女人氣血不足吃什麼好，推薦氣血雙補食譜
女人氣血不足吃什麼好
氣血雙補食譜1：紅棗黑木耳湯 材料：木耳15克、紅棗20克、冰糖20克。 做法： 1、將黑木耳、紅棗用溫水泡發，放入小碗中，加水和適量冰糖。 2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。 功效：黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、活血、潤燥的功能，富含生成血細胞的物質，既可補血又可止血。大棗更增補血養血之功效。清熱補血，適用於貧血患者。
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氣血雙補食譜2：黑米党參山楂粥 材料：黑米100克、山楂10克、党參15克。 做法： 1、將党參洗凈後切成片； 2、山楂洗凈，去核並切成片； 3、黑米淘洗乾淨； 4、將黑米置於鍋中，加入山楂、党參及800毫升清水； 5、然後將鍋置武火上燒沸，再改用文火煮55分鐘即成。 吃法：每日一次，每次吃100克、早餐食用。 功效：本品具有補氣血、降血壓之功效，適於高血壓患者作為四季常服膳食。
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氣血雙補食譜3：補血美顏羹 材料：粳米100克、川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、大蔥3克、生薑3克、鹽1克。 做法： 1、將米洗凈，用水浸泡； 2、當歸、川芎、黃芪切成薄片； 3、前三味葯與紅花一起裝入乾淨的小布袋中； 4、葯袋放入瓦鍋內，加湯共熬成藥汁； 5、再將粳米放入葯汁中煮粥； 6.待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味食用。 吃法：每日一次，15日一個療程。 功效：活血行氣，補養氣血；女性常食能調經補血、駐顏美容。 女人氣血不足吃什麼好？以上是推薦給大家的氣血雙補食譜，尤其是氣血不足的女性，一定要注意補氣血，以保持女性健康活力的狀態和年輕的狀態。
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