睡醒後腰疼怎麼回事 腰疼的治療方法

睡醒後腰疼怎麼回事？現在很多人都有腰痛的問題，有時候睡醒後也會感覺到腰痛，那你知道睡醒後腰疼怎麼回事嗎？下面小編就來跟大家講講究竟睡醒後腰疼怎麼回事。

睡醒後腰疼怎麼回事

1、早上起來腰疼可能是得了婦科疾病

比如子宮肌瘤,慢性附件炎等,並且更表現為在月經來潮或者是勞累後加重。附件炎有急性和慢性之分,癥狀雖然有不同的地方,但都會表現為腰痛。盆腔炎也會出現腰痛的情況,多發於育齡女性,並且會小腹痛並伴有白帶異常等。

2、如果是腰部隱隱地作痛,並且酸軟無力,那麼一般勞累或者性生活後加重的

這種情況一般是月經時失血過多,或者孕育,生產,這些都會損傷腎氣。一般是生過孩子的女性,或者是多次流產的女性容易引發這種腰痛。

3、睡醒後腰疼可能得了腰肌勞損

這種腰痛也非常的常見,氣血運行不暢,一般表現是局部刺痛,不像之前兩種的那種痛感。這種腰痛和血瘀性腰痛很相似,早起不是很好區分,應早做檢查,不可以拖著。

睡醒後腰疼怎麼回事

腰肌勞損也是一種常見的腰部疾病,患有腰肌勞損疾病的患者容易出現睡醒後腰疼的情況。如果是腰肌勞損引起的疼痛,那麼對患者身體健康的影響是比較大的。而且此時患者應重視治療,防止病情進一步加重。

4、睡醒後腰疼要看昨晚睡覺的時候是不是著涼

這是夏天人們睡覺非常容易出現的一種狀況。在受涼後,人體的肌肉會出現痙攣,血管容易收縮,如果原來腰部就有問題,那麼此時腰疼會有所加重。因此,晚上是不是著涼了是首先要考慮的問題。

5、夏天人們長時間保持一個坐姿吹空調,也很容易引起腰疼

因為長時間保持一個姿勢,身體的肌肉會一直處於緊縮狀態,這樣就會影響供血。如果此時再受涼,就更容易出現腰疼的情況。

腰疼的治療方法

1、按摩穴位

腰疼的時候可以採用穴位按摩的方法進行緩解治療,可以按摩環跳穴,該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點,也可以按摩委中穴,在大腿後面中央、腘窩中央偏外處,還可以按摩小腿肚中央的承山穴,內踝後方的太溪穴。每天可以按摩著五個穴位3次,每個穴位按摩1分鐘,一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

2、抖腿

先站好,用健側腿維持重量,患側腿則放鬆下來,將手掌放在大腿後面按住,然後將腿部肌肉左右地抖動,大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍,能起到緩解腰痛的作用。

3、公雞治腰痛

把剛啼叫的公雞宰殺,取雞肉加油翻炒,然後加500克的米醋,就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋,之後再加入適量的紅糖。一隻公雞一天分成3次服下,連續服用6天。注意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。

睡醒後腰疼怎麼回事

4、逆行

緩解治療腰痛可以採用逆行的方法,找個平整的地方倒退走,走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲,腰部放鬆,兩手握拳,用四指手指包住拇指,走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步,每天走2到3次。

5、捏跟腱

先跪在床上,然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏,捏的時候可以稍微用力些,常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。

腰痛食療方法

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎、與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛放調鹽適量。飲湯吃肉隔日1劑。

功能:活血化瘀、定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

2、三七燉田雞

肥田雞2隻(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎、大棗4個去核,同入燉盅加適量水,大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉1劑每日。

功能:益氣活血、消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水撈入沙鍋加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉1劑每日。

睡醒後腰疼怎麼回事

功能:活血定痛、強筋壯骨。主治氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋,加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食1劑每日。

功能:祛風、散寒、除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出症。