黃帝內經（上）
黃帝內經與中醫養生
黃帝內經與中醫養生(一)
非常高興和大家共享中醫文化的一些感受.中醫學是我國傳統文化當中的一門醫學,它和日常生活是密切相關的.
一,為什麼要學習《黃帝內經》
可以認知自我
先問大家一個問題,我們的生命活力從哪裡來 或者問在座的各位領導,你們的領導力從哪裡來
生命活力和領導力,是和魄力,精神,膽識有關係的.比如魄力,魂魄在我們看來是虛無縹渺的,可是在中醫里"魄"是和肺氣是密切相關的."精"指的是腎經,神是心神.學習《黃帝內經》,可以認知自我,認知我們自身的一些問題.
可以培養我們的洞察力
1,中國人為什麼買"東西",不買"南北"
有人說
我把這個圖稍微解釋一下,我們的心是在上面的,"南方"代表的是我們的心臟,而腎是代表下面的.這個圖是可以無限擴展的圖,中國人為什麼買"東西"不買"南北"
不知道大家是否想過這個問題.因為東為木,西為金,南為火,北為水,南北是火和水,所以南北是不可介入買賣的.從這個意義上講,在買賣的問題上,講的也是一種文化.
東方代表的是生髮,南方代表的是疏布,西方代表的是收斂,北方代表的是收藏,中央是土.從某種意義上說,中國人不僅買賣東西這一點是在講究文化,實際上罵人都講究文化.有句罵人話"你不是個東西",為什麼不是罵"你不是南北"呢
南北是什麼意思呢
南為火,北為水,形容一個人像南北一樣,就是像水火一樣,無情無義.那麼熱情似火,柔情似水,是花錢都買不到的"東西".從中醫的角度來說,東方是肝,南方是心,西方是肺,北方是腎.大家都知道,做地產的人比較注重風水,而風水是大有講究的,住東邊的房子和住西邊的房子,對你的人生觀都有改變.經常住在東邊的房子,會培養起一種朝氣蓬勃的心態,你會對人生充滿了希望的感受;經常住西邊的房子,就有可能會隨著夕陽西下的時候,易引發你對人生的感慨和消極,慢慢影響你的人生.
2,為什麼北京城東有崇文門,西有宣武門
大家都知道北京東邊是崇文門,西邊是宣武門,崇文門是文官走的門,宣武門是武官走的門,為什麼會那麼講究門
東邊的崇文門,只可以走一種車,就是酒車,大家都喝酒,都要應酬,實際上酒在中國文化的概念里是具有生髮的性質,而宣武門一方面是武官走的路,另外一方面只可以走一種車,就是刑車.所以為什麼說殺人也講究文化,就是非常講究"秋後問斬".因為當天地自然之氣都有殺氣的時候,才可以做一些相應的事情.這在傳統文化當中也意味著"天人合一"的概念.春天是不可以動一點點殺機的,看到花開了,不可以去采,儘管當時看不到采一朵花的任何影響,但是到秋天的時候,就會看到它會少結一個果實.
北邊開了兩個門,一個叫安定門,一個叫得勝門,這兩個門輕易是不開的.在兩種情況下才可以開北門,安定門是古代的戰士出征的時候開一次,就是出去要打仗的時候才可以開安定門.那麼,怎樣才能使你安定呢
要想讓自己的心神定下來,是由什麼來決定的 很多企業都在訓練自己的員工,訓練成什麼樣子呢
就是泰山崩於前而不亂,這是一個基本的原則.那麼,心神的安定是由什麼來決定的
實際上是由你腎經收藏的足與不足來決定的,這是中醫裡面談到的腎經的問題.如果腎經藏得非常足的話,才有安定的可能性.所以打仗首先要看你能否安定,實際上就要看你腎經足不足.
得勝門是打仗回來以後才可以開的門,開北門要有核心的一點,要有出就要有進,是要同時開兩個門的,你要知道把它散出去了,還要把它藏回來.昨天我去看了一個樓盤"金域名都",這個樓盤開的是東門和西門,沒有開北門,從樓盤裡面來說是非常好的.
大家養生的時候特別願意去吃一點鹿茸這樣的東西,吃鹿茸是很講究的.現在都是鹿茸切片,已經很不講究了,古代要想取其生髮之機,就要用鹿茸的血,把鹿茸鑽一個洞,然後從上面把血一點點滲下來,就那幾滴血是生機最旺的.在古代吃藥也都是很講究的,不是說可以隨隨便便拿來吃.
