肝陰虛有哪些癥狀 肝陰虛的飲食注意事項是什麼

日常都說腎虛、脾虛，那麼會不會出現肝虛呢？其實生活中也存在肝虛這種說法，只是肝虛一般稱之為肝陰虛、肝陽虛以及肝血虛。

更準確的說叫做肝陰不足，中醫將身體的看做是陰陽平衡的一個狀態，陰虛，便意味著陽盛，陽盛則表現出熱、上火的現象。所以，腎陰虛會表現為頭昏耳鳴、視力減退、口乾舌燥、五心煩熱、臉部潮紅以及盜汗、肋下隱隱作痛等現象。而導致肝陰虛主要是由於三方面引起：

肝陰虛吃什麼

肝陰虛的飲食原則與陰虛飲食原則一致，適宜多吃清補、滋潤、生津類食物，如銀耳、梨子、鴨肉、桑葚、牛奶、西洋參等。

同時，避免食用熱性或燥熱食物，如炒花生、爆米花、荔枝、丁香、茴香、紅參等。

肝陽虛是什麼

肝陽虛的表現則與肝陰虛相反，表現為冷、不通暢現象。如會表現為腹痛、腰痛、女性小腹痛；手腳冰冷，四肢疲倦；還容易出現腹痛、腹脹、失眠多夢、咽喉痛。點擊藍字了解更多：手腳冰涼不是病 現在把它吃起來這個冬天暖暖的

而導致肝陽虛的原因，可能與我們作息、工作、飲食有關，經常熬夜加班、喝酒，以及體內濕寒過重等。不過中醫對於肝陽虛是這樣說的「論述肝陽虛者甚少」，也就意味著，肝陽虛很少發生。

肝陽虛的飲食可以對照腎陽虛，可多吃溫補食物，以及烏梅湯、桂枝湯等。

肝血虛在中醫里就容易多發了，主要是由於肝血失去滋養功能，或功能減退引起，也是我們常說的血虛、氣血不足現象。一般肝血虛表現為：

肝血虛吃什麼

在《金匱要略》中推薦食用當歸生薑羊肉湯，有改善血虛、產後體弱、宮寒以及產後體弱的作用。此外，可以食用豬肝湯、胡蘿蔔牛肝湯等。常用到的中藥材有當歸、熟地、枸杞子、川芎等。但是要在中醫指導下服用。

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