三種最常見的水果，是糖尿病最怕的水果，糖友們的首選

治療糖尿病的首要措施就是控制飲食，控制飲食並不單單是指控制飲食量，而是應當在控制總熱量的前提下補充各類營養素，這勢必就意味著糖友每天吃的食物種類要豐富，蔬菜和主食都是必需的，少量的肉類和水果也是很有必要的，在血糖控制得相對穩定的前提下，每天吃一點水果，好處很多。可以毫不誇張的說，人們的生活離不開水果，水果中含有很多人體必需營養物質，今天塔哥就給大家介紹三種最適合糖尿病患者的水果，大家可以參考一下。

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櫻桃

櫻桃屬於低糖水果，升糖指數也比較低，因此糖尿病患者和肥胖者在日常生活中完全可以適量吃一些櫻桃。

傳統中醫認為，櫻桃性溫、味甘，具有益氣補虛、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，它對調節人體的脾胃功能有著十分明顯的作用。尤其是女性，平時經常吃一些櫻桃，不僅有益健康，更是可以美容養顏。

櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加胰島素的分泌量，延緩對食物中糖分的吸收，對控制餐後血糖有一定的作用。

櫻桃中含有豐富的花青素，這種營養物質被譽為21世紀人類最需要的一種抗氧化劑，它對提升免疫力、防治各類心腦血管併發症都有正向促進作用。

因此，對於糖尿病患者來說，經常吃一些櫻桃對控制血糖和防治併發症有著重要的意義。

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柚子

柚子是升糖指數最低的水果之一，營養學家認為，平常多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有一定的降血糖功效。

傳統中醫認為，柚子性寒，味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食等功效，除此之外，柚子中的獨特營養物質對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。

柚子非常適合各種糖尿病患者，因為它含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可以防治各類心血管疾病。

柚子的食用方法有很多，除了可以直接吃之外，還可以將柚子榨汁飲用。

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蘋果

蘋果是我們生活中最常見的一種水果，也是最受歡迎的水果之一，但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種，比較適合三高患者。

傳統中醫學認為，蘋果性涼、味甘，無論是什麼品種的蘋果，適當吃一點之具有明顯的補心益氣、健胃和脾、生津止咳、除煩解暑等功效，尤其是一些經常醉酒的人群更應該多吃些蘋果，因為蘋果具有很好的醒酒功效。

值得一提的是，人體對蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此蘋果對於穩定血糖是有著明顯作用的，尤其是餐後血糖，可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處的。

上述三種水果是比較常見的低糖水果，糖友在生活中就算不小心多吃，其實也不用擔心會肥胖或者是血糖升高。低糖水果還具有降火的功效，因此經常上火的人群也可以多吃些低糖水果。