二,《黃帝內經》在國學經典中的地位和意義
1,地位獨特
《黃帝內經》就是四個字"順其自然".天地自然永遠是從春到夏,從秋到冬,這是一個固定的順序.人體也應該按照這個順序去生長,生髮,收斂,收藏,這樣你的身體才是健康的.這是《黃帝內經》告訴我們的一個很原則的問題——順其自然.《黃帝內經》是唯一一本以聖王命名的書,首先它傳達給我們一個信息,生命之學是帝王之業,是大功德,大慈悲.在古代,人們是非常講究養生之道的,而現在我們是把身體當作可以不斷去消耗和損害的東西.在古代是養它,很認真,很愛惜的對待自己的身體,而現在的人對身體從某種意義上來說是非常的不愛惜,真正好的理論是很難聽到的,所以要學懂《黃帝內經》是非常不容易的.聖王為什麼重視醫學和生命學方面的書
實際上所謂聖王就是順從自己本性的人,就是我們剛才所說的生髮,生長,收斂,收藏的這種人.從另外一個角度說,聖王通常是能夠掌控自己的人,不僅能夠掌控自己的身體,還可以掌控自己的慾望的人.要想真正做一代聖王,不僅要掌控自己的慾望,同時對自己的身體要有一個非常深刻的認知.
2,最為寂寞
大家都在學各式各樣古代的經典,《論語》,《老子》等等,可是恰恰《黃帝內經》很少有人提及.那些經典都是從生活當中或者是向外看的東西,而黃帝內經是向內看的,實際要求人有很高的悟性.過去涉及到一個概念,就是在人體中有一個東西"膂",我們在小說裡面經常會看到"膂力過人",這是指什麼呢
腰圓就涉及到膂力過人,這個"膂"是在我們的腰上,《黃帝內經》裡面說是從腎經和膀胱經交接點的一個東西,在看殺豬的時候就可以看到,就是腎腰子外麵包著一層厚厚的油和經膜.這個東西不是說買就可以買到的,在人體中想把這個東西補起來只有一個方法就是鍛煉,它是通過鍛煉而生成的,是經過積累起來的.古代的大力士腰圓,後腰有兩個大包似的,所以才有力氣.在《史記》里的一些人他們就經常的鍛煉,他們吃完晚飯幹什麼呢
玩門口的石獅子,天天練,所以才能生出那個"膂", 現在的人鍛煉程度是遠遠不夠的.
3,何謂仁義禮智信
中國的傳統文化說做事要有"度",其實就是看你身體的五臟六腑均衡的程度.比如說一個人的肝火太盛的話,心火就盛,這樣自然做事比較急躁,就會出現問題.這個就是所謂的"度"的把握,其實和人的臟腑是密切相關的.有一句話"道以醫顯",其實明白身體本身就已經明白了很多的東西.比如說我們講過"仁,義,禮,智,信"."仁"代表人的一點點善念,它是生機,如果沒有這一點點"仁",做人有問題;"義"就代表南方,什麼叫義氣
義氣就是說不要求任何回報,白送的東西,所以就意味著是南方的火;"禮"代表什麼呢
就是西方,就是人性的收斂和約束;"智"代表北方,北方就是你的所有智慧的產生,要看腎經收藏的力度有多大.看一個人是否有志向,就看這個人的腎經足不足.小孩子的腎經是非常足的,小孩子經常說將來要當宇航員,將來要當科學家,而在座的諸位有沒有一個說要當宇航員,要當科學家的.中年人頂多說要掙更多的錢,老年人就說"能活著就不錯了",志向就越來越低了.當志向表達時,在某種意義上就決定著腎經的一個顯現,是腎經足與不足的顯現.你沒有很高遠的志向的時候,實際上你的腎經已經很虛了;"信"是什麼
"信"代表中間土,為什麼用"土"來表示呢 "信"是由"人"和"言"這兩個字組成的,人說的話要真實可信才可以.什麼是最真實可信的呢
就是土地.土地從來不騙人,你撒下種子就可以長出苗來,你說的話要像土地一樣真實可信.
道以醫顯——醫道是中國文化最集中的體現,還有一句話"從醫入道",如果理解了醫道就可以掌握我們中國文化裡面很精粹的東西.
(二)
三,中醫與日常生活
1,為什麼秦皇漢武要封禪"泰山"
古代的帝王為什麼對泰山如此重視
這也和剛才所說的東西南北是密切相關.因為"五嶽之中"泰山為東嶽,代表著生機,一個國家,一個企業最重要的是看它的生機是否活潑,是否向上,所以古代的帝王是非常重視修泰山的.
