得了高血壓這些食物還不忌口，就算吃藥血壓也降不下來！

06-24

得了高血壓要忌口什麼？高血壓病人的飲食很重要，但是有些食物是高血壓病人不能吃日常不注意吃藥也降不下來。比如以下介紹的這些：

高鹽調料可不吃。高血壓一定要控鹽，每人每天鹽的攝入量不超過6g，除了食用鹽以外，高鹽的調味料，味精，雞精，蚝油，腐乳，醬油，番茄沙司，要麼不吃，要麼替代鹽吃。

辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

酒

雖然一些研究發現適量飲酒可使血管擴張降低血壓，但這種作用往往是暫時性的，大多數專家同意的一件事長期酗酒或過度飲酒會對人體有刺激作用，使心律加快，血清脂蛋白增多反而不利於控制血壓。

這些食物高血壓一定要忌口，那吃什麼可以降血壓呢？

芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

紅蘿蔔里包含槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮（維他命P）的功效有關，具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用，同時還能夠增多冠狀動脈血流量、降低血脂、增進腎上腺素合成，所以它是有降低血壓、強心等效果的降壓食物。

山楂

山楂是生活中人們常吃的一種天然的食材，山楂中含有豐富的維生素，同時含三萜類烯酸和黃酮類，經常吃一些山楂或用山楂泡水飲用，可以起到擴張血管、調節血壓的作用。

葛根

葛根一種天然的藥材，它能使血壓更易控制，抑制血壓的升高，使毛細管起到擴張的作用，改善血液循環。有效的降低人體中血脂和膽固醇的作用。使血壓更加平穩。