濃茶對身體的危害 細數喝濃茶的壞處

濃茶就是茶葉放的太多，口味過於苦、澀的茶。從顏色上看，就是很濃不剔透。顏色很濃有點渾濁的樣而且茶涼了以後會飄一層茶油在上面。從味道上看，很苦失去了茶葉的那種清淡的香甜。茶葉中也含有有害物質，特別是濃茶，對人體健康有害。古人云「淡茶溫飲最養人」，可見，喝濃茶的壞處古人早知道。

喝濃茶的壞處

人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果長期超量喝茶，會導致氟斑牙和氟骨症。預防氟中毒，要注意以下三點：

1.每日飲茶最好不超過5克。

2.少飲含氟高的磚茶。

3.老年人、腎功不良的病人不宜大量飲茶。

喝濃茶的壞處

濃茶對心臟的影響

據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠;

通化藝術照tonghua.wed114.cn/zanye.html同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

喝濃茶的壞處

便秘症

因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便秘的發生。如不及時糾正，甚至會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。

損害腸胃

白領胃潰瘍致死一事，讓人們心有餘悸。預防胃潰瘍的發生，要養成良好的習慣。愛喝濃茶的朋友更要注意了。這是因為濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。另外，濃茶中的咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環。#p#副標題#e#

喝濃茶的壞處

濃茶對營養吸收的影響

濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏併產生相應的癥狀，如貧血、便秘等。

有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。#p#副標題#e#

喝濃茶的壞處

濃茶對女性的影響

婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內常飲濃茶有害。

①經期因失血過，喝濃茶不利於鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。

②孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利於其他營養素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、腎負擔加重;咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，甚至留下先天隱患，對母體和胎兒健康都不利。

③產期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產。

④哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。#p#副標題#e#

喝濃茶的壞處

要想健康飲茶，還要注意「十二忌」：

1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2.忌飲燙茶，最好56℃以下。

3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。#p#副標題#e#

喝濃茶的壞處

9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。