2,為什麼中國人說"左右",不說"右左"
東邊是代表生髮的,而肝氣是向上行的,所以它把肝放在左邊.肺本來在上面,在心臟的上面,你既然把肺說成右邊,這是為什麼呢
它是從氣的角度來說.所以在中國看寺廟的話,經常會看到二郎戲珠圖,這個都是在講人體的契機,左邊是往上升的,右邊是往下降的,為什麼說左右呢
左邊是肝,肝是血,右邊是氣,肺是主氣的,所以血比氣運行得慢,所以先動左腳.我們一般都先說左,後說右,先把生機這邊啟動然後再說右邊.在拳法和練身的技巧里有一個動作基本是一致的,就是把腿微微分開,與肩同寬,先邁右腿還是先邁左腿是不同的,從中醫來說是非常有差異性.我們先講左邊的東西,所以你一定是先把左腳慢慢打開才是對的,中醫的概念來說就是先動血後動氣,這樣就不會對你造成很大的人體傷害.
3,為什麼"冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方"
為什麼冬天很冷要吃蘿蔔,夏天很熱還要吃薑
因為冬天的時候,人體氣機慢慢的開始外散,到夏天的時候,所有的陽氣慢慢的外散到了末梢,夏天就一定會出汗.夏天由於陽氣到了末梢,在人體的內部形成了一個寒的格局,就是我們的五臟六腑裡面是寒虛的,是陰的格局,用中醫來講,陽氣都散在末梢了,所以在夏天的時候恰恰吃點熱的東西,比如要吃薑這樣的東西.所以夏天吃冷飲是一個絕對的錯誤.人為什麼喝涼水
實際上是胃裡有胃寒,熱就會出來攻這個寒,所以就會形成一種燥熱,而這個時候越喝涼水人越渴,反而喝一點溫水還更好.因為人體的內部是恆溫的,它是不會變的,這個時候你喝一些溫水的話把體內的溫度平衡掉.所以在古代夏天養生的時候會非常講究一點,夏天不主張吃肉,在春夏秋冬養生是非常講究的,胃是需要熱量來扶疏的.在夏天即使是吃肉也要剁得特別的碎.南方注重養生比如上海,他們在冬天的時候才吃滋補膏,因為冬天的話會讓人的陽氣匯到裡面,形成一種內熱的格局.所以冬天吃一點肉是沒有問題的,或者吃滋補膏也是可以化掉的.吃什麼東西都是要化掉的,如果不化掉就會堆積起來,成為垃圾.所以冬天的時候我們要吃一些比如蘿蔔之類的比較清涼通氣的東西,把內熱的局面稍微的通調一下,這是中國養生裡面的基本原則.
春天的時候,古代是特別講究吃東西,一定要吃糧食.因為春天的糧食基本上是前一年的種子,要想養春天的生髮之機,一定要靠糧食種子的力量去養.所以《黃帝內經》告訴你一個特別簡單的道理,就是告訴你怎樣的吃好睡好,根本不用藥,裡面總共就是13個方子,都是非常簡單的方子,就是告訴你只要吃好了,睡好了,順其自然了,身體就好了.現在的人為什麼身體不好
就是有點反自然,該睡的時候不睡,然後就是白天的時候昏昏欲睡,一到晚上就特精神,都是不按照自然規律去做.記住冬天可以吃一些涼的東西,都沒有問題,但是到了夏天,如果要想養生不損害胃氣的話,一定要喝溫水.
4,"人中"有何意義
人體有一個重要的穴位,就是人中,大家都知道,當一個人暈倒的時候,有一個急救的手段就是掐他的人中,為什麼呢
我曾經問過西醫,他說掐人中實際上是通過一種強刺激,然後使人醒過來.我開玩笑,如果真的想強刺激的話,打他嘴巴子也是強刺激呀,可是為什麼偏偏強調掐人中
你會覺得很奇怪,人中為什麼長在臉上呢
這就是中國文化很妙的地方,它實際上關涉到我們兩個重要的經脈,人體從前陰和後陰的中間叫匯陰穴,從匯陰穴的裡面延伸出一條經脈,這條經脈至關重要,叫督脈.這是我們人體的一條大陽經,而且是最重要的陽經;從前胸正中線一直上來,到頭部這裡也有人體的一條重要的陰經的脈,實際上人中是人體兩條最重要的任督二脈的交匯處.在古代這個穴位叫"壽宮",就是說長壽與否看人中;還有叫"子停",就是將來後代的發育的情況如何也要看人中,為什麼
就是說這個陰陽兩條經,實際上人中這個穴位是陰經和陽經的溝渠,就是看陰陽交合的能力如何.
