【乒乓教學】直拍選手注意了，教你正手接發球！

直板正手乒乓球接發球和發球是一對矛與盾的關係。矛利則克盾，盾堅則克矛。這樣說來，好象有點自相矛盾，究竟哪一個更佔優勢呢？是發球還是接發球。這恐怕要看你的臨場應變能力了。再好的發球也有辦法接，但我們講得是，如何能夠接的更合理。接發球的技術可以分解為六大要點：一是集中注意力；二是正確的站位；三是迅速、準確的判斷；四是相信自已；五是靈活的步伐移動；六是規範的擊球動作。首先，在對方發球時，你要做的第一件事就是集中注意力。這個說起來很容易，但在實戰中能夠始終做到的實在太少了。如果你的注意力不集中，那麼你對對方發球的三大要素（旋轉、落點、速度）就無法掌握，也就難以做出準確的判斷。所以在對方發球時，你必須集中注意力。最簡單的辦法是，雙腿略彎，身體略前傾，雙眼緊盯對方球拍。（注意，要盯球拍，不要盯球，不管他拋多高，只盯球拍）。如果對方準備發球，而你沒有做好準備，一定要打手勢提醒對方。在對方發球手風特別順時，你還可以故意在對方準備發球時做手勢，表示自己沒做好準備，打亂對方的節奏。第二，站位非常重要。我是右手直板反膠，所以不討論其他情況了，請各位球友觸類旁通吧。站位一般是站到反手位，身體不要過於接近球台，一般離球台要有半步到一步的距離。這個距離不是太小：可以保證你有時間做好判斷；也不是太大：對於角度較大的來球，可以迅速移動步伐（滑步或跨步）到合適的位置。第三，迅速做出正確的判斷。集中注意力後，對方開始發球。這時，一定要盯好對方球拍擊打的方式，角度和對球的磨擦。注意不要被對方的假動作所迷惑，對於對方發球的旋轉判斷，強調幾點需要注意的：A、對方拍與球接觸時有沒有磨擦，是擊打還是磨擦。B、向什麼方向的磨擦（上旋、下旋、不轉、側上、側下？）。C、球發到什麼方向。D、球會不會出台。E、球速如何。這些注意事項需要在實戰中不斷總結、領悟，最終形成經驗，幾乎沒有人只聽別人介紹便會對所有發球做出正確的判斷。第四，絕對相信自己。一旦對對方的發球做出了判斷，那麼就要採取相應的接發球技術。做為業餘球手，這個時候最大的挑戰就是不自信。很多人在接發球時，往往能夠做出正確的判斷，但在很多時候，他會懷疑自己的判斷是否準確，這一猶豫的時間往往就會決定這個回合的勝敗。這個時候一定要相信自己的判斷是正確的，並根據判斷採取相應的接發球技術，絕對不能猶豫。因為打球不是考試，沒有給你留驗算的時間。第五、步伐的重要性在接發球時，是最能得到體現的。當你做好判斷後，那麼接下來，你就要迅速移動到恰當的位置。特別是向什麼方向移動，移動的距離是多少，這些問題在對方擊球的瞬間，要迅速做出判斷。一般採用較多的步伐是：側滑步、跨步和側跳步。交叉步在接發球時好象不太用得上，各位球友請在實戰中體會。第六，規範的擊球動作。在你集中了注意力，對方發球後，你做出了判斷並相信自己的判斷，然後移動到位後，剩下的就是決定你接球成敗的最後一招：擊球了。擊球動作這個問題，太難進行詳細的說明了，因為大家的打法實在是千差萬別。還是說說自己的擊球，其他打法的球友本著「道是相通的」這一認識，謹做參考吧。球發到自己球台並觸台後，剩下的時間就是你的了。如果是出撞球，理論上，任何出撞球都可以拉弧圈過去。但反手要困難些，這需要你的步伐非常靈活，或會使用直拍橫打。這時需要注意的是球的旋轉，接下旋球、不轉球和上旋球的擊球點是不一樣的，拍型也是不一樣的；強或弱的旋轉擊球點和拍型也有區別。拉弧圈大家的習慣也不一樣，有的喜歡高吊，有的喜歡前沖。這裡無所謂那種好，關鍵是能和下一板聯繫好就行。也可以通過加展腕的動作來帶一些滑板；或通過加鉤腕的動作加側拐。拉弧圈的技術動作，我體會最關鍵的是：要靠腰來發力而不是通過揮臂。要點：向後引拍時，正手一側的腰肌收縮，反手一側的腰肌舒張，手臂放鬆，自然後擺，重心移到正手位一側；向前揮拍時，正手一側的腰肌舒張，反手一側的腰肌收縮，手臂向前上方發力，重心移至反手位一側，揮拍至手腕與眉心平齊時，結束動作。我以前拉弧圈時，主要是揮拍發力，力量不足且準確性和穩定性較差，自從掌握了腰部發力的技術後，力量和準確性、穩定性都有大幅提升。對於反手位大角度的出撞球，如果步伐來不及移動，那麼就要根據球的旋轉來選擇動作了。上旋球和不轉球可以反抽或（壓）推，不轉球甚至可以嘗試推下旋球。下旋球有兩種處理方式，用正面的反膠搓或用反面的長膠削。根據不同情況選擇吧。不出台的球如果是下旋，基本上要搓回（或用長膠搓）。如果球略高，可以嘗試台內起板。這時，不要大幅度揮拍，要將拍型固定，將拍移動到球的最高點或剛開始下降的位置（注意，不是揮到這個位置，基本是是伸到的感覺），然後，在球到達球拍前，依靠腰的力量揮拍（也就是以腰為軸揮拍）。這大致是快帶的手法。千萬不要以肩為軸揮拍，特別是很貴重的球拍，不然碰到球台會很心疼的。如果是不轉球或上旋球不出台，可以用頂推或彈擊手法，當然，如果移動到位，也可以使用快帶。