這玩意兒補血有多可怕！正常人不建議作死

06-24

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。跟著小編了解一下吧。

說到這點小編的陰影就出現了，當年就是餓了吃了很多干紅棗，結果一個月來了兩次大姨媽，驚人的量多……從此對紅棗聞風喪膽。

至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，

紅棗對於養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血也有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。