古代的相面第一是看鼻子,因為中國人的臉長得是扁平的,是否發財和你的鼻子有關.其次看臉上的一條凹線,就是人中.這條凹線在古代的相面學是非常有講究的,要求長,寬,深.陰陽交匯的督脈和任脈在中醫學是七經八脈,這一般是不用的,在緊急關頭會用.比如說當你生孩子時一定會調動七經八脈,這相當於我們的老本都藏在任督二脈裡面,現在我們所說的不育的問題,實際上就是這兩大脈的問題.所以人中一定要長,寬,深.
人的命是可以修的.如果你的人中又平,又短,又淺,有一個辦法可以改善,那就是你很好的去休息幾天,人中的溝渠會慢慢變深.人中的長短可能沒法改變,但深淺是可以修的.如果你特耗散自己,一個禮拜下來人中准平,不信你就去試.要人中平很簡單,只要拚命地糟蹋自己.如果要好好的養的話,人中的溝渠就會慢慢的聚集起來.人中很長的人,在過去相書里就是上嘴唇特長的人,就得當幹部,就得當官.如果是女的話,全家都惹不起她,她把全家人管得板板的,她的性格和長相是有關係的.比如西醫,它是通過看你的基因,你有沒有長壽基因.可是我們的老祖宗就特別的聰明.從這一點上就可以看出來,因為你活著就是陰陽氣血,那麼從你的臉上就可以看出陰陽氣血的水平,就知道你能否長壽,就知道你的身體狀況.有很多人的人中是歪的,這說明你的通道出現了問題,這種人基本上會有腿痛或者是脊背痛的現象,這都是有證可查的,這就是中國古代的望診.
(三)
四,一天當中,人的養生法則
中國的文化和中醫都是非常注重時間,時間在中醫里是非常重要的要素.
子時(夜裡11—1點)——膽經當令
這個時候是膽值班,不是我們說的膽囊.膽經在身體的兩側,從手臂開始.膽決定生髮之機,比如兩鬢斑白,實際上就是生機慢慢弱了,這就是膽經的問題.比如偏頭痛,左邊和右邊不一樣,左邊和肝血有關,右邊是和肺經有關,同時都涉及到膽經的問題;你後腦白髮和前面白髮,前面長白頭髮是胃經,是胃氣敗的一個現象,是胃氣出現了衰退,前額痛也是屬於胃病的痛.治不一樣的頭痛症,實際上一個真正的好中醫是辨症論治的,不僅要問你哪痛
還要問什麼時間痛 這就把問題弄全面了.如果你光說我前面頭痛,這是胃經痛,而且我還要問你是幾點痛 什麼時間段會痛
我就知道這個時候誰在當班.就像管理一樣,這時候我們就管值班的人就夠了,這都是很重要的.
1,養生機:凡十一藏取決於膽
生活當中有一個特別奇怪的現象,晚上熬夜的話,第二天8,9點鐘吃完飯以後,就有點昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,所以現在很多人都是11點以後開始工作.還有的人到了夜裡11點想吃東西了,總得在屋子裡找點食,而這個時候恰恰是陽氣開始生髮了,而不是你自己精神了.晚11點,生機已起,不要吃東西,傷膽.所以一個很重要的原則最好在11點前睡覺,才能慢慢的把這點生機給養起來,睡覺養陽氣.
膽涉及到的是一個生髮的概念,也就是一陽初起,就是夜裡子時,子時恰恰我們中醫裡面講也就是冬至那天,冬至那天我們經常說是一陽生,這個時間段非常的重要.冬至那天吃什麼是大有講究的.一般來說在冬至的前面這一天實際上是陰氣最重的時候,所以一些老中醫非常講究在這一天一定要吃羊肉湯,要吃羊肉;另外一派就說偏偏不吃羊肉,而只吃鴨湯,為什麼呢
鴨子一般都在水裡面,一陽初生鴨子先知道,陽氣是從水裡面升起來的,"春江水暖鴨先知",所以有的老中醫就說一定要吃鴨子.我覺得他們吵來吵去沒有意義,只要把這個理說通了就好辦了,因為冬至前面都是陰氣達到了頂點的,所以一定要吃陽的東西,羊肉都是助生髮的,而冬至那個點恰恰在中午,那麼就是上午吃羊肉,下午吃鴨子,誰也別打架,所以冬至可以吃鴨湯.中國文化非常講究吃鴨子一定要烤的,鴨子是屬於寒的,而雞是不可以烤的,烤雞是錯誤的,中國文化吃雞隻能燉,否則就違反它的本性了.人活就活一本性,雞鴨也是活本性,為什麼不順應本性呢
把這一點生機養好了,做事都順當,這叫"一春損,百度損".春天這點生髮之機你養住了,對一生都是至關重要的,把睡眠養住了,對一天都是至關重要的.
