菌群失衡 護膚品奈何

　　皮膚功能知多少 　　皮膚是人體與外界環境接觸的重要屏障。成人的皮膚總面積可達1.5～2平方米。皮膚既是具有重要生理功能的器官，如屏障、感覺、體溫調節、分泌、排泄、吸收、代謝和免疫等，也是反映人體健康的一面鏡子。 　　營養功能皮膚表面細胞葡萄糖的正常含量為血糖的2/3，皮膚細胞和間質的含水量占人體的1/4，還含有鉀、鈉、鈣等電解質。皮膚每日可蒸發水（或排汗）500ml。表皮細胞角化脫落時，雖然細胞器已消失，但殘餘物（如磷脂、氨基酸等）仍可被重新吸收利用。上述物質均可成為皮膚菌群的良好培養基。 　　代謝功能即使不用護膚品，皮膚仍可得到一定滋潤。因為皮脂腺分泌的脂質在微生物的代謝作用下可形成一層乳化脂質膜（也稱為酸罩）。它能適當中和鹼性物質，抑制病原微生物生長，成為重要的皮膚保護屏障。乳化脂質膜與皮膚角膜層還有防止水分過度蒸發的作用。可見，皮膚菌群對皮膚營養代謝具有重要作用。 　　免疫功能皮膚既可用於測定人體的免疫狀況，比如打青黴素前需要做青黴素過敏試驗，還有卡介苗、牛痘接種等。皮膚菌群中的過路菌也可以作為非特異性抗原，刺激機體的免疫系統，增強免疫力。 　　自凈功能皮膚菌群能分解病原微生物，形成乳化脂膜並抑制致病菌。 　　屏障功能皮膚常駐菌（即優勢菌）在皮膚生態體系中相互制約，又彼此協調，形成一層穩定的具有佔位性保護作用的生物膜，使外來菌不能輕易佔位於皮膚，從而保護宿主的皮膚健康。 　　菌群失衡病患多 　　以齶部皮膚為例，佔據最重要地位的微生物是表皮葡萄球菌種群，如人葡萄球菌、溶血葡萄球菌、厭氧葡萄球菌。其次是丙酸桿菌種群，其代表細菌是瘡皰丙酸桿菌、顆粒丙酸桿菌、貪婪丙酸桿菌。再次是真菌群，常駐真菌包括念珠菌、糠秕孢子菌、球擬酵母菌、小孢子菌、毛癬菌等。 　　菌群處於平衡狀態時，皮膚就會相對健康。當皮膚菌群失衡時，就會引起毛囊炎、膿皰病、丹毒、痤瘡、黃褐斑等皮膚疾病。以黃褐斑為例，過去認為出現黃褐斑僅與人的年齡有關，而近年的研究證明，當人體代謝失調時，皮膚菌群隨之失衡，黃球菌會過度滋生併產生大量的黃褐色素，進而生成嚴重的黃褐斑。而祛除黃褐斑最好的辦法不是清洗皮膚，而是使用微生物製劑。可見，如果不善待皮膚菌群，無論使用多高級的護膚品也無法滋養皮膚。 　　日常護膚兩建議 　　建議1：少用鹼性潔膚用品洗臉 　　有的廣告說，用肥皂洗臉後，可以洗掉99%的細菌。其實，過多使用肥皂洗臉，面部皮膚的致病菌可能會越洗越多。 　　建議2：盡量減少體內毒素 　　換句話說，就是多飲水並盡量減少宿便，以及時排出體內毒素。