實用經典,七步寶寶足底按摩手法,讓媽媽們成為專業按摩師!

寶媽們,你會給自己的寶寶進行按摩不?

給寶寶進行按摩,不僅是寶媽們和寶寶之間進行情感溝通的橋樑,而且還有助於寶寶的嬰兒按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋樑,還有利於寶寶的成長和發育。

生理學研究表明,適度的對寶寶進行按摩有助於寶寶加快新陳代謝,減緩肌肉緊張。通過按摩刺激寶寶的皮膚可以讓身體產生更多的荷爾蒙,對於寶寶食物消化、吸收和排泄都大有裨益。在幫助寶寶睡眠的同時,讓寶寶成長的更快,身體更健康,肌肉更健壯。

而且,成為寶寶的居家按摩師也只需要七步:

1,對寶寶的安撫從腳心開始

手法:從寶寶的腳心開始,兩手拇指向外同時撫摸。撫摸時應該注意,撫摸路徑應該壓過太陽神經叢的位置。

功效:可以幫助寶寶放鬆自己的精神狀態,釋放緊張情緒。除此之外,還可以加深寶寶的呼吸,讓寶寶腸胃消化更順暢。

2,試著輕柔寶寶的腳跟內外部

手法:寶媽們可以用左手抓住寶寶的腳趾,用右手輕輕地揉捏寶寶腳跟的內外側。

功效:輕柔寶寶腳後跟的內外部,有助於寶寶臀部和腹部的壓力釋放。對於一些有脹氣的寶寶們來說,這種手法還有助於消除寶寶脹氣。

3,自寶寶的腳跟輕按至大腳趾

手法:用手指在寶寶的腳跟和大腳趾之間輕按或者畫一些小圈,隨後,沿著腳背推過去再推過來,反覆推拿2-3次。

功效:放鬆寶寶們的神經系統,減緩寶寶的精神壓力。

4,腳趾和腳掌相接的地方試著畫圈圈

手法:在寶寶腳趾和腳掌相接的地方畫(按)幾個小圓圈,而且是從小腳趾往大腳趾畫,然後再從頭「畫」上一次!

功效:寶寶的鼻子不舒服時,使用這個手法有很好的功效。

5,寶寶的腳趾多揉幾下

手法:寶媽們可以一邊唱著寶寶熟悉的小曲,一邊用手指在寶寶的腳趾上繞圈圈。小曲唱完,手法即停,且一次就可以。

功效:無論是寶寶的耳朵、眼睛,還是寶寶的頭蓋骨神經、骨骼以及牙齒,所有這些部位的不適癥狀都可以通過這個手法進行舒緩。

6,輕揉、輕拍寶寶的腳背

手法:1,輕柔地用手指從寶寶的腳背朝著寶寶的腳趾處一路畫過去。2,寶媽們用手輕輕地拍寶寶們的腳背。

功效:這種手法有助於促進寶寶的淋巴引流,而且輕拍腳背還可以幫助寶寶們擤出鼻涕。

7,揉捏寶寶的腳背、腳趾和腳踝

手法:首先可以從按摩寶寶的腳背入手,再從寶寶的腳趾按向腳踝。然後,在寶寶張開腳趾後,按摩寶寶的腳底,從寶寶的腳趾處向寶寶的腳心平順地按下去。在一隻腳揉捏過後,可以換另一隻腳再揉捏下去。

功效:有助於增進寶寶的肌肉運動,讓活絡寶貝腳掌的血液流通,讓更多的新血流經腳掌地帶,促進血液循環的改善。

親近寶寶就應該給寶寶最舒適的體驗,這些實用的按摩手法,寶媽們可一定要學會哦!


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