在《黃帝內經》里有一句話:"凡十一藏取決於膽".11個臟氣都取決於膽,取決於膽氣的生髮,如果膽氣能生髮起來,人體就會很好,《人體使用手冊》裡面提出一個鍛煉的方法,叫做拍膽經,怎麼拍
一定要規定好時間,膽經就是人體的側面,從屁股開始一直拍下來就可以了.我強化了一下,每天拍三百下.據說拍膽經對減肥超好,而且對身體也特別好,在拍的過程當中要注意一個問題,如果你的膽經不通的話,外側會出現淤青,只要接著拍,那麼瘀青就沒有了.
2,為什麼十二生肖"鼠"為首
十二生肖里第一個為什麼就是"鼠",幹嗎不用大象
鼠就是子時,這時候膽氣生髮,它的力量很小,就像小老鼠一樣.而且老鼠也是夜行動物,雖然小,但非常的活躍,這就是那一點點少陽,它不可以大,但是它一定保持著一種非常朝氣蓬勃的東西在裡面.這在太極圖裡面就相當於白玉的最尖的那一點,叫少陽之火,那點"火"是你所有的陽氣的一個根本的東西,而且越小越需要養.就像我們養孩子一樣,小就應該養,大了就不應該管他,這就是十二生肖為什麼以鼠為首.
3,失眠的原因與治法
現在很多人患失眠,首先大家要知道失眠的道理,原理在哪,對於現代人來說,我發現更多的就是要麼睡不著了,睡著了也總是做夢,這種人在中青年當中特別多,因為睡眠質量不高,所以對人體的損害其實挺大的,這種失眠的方法其實很好治,這個"火"也是人體的火,等於是心火往上散了,我把火收斂下來,把它收斂到腎那兒去,只要把火拽下來就好了.另外一點睡眠不好就是和胃有關,你夜裡吃得很多的話,你所有的能量都在消耗你胃裡的食物,大家一定要注意,一定要陽氣和氣血非常充盈的情況下,人才睡得最沉.所以不要小瞧睡眠.有的時候失眠的病人回饋過來一句話,我現在睡得像嬰兒一樣,這說明他已經達到了很高很深的一種睡眠質量,那才是真正的好的睡眠,這是非常重要的,而胃不和則卧不安,那麼晚上一定要少吃一點.還有一點就是陽氣不足以生髮,有些老人早早的睡,可是早早的醒,這就是頭腦中氣血不夠,也會造成失眠,這一般以老人居多,無論如何,夜裡11點到1點一定要養我們的睡眠.有的人說夜裡11點到1點工作質量是最高的,實際上你用了人體最寶貴的東西,等於用生命來換工作了.
丑時(夜裡1—3點)——肝經當令
在座有一些是企業的老總,經常晚上應酬要喝酒,如果要是養肝的話,這個時候一定要有好的睡眠,否則的話你的肝就是養不起來的.我去義烏的時候,那裡的人就是大三陽,小三陽非常多,他們賺了錢以後一夜一夜的打牌,這樣的話是養不起肝的.今年尤其要注意養肝,如果不注意的話,就會出現肝炎特別的多.今年的天地之氣就是走肝經,我們講了左邊為肝,右邊為肺,肝在東邊屬於青龍,西邊為白虎,這在中醫里就是最難治的病,實際上就是降龍治虎.任何東西不是只升不降,如果這個人事業做得很高亢的時候,恰恰應該低下頭,把自己放在最低點,所以中國文化特別講究放下,其實最難放下的就是自我.西方人就不講究,他們膜拜的時候就是合十,我們在所有的宗教里都會發現"合十",實際上就是手心的一個概念,所以合十就是把心要收回來.而在佛教裡面還有一個下跪磕頭運作,就是要告訴你,通過形體的動作來完成你的思想.當形體放下的時候,心才可以放下,所以不要覺得禮俗非常多,它告訴你通過動作行為來表示內心的一些具體的感受,這是很核心的東西.肝主藏血,就是指低著頭的一瞬間,所以要想養好肝血的話,就是1點到3點要睡好.
