男人肝不好怎麼辦, 5種水果要多吃

06-24

眾所周知，肝臟對男人的健康來說是很重要的。男人們如果肝不好，那麼不僅要隨時預防肝病和肝癌，同時，在平時的生活和工作中，也會遇到很多阻礙。因為肝不好會導致視力下降、健忘、臉色暗黃、長痘、無故疲勞、食慾下降等問題。那麼養肝應該吃點什麼好呢？今天小編就給大家介紹5種養肝效果比較好的水果，肝不好的人要多吃了。

1、草莓

從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，所以既能養肝，又是去肝火的高手。此外，草莓維生素C的含量豐富，既有助於皮膚補水美白，又能幫助提神醒腦。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

3、烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

4、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

5、檸檬

檸檬相信大家都很熟悉，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。