世界上最長壽人群每天吃什麼？他們的飲食秘訣全都在這裡了！

長命百歲自古以來都是人們樂此不疲的探索話題，怎樣才能夠長壽呢？

首先長壽肯定是離不開飲食的，這是我們一次又一次被告知的事情：如果你想長壽，確保你吃的健康。的確，飲食是長壽的主要原因。

但我們也了解到很多長壽的人，並非是常規健康的飲食，我們追蹤了世界上很多長壽人的日常飲食，他們的飲食範圍從理性到怪異無所不有。

美國最長壽的人每天吃的是？

根據《今日美國報道》稱，阿黛爾鄧拉普是2017年2月逝世的年齡最大的美國人，享年114歲。根據報道，阿黛爾鄧拉普每天堅持吃的是燕麥片，並且毫不迴避享受她愛的馬天尼酒（雞尾酒的一種）。

吉尼斯世界紀錄的長壽家族的食物是燕麥

唐納利家族是一個愛爾蘭氏族，年齡總和為1075歲，剛剛入選吉尼斯世界紀錄。年齡最大的是93歲，他們的母親活到94歲。這個家庭將他們的長壽歸功於遺傳學，而不是燕麥。但不可否認當地種植的燕麥片肯定也起到很大的積極作用。

世界上最古老的馬拉松賽跑者喝牛奶並避免脂肪食物

達拉姆帕爾辛格，聲稱自己是世界上最古老的馬拉松選手已有120歲（有爭議），儘管如此，無論他年齡多大，我們都不得不承認他至今保持著難以置信的好狀態。

他將自己的長壽歸功於他製作的檸檬汁和礦泉水，即每天補充足夠的水分。他還完全戒酒，以及嚴格控制飲食中的脂肪食物。

日本人把長壽歸功於部分控制和閱讀報紙

這位日本人在2013年逝世，享年116歲，他除了每天吃早餐吃糯米粥和味噌湯外，還有另一個重要的原因，他長壽的秘訣在於走路和閱讀報紙。健康飲食加上體力和腦力運動，是他健康長壽的秘訣。

將長壽命歸功於睡眠和壽司

出生於1898年的大川Misao在2015年去世，享年117歲，是世界上最長壽人之一。她記錄了她的長壽，每晚睡8個小時，每天都吃壽司，尤其是她最喜歡的鯖魚。據日本時報報道，她還喜歡牛肉和麵食。

98歲的瑜伽大師不吃肉

泰奧波爾辛林奇已經98歲，她是一名瑜伽大師，至今仍在教授瑜伽。「我喜歡蔬菜和水果，」這位前模特說，「我是素食主義者，但我偶爾喜歡吃龍蝦，我也喜歡搭配著食物喝一杯葡萄酒，葡萄酒對血液有益，但不喜歡單獨喝酒。」

最年老的生活大屠殺倖存者每天吃魚

出生於波蘭的以色列克里斯塔爾，是2016年去世前年齡最大的大屠殺倖存者，享年113歲。他女兒告訴紐約時報，他日常飲食離不開鯡魚，經常吃各種魚肉。

長壽秘訣是黑巧克力和小睡

尤尼斯莫德林（Eunice Modlin），將她的長壽歸因於巧克力和小睡。「她每天吃兩塊黑巧克力，並且會小睡一下，」孫女Tammy Modlin Gentry告訴每日郵報，Eunice還定期鍛煉，並且鮮魚是她最喜歡的晚餐之一。

112歲老人最愛是啤酒和雞翅膀

Agnes Fenton在2017年8月去世，享年112歲，根據自己的飲食習慣看起來像是一位時髦的女士，她告訴NJ.com，她還每天喝一杯尊尼獲加酒。她還喜歡吃雞翅，烤麵包，培根和香腸作為早餐。

117歲的女人每天吃餅乾

艾瑪莫拉諾是最後一位看過19世紀的活人，她是2017年4月去世，享年117歲。她每天吃兩個生雞蛋，以此來抵禦貧血，還有她從1919年在醫生那裡得到的建議，之後她保持每天吃香蕉和鬆脆餅乾。

世上最長壽者每周吃2磅巧克力

作為有史以來活的時間最長的人，珍妮卡爾門特活到了122歲，於1997年逝世。她是一位法國女人，「每周吃掉超過兩磅巧克力」 。巧克力可能真的有益於她的健康。

107歲的老人每天喝咖啡加威士忌

賓夕法尼亞州出生的Mariano Pops Rotelli在2016年去世，享年107歲，他說每天早晨都要喝一杯熱咖啡，他在一次活動中說「我每天早上都在咖啡里加威士忌，這個習慣已經保持100年了，」這意味著他7歲開始飲酒，但顯然沒有造成太大的傷害。

百歲老婦每晚喝啤酒和吃薯片

當舊金山居民瑪蒂爾達·庫西亞在今年3月慶祝她的100歲生日時，她透露了她長壽的令人驚訝的秘密。她每天晚上喝啤酒並吃薯片。她經常和她的朋友和鄰居米奇一起散步和騎自行車，也許這是她保持健康的方式。

人們除了在飲食主導著壽命的長短，還有運動，心態，整體生活方式，以及遺傳都會發揮作用。