寅時(夜裡3—5點)——肺經當令
這個時候很關鍵,中醫的經脈也是從肺經開始的,現在的所謂的正月也是從寅時開始的,這就告訴我們一年真正的開始也是從寅時開始的.人體的氣機都是講順其自然,也是從肺經開始的,這個時候是陽氣的開端,所以這個時間就是人從靜變為動的一個開始,也就是轉化的過程,這就需要有一個深度的睡眠.人睡的最死的時候應該是3點到5點,小偷偷東西常常是在夜裡3,4點鐘.這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程.那麼老人為什麼到這個時候恰恰容易早醒
實際上就是氣血能量已經不夠了.如果這個時候醒來小便的話,代表老人比較虛;如果這個時候醒來同時是大汗淋漓的話,就要注意了.
心臟病患者死於凌晨三四點的原因
其原因就是氣血不夠,所以這個時候心臟病人容易出現死亡.給大家個提醒,一般老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛煉,有心臟病的病人一定要晚點起床,同時要慢慢地起床,而且不主張早上鍛煉.晚上是一片陰霾之氣,你可以活躍一下.而早晨是陽氣生髮的時候,就順其生髮好了.比如《黃帝內經》里講春天的時候你要散步,但是要慢慢的散步,要讓生髮之機慢慢起來,不要一下子就起來.第一要緩緩的生髮,第二要精神放鬆,實際上精神放鬆就是最好的.所以為什麼跑步容易精神放鬆
因為跑步的時候不會想問題,同樣游泳的話也是容易放鬆的.
卯時(早晨5—7點)——大腸經當令
1,天門與地門
這個時候天也基本上亮了,天門開了,五點醒是正常的.如果晚上十點半睡的話,五點醒也是不早的.這個時候我們應該正常的排便,把垃圾毒素排出來.這個時候代表地戶開,也叫肛門要開.
2,肺與大腸相表裡
肺氣足了才有大便,說一下表裡是什麼概念,有一點像夫妻,若是家裡的老婆好,後院安定的話,男人在外面工作就會很好,所謂表裡就是一陰一陽組合的.肺就是陰主內,大腸就是陽主外,舉例子說一下,比如拉大便的時候,你會有一個習慣性的動作是什麼
這個時候我握拳頭行不行 這個時候怎麼辦
肺是主氣的,通常這個時候要憋一口氣,然後大便才下來.所以在中醫里,大家多多少少都看過,中醫有事沒事都會問二便(大小便).這個千萬別大意,其實在中醫里問的是一個很重要的情況,問大便就是要知道你心肺功能如何.比如心血旺的話,大便是成型的,而且是很粗的,所以小孩的大便和老人的大便是不一樣的.小孩的大便是又粗又大又長.有時候不可思議,小嬰兒排便的時候,大便特別粗,可是到年老的時候,都拉得特別細.當拉特別細的大便的時候,說明心肺特別的差,這就叫肺與大腸相表裡.心肺功能好的話,大便功能就好.
3,便秘和拉稀的問題
在日常生活中這種病很多,實際上大腸經有一個很重要的功能,就是"津"的功能,所謂"津"是往外滲透的力量,天津是一個港口,就是出去的功能,所以有時候看地名也可以學到一些關於中醫的東西.津的力量過強時,就會便秘;如果津的力量特別弱時,就會拉稀.而津的力量的強與弱又和別的臟器都是密切相關的,所以吃瀉藥治療便秘的方法是錯誤的,它消耗了人體很大的元氣.治病是治津的功能,如果老拉稀的話,就是津的功能弱了.
辰時(上午7—9點)——胃經當令
胃經是人體很長的一條經脈,胃疼也是胃經的問題,現在很多人治膝蓋疼就是治胃疼,腳面疼也是屬於胃經疼.現在很多的女孩子長青春痘,想治療的話實際上就是從胃經治.通常長青春痘的小孩子就是經常吃冷飲,損傷的是胃氣.
1,為什麼一定要吃早飯
從子時開始到7點至9點之間,實際上是人體的重新再分配,這時候吃早飯,就是要補充營養.這個時候是天地也是陽氣最旺的時候,所以說吃早飯是最容易消化的時候.如果沒有吃早飯的話,到了九點的時候就會出現空運化,出現頭暈,長期下去對人體的損傷是非常大的.以後要記住晚飯要吃少,而早飯吃多了是不會發胖的.因為有脾經和胃經在化,所以早飯一定要吃多,吃好.按照天地自然的規律去吃飯,去睡覺就不會生病.很多人把晚飯當成正餐,中午飯和早飯都忽略掉是不正確的,一定要吃早飯.
