《黃帝內經》里的經典養生名言，傳承千年的智慧！

《黃帝內經》是中國傳統醫學四大經典著作之一，其主張的養生、攝生、益壽、延年，正符合了現代社會的人們的需求。了解其中的養生語錄將會使您受益匪淺。

一、陽生陰長，陽殺陰藏。

《素問·陰陽應象大論》這句話基本涵括了所有的陰陽的變化。「陽生陰長，陽殺陰藏」主要是講的一年裡的陰陽變化以及萬物的生長情況。陽生陰長：主要講上半年，是春夏的變化。陽殺陰藏：主講下半年，是秋冬的變化。

二、逆其根，則伐本，壞其真矣。

如果違反了生活的基本條件，猶如樹木斬斷了本根一樣，生活就會發生問題了。

三、嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心。

意思就是說一個人不能因為太過放縱自己的慾望，讓自己眼勾勾的看著一個東西，然後"勞其目""傷其神"。

意思是說，有的疾病都是早晨癥狀變輕，白天疾病平穩，傍晚疾病癥狀開始加重，夜裡發病最為嚴重。說明自然環境對人體病理的影響。

五、志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。

心志安閑，少有慾望，情緒安定而沒有焦慮，形體勞作而不使疲倦，真氣因而調順，各人都能隨其所欲而滿足自己的願望。

要注意飲食的五味和調，不可偏嗜。五臟適得其養，則骨骼健壯，筋脈柔和，氣血流暢，腠理緻密，健康長壽。

七、陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。

意思差不多是，生命是一種內穩定狀態，這種狀態的穩定源於體內陰陽的平衡，一旦陰陽失衡了，人也就病了。反過來，一旦病了，就需要通過調節陰陽來治病。