糖尿病最怕這6種鹼性食物！每天堅持吃，穩血糖遠離糖尿病困擾

06-24

喝茶可以防止血糖過高，苦蕎就有防治糖尿病的作用，苦蕎之所以能將血糖與苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素有關，它們可以促進胰島素在人體內發揮作用。

苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病;其還可促進胰島素分泌，增強胰島素功能，從而起到減低血糖的作用。

桑葉中含有氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質，還可延緩衰老的速度。

苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。或者直接苦瓜干泡水喝，更加方便

黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預防動脈硬化。現代藥理研究和臨床應用結果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。

食用黑芝麻糊可以增加肌肉以及肝臟中的糖原含量，能降低血糖。

燕麥中富含膳食纖維，能減少身體對葡萄糖的吸收，食用燕麥過後，燕麥中的膳食纖維將會延緩澱粉分解為葡萄糖，從而起到抑制血糖升高的作用。燕麥中還含有很多種營養物質，經常食用對身體非常有益。

鐵皮石斛降低血糖血脂，有養陰清熱潤燥功效。自古以來就是治療糖尿病的。適合每天的飲食吃上幾粒，效果還是非常好的。但建議體寒陽虛者慎用。

鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降低血糖，經常食用石斛完全可以預防糖尿病的發病率。