2,"胃經"的涵義
胃經走乳房的正面.乳汁的營養是什麼 氣血的來源是什麼 全是靠吃飯生成的.現在網上有一批人在極力反對喝牛奶,這裡面是有一些問題的,為什麼要反對喝牛奶
應該說將來最貴的還是人乳,人乳是只有在懷孕的時候才會分泌的一種汁液.其實牛奶不一定合適中國人的體質,特別是當奶牛使用了抗生素後,對人體有影響.飲食中小米粥就很好,小米是什麼,是種子,它很小很小,但是播撒在地上就長了一大片,它是生髮的東西,所以說剛剛生了孩子的母親,沒有說給她瘋狂的喝牛奶,一般都是小米粥和雞湯,這是幾千年的文化,有它一定的道理.胃經的病在《黃帝內經》有一段描述,胃經發展一定的階段就是"登高而歌,棄衣而走",即是爬到山上唱歌,還有一個就是棄衣而跑——"裸奔",這種人通常都送到精神病醫院去,這些病人其實都是胃經的毛病,可以從胃經里治.辰時對應的生肖是龍,是集中各個動物的優勢而成的,這就是告訴你吃飯可以讓你變成像龍一樣的,就可以有各種各樣的能量.
(四)
巳時(9—11點)——脾經當令
1,脾主運化
早上吃的飯在這個時候現在開始運化.比如我們的胃就像一口鍋一樣,吃了飯怎麼消化 那就靠火,把脾胃裡的東西一點點腐化掉.那麼脾是什麼呢
脾的右邊是一個卑鄙的卑,就像古代的一個燒火的丫頭,在旁邊加點柴,扇點風什麼的,這些東西都會補充到人的身體里,那麼從病理學的角度來講,在中醫里就定義於脾病.比如說糖尿病,所謂的胰島素和脾都是相關的.還有重症肌無力的問題,不要輕易的小瞧它,到了老年的時候,每個人都有一些這樣的癥狀,都有點肌無力.有些人年輕的時候就是大大的三角眼,老了就是一個小小的三角眼,這就是脾虛弱的現象.
2,脾主身之肌肉
很多思慮過度的人也特別的消瘦,所以古代人講心寬體胖,人心特別寬的話,就特別的放鬆,渾身長得都是大疙瘩肉,所以不要思慮過度.現在小孩子老被逼著學習,不讓他活動,就變成虛胖,有的小孩身體越來越差,這和脾有關.人體自身的脾需要運動,而我們的肌肉也需要運動,運動以後才能化成肌肉.巳時是蛇的屬相,蛇在古代就是大蚯蚓,它有鑽土的能力,它能夠把土地疏鬆,所以脾就是具有這種功能的.
午時(上午11—13點)——心經當令
中國文化特別重視子時和午時,午時的特點就是午時一陰生.一上午的運化全是陽氣,這個時候就是一陰生.中國人並不是全方位考慮陽的問題,而是考慮到這時候陰氣開始升起了,從某種意義上說這個時候是陰陽的轉換點,子時和午時是天地氣機的轉換點,人體也要注重這種天地之氣的轉換點.
1,子午功
古時的人非常強調練子午功,實際上練功的人有一點點狡猾,就是盜天機,就是用天地運化時機來滿足我們人體的這種運化.練功主要練什麼呢
實際上練功就練一個東西,我們上面是心,心為火,下面是腎,腎為水,心火容易往上飄,腎水容易往下行,這不是一個很好的卦相,真正的好的卦相是什麼呢
一定要讓腎水經過陽氣的運行以後往上走,讓心那點火到腎那兒去,所以講究心腎相交,就是心的火和腎的水要相交,這樣你才能有好的睡眠.很多人睡眠不好,是因為心火在上面飄,心腎不相交.所以古代人練功主要練的是心腎相交的能量.什麼使我們達到心腎相交呢
有兩個方法,一個方法就是睡覺,你睡覺的那一瞬間就是心腎相交;還有一個方法就是一棒子把你打暈,暈倒的那一瞬間心腎相交;或者是中醫里講的暈針,暈針的人往往比不暈針的人效果好,原因也在這裡.
