成功的真正奧秘: 感恩
成功的真正奧秘(非你所想)
如果你沒有鍛煉這塊情感肌肉, 你極有可能自毀前程。
我完全有理由相信,成功一生的關鍵在於定期的做感恩這塊情感肌肉單一訓練。
以感恩之心對待生活的人總是能夠意識到自己生活的美妙。 因為他們享受成功的果實, 他們會追求更多的成功。 如果事情並非如計劃所安排, 有感恩之心的人也會從失敗中發現新視角。
相反的, 缺乏感恩之心的人不會獲得真正的幸福。 即使他們僥倖成功,他們也不會高興。 對他們而言, 一些列的成功就好比是裝滿一個底部有巨大漏洞的籃子,這是根本不可能的。 於是, 失敗便一如既往的讓他們痛苦、生氣, 倍感挫折。
因此, 如果你想成功, 你需要更多的感恩之心。 幸運的是, 感恩像大多數情感一樣, 像肌肉一樣:你用的越多, 它就變得越強壯,越有韌性。
夜間鍛煉
訓練感恩的最好時間是睡覺前。 拿出你的藥丸/寫字板(電子或其他的), 記錄下當天發生的帶來積極情緒的事情, 不管是發生在你身上還是發生在你周圍身邊的。
你幫助別人解決問題了嗎? 寫下來。 你和同事或朋友聯繫了嗎? 寫下來。 你使某個人笑了嗎? 寫下來。
這就是「大腦程序化」, 能更加積極的看待你的每一天。 你將情感集中於表現良好的,摒棄不好的。 這樣以來, 你能睡得更甜, 醒來覺得精神煥然一新。
大腦再程序化
更重要的是, 你也在程序化你的大腦,使你找到更多的理由感恩。 你會很快意識到即使是「糟糕的一天」中, 也會有好多時刻是值得感恩的。 成功變得更加甜蜜, 而失敗的酸澀越來越少。
越是經常性的鍛煉, 效果越是明顯強烈。
久而久之, 你的「感恩肌肉」變得如此強壯, 你的生命里會出現更多的成功, 更別說成功(如感恩)人士的數目了。 你也會發現自己越來越頻繁的感謝他人。 這對你,對他人都是好的。
這個方法起作用。 如果你不相信我, 那就至少實驗一星期。 你會驚奇的發現它能產生多麼大的影響。
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