉，不過這要看個人體質和飲食習慣的。2、吃的種類太多。人們一天最好不要進食超過8種食物，一旦冷熱交加，甜酸苦辣各種口味都有的話，很容易就造成腸胃食物的堆積，難以消化，最後導致腸胃不適，出現腹痛甚至連續腹瀉的情況。
腸胃不好吃什麼調理3、進補要適時秋季腸胃是很重要的，無論是消化食物還是吸收營養，都得腸胃健康了才能進行。而秋季人們習慣大大地進補，但是進補要分清楚虛實，不要濫用補藥，避免以葯代替食物，是葯三分毒，腸胃不僅無法吸收該有的營養，還會造成消化不良。
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