2,為什麼要午睡
對於普通人來說,睡子午覺最為重要,夜裡11點睡覺和中午吃完飯以後睡覺,睡不著閉一會兒眼睛都有好處.因為天地之氣在這個時間段轉換,轉換的時候我們別攪動它,你沒那麼大的能量去干擾天地之氣,那麼怎麼辦呢
歇著,以不變應萬變.天地在變化,我就不變,我就歇著,所以這個時候一定要趴那兒趴一會兒,歇一會兒對身體都是有好處的.午時屬相是馬,我想問一下,馬和驢有什麼不同呢
中藥有一味葯叫驢皮阿膠,現在有很多的醫藥廠用馬皮冒充驢皮,這可是完全不同的.那麼驢性和馬性最大的不同點是什麼 馬有什麼特性
馬的性子非常烈,馬屬火,它用這個來代表心特別的恰當,因為心就像馬一樣,永遠不會停止跳動,除非死了.馬就是這樣,只要給它一鞭子,它就會一直往前跑,一匹真正的好烈馬,你不叫它停的話,它會跑死為止.所以一定要善待馬,因為性子非常烈,寧可跑死也不會停下來.而驢不一樣,驢倔,驢是土地之性,你越抽它,它就越不動,越犟,所以中國文化裡面有叫順毛驢.你應該哄著它,或者騙著它,你越給它來硬的,它越不吃你那一套,你再怎麼拿鞭子抽它,它就撂蹶子了.
馬的性子是烈的,就不能把它當驢養,就不能讓它去拉磨,如果要它拉磨,只要上了戰場,它就只會轉圈.所以我們用人也一樣,如果這個人是馬,就要像對馬一樣,愛惜它一點;如果是驢,就哄著它點,騙著它點,驢可以干點糙活,但是馬一定要養.所以古代人非常講究養兵,平常你看他沒什麼,就吃糧草,但是到關鍵的時候他才頂得住,這在古代人才學上是非常講究的.我們現在是恨不得把這個人用死算了,這是不對的,每個人的個性是不一樣的.
剛才忘了一點,現在補充一下,去年馬季死了,馬季就是死在廁所里,為什麼呢
自古就有這樣的問題.凡是心臟病人一定要很小心解大便,就是肺氣這時候不夠了,就從心那兒調了,因為在拉大便,大便的力量不足,就要調氣,這口氣只要一下去,心臟就會衰下去,那就會死掉.所以心臟病人一定要注意,解大便的時候不要過分的使力氣,如果要太使力氣的話身邊一定要有人,否則會很危險.一般都是在上午九,十點鐘的時候,這時候特別的危險.從馬季的死看,中醫上很多問題都可以解釋清楚.心臟病人在臨死前其實是很高興的,就是心火外散的那一瞬間人帶的是喜相,
未時(下午13—15點)——小腸經當令
1,午飯要吃好
午飯要吃好,就是營養價值要高,不見得要多,一定要好,午飯的營養價值要豐富一些.如果吸收不好的話,就會在人體形成垃圾.比如說有些女人長了蝴蝶斑,這就是典型的小腸的病,就是吸收不好,垃圾沒有代謝出去,慢慢地堆積,這靠美容是沒有用的,這是裡面的病,有點像西醫的內分泌的問題.
2,心和小腸相表裡
心和小腸相表裡.心臟的病在中醫里講心為君主之官,是沒有什麼過錯的,總有人要代君受過.你要是一個臣子就要明白,有事的時候就要擔當,要代君受過.我在臨床上看到這樣的病人,一到下午二點多臉就紅,心就跳.我說你去檢查一下心臟,你的心臟有毛病.然後他做了全面的檢查,他說我心臟沒有病,我就知道當時沒有說清楚,其實這是從中醫的角度講,西醫和中醫有區別的.在座的有西醫院的院長,西醫相信儀器超過相信自己,西醫很大程度上是靠指標說話的.其實中醫對你個人的感覺是非常重要的,他有可能在給你把脈的時候,從脈象上看出癌症的現象,可是西醫就還看不出來.如果下午二三點出現這樣的問題,實際上代表你心臟的問題開始顯現了,因為臉紅就是一個心火外散的現象.剛剛出生的嬰兒,皮膚基本上是黃里偏紅的那種,因為小孩的光是被細毛含在裡面的,所以小孩不會出現紅光滿面.老人是因為臉上那一層細毛退掉了,沒有東西含著他,所以才出現了光.所以說出現紅光滿面不是什麼好事.尤其是出現了紅色桃花狀,就好像是化妝了一樣,這是很危險的.特別是在眉毛的正中間,如出現紅如燈花狀散的相是非常不好的.因此13點到15點的時候,若出現了一些病症要往心臟那裡想,這都是很重要的.
申時(下午15—17點)——膀胱經當令
1,朝而受業,夕而習復
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