男人長壽需要保持的七個習慣

男人和女人之間的體質還是有一定的差距。所以，在壽命的質量上面也是有一定的差距。我們都知道女人比男人長壽，所以女人的那一套長壽方式並不適合男人。現在我們來看看男人日常生活中最佳的生活習慣吧。

一，護牙能防禿頭症：

禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，而且也與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。

二，降低膽固醇：

美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，減肥、戒煙、降低膽固醇能促進血液循環，可以提高性生活的質量。

三，少用止痛藥：

在缺醫少葯的古代，人平均壽命很低。往往現在看來很小的疾病，在那時就足以奪去成千上萬人的性命。可是古代的醫生，卻常常可以年逾古稀，這是為什麼呢？除了保持恬淡樂觀的生活態度以外，自我保健是必不可少的。

四，每天堅持吃蘋果：

50歲以上的男人比女人更容易得腸癌。來自英國慈善組織「抗擊腸癌會」建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果含纖維素4克，則是最方便的選擇。

五，少吃肉：

少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。

六，每天曬太陽10分鐘：

男人缺少維生素D會導致性慾低下、脫髮、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

七，常過性生活：

來自澳大利亞一項最新研究顯示，女性在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。

天天養生堂友情提示：男性要想擁有長壽的生命就需要積極地培養以上的生活習慣，這對健康是非常有利的。人的生命只有一次，所以一定要活的精彩，划算。

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