孩子手腳心熱要生病，媽媽這樣推拿效果棒！

孩子手腳心熱，說明孩子的內熱已經延伸到四肢體表了，如果不及時清一清，稍一降溫孩子就容易感冒、發燒、咳嗽。既便不遇寒，也容易出現便秘、口腔潰瘍等問題，因此，及時清一清，可以將疾病消於無形之中，這才是一個好媽媽應該做的！

如果小孩手腳心熱，家長要注意觀察寶寶除了手心熱以外，還有沒有食欲不振、大便乾結、舌苔紅、口味異常、腹部發熱、腹脹等癥狀。如果伴有上述癥狀的出現，那麼就是食積表現。也就是老百姓常說的「食火」。

由於兒童脾胃先天不足，加之生長發育需要大量營養物質，有些家長為了給孩子補充營養，總是給孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高糖等不易消化的食物，從而進一步加重了脾胃負擔，造成飲食停滯，積久化熱，從而出現手足心熱的現象，這種情況一般測體溫正常。

所以，這時候要給孩子清一清熱。下面這套手法給很多孩子用過，是一套行之有效的方法，寶媽們不妨一試！

清胃經

一手以拇指端自小兒大魚際橈側緣從掌根向拇指根方向直推500下，食積之後，食物在胃中繼而化熱，所以要清胃經，清熱化濕。

揉板門

拇指端按揉小兒大魚際平面200-300次，健脾和胃，消食化滯。

清大腸經

由小兒虎口推向食指尖方向200-300次，或者3-5分鐘，導積泄熱通便。

清補脾經

（上圖是補脾經，來回推就是清補脾經了。）

食積常常伴有脾胃虛弱，所以要補補脾經，健脾和胃，補脾經將小兒拇指屈曲，以拇指端循小兒拇指橈側緣由指尖向指根方向推500次。

按揉陽陵泉

陽陵泉穴位於人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中，陽陵泉是膽俯的下合穴，就是刺激這個穴位可以直接作用於膽，膽是分泌膽汁的臟腑，按摩此穴位可刺激膽汁分泌，促進食物的消化。按揉300-500次。

順時針摩腹

經常食積的孩子，胃腸蠕動比較差，順時針揉肚子可以促進胃腸蠕動，一般5-10分鐘。

家長也可以在醫生的指導下給寶寶吃一些嬰兒健脾丸或者肥兒丸之類的中成藥，配合小兒推拿效果會更好，平時飲食注意清淡，多吃時令水果蔬菜，給寶寶養成喝白開水的習慣，少吃高蛋白、高熱量等不容易消化的食物。

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