健體延年 漢武帝養生益壽秘訣

  編者按:漢武帝是歷史上非常有名的君王,他的一生功勛卓著,為漢朝做的出的貢獻也是為後人所稱道的。但是就這樣的一位君王也有他誤入歧途的適合。你知道他最後選擇了什麼養生的方法才得以獲得長壽的嗎?

  一代明君,卻曾誤入鬼神歧途,煉丹尋仙,以期不老之身,所幸迷途知返,尚不晚矣,慎微防病,終享高壽。

  仙道難得丹藥誤君

  追求長壽是封建君主們的共同願望,十六歲登基的漢武帝劉徹也不例外,他期盼著自己能長生不老,於是醉心於方術,以求長生不老仙方。

  當時,有一位叫李少君的方士吹噓自己活了幾百年,具體多大年齡自己也記不清了,願意將長生秘術教於漢武帝,還獻了份「祠灶穀道卻老方」,宣稱:「祠灶則致物,致物而丹砂可化黃金。黃金成,以為飲食器,則益壽,益壽而海中蓬萊仙者乃可見,見之以封禪不死。當初黃帝就是這樣做的。」見漢武帝將信將疑,又繼續鼓吹道:「臣嘗游海上,見安期生,安期生食巨棗,大如瓜。安期生仙者,合則見人,不合則隱。」說得漢武帝心動不已,奉其為「神」,將他留在宮中,專為自己煉仙丹,還派遣方士入海去找蓬萊安期生等仙人。不料仙丹還未煉成,李少君便因生病一命嗚呼,鬼迷心竅的漢武帝這時候還一根筋地認為他是屍解成仙了,派方士黃錘、史寬舒學其方術,繼續尋求蓬萊安期生,結果當然是沒找到了。

  元鼎五年,膠東王的宮人欒大混入京都長安,自稱往來海上,常見仙人,拜神仙安期、羨門為師,能夠找到長生不老之葯。漢武帝聞訊大喜,馬上召見了他。後來,欒大不時地給漢武帝進獻一些含有現代人所說的「興奮劑」的藥丸,漢武帝服用後覺得果然精神倍增,於是對其更是言聽計從,為討得神仙歡心,使長生之夢成真,在不到兩年的時間內,對欒大封將拜侯,賜黃金達萬斤以上,還將自己的愛女嫁給了他。即便如此,漢武帝仍然感到沒能充分表達自己對神仙的忠心和敬意,又特地刻了一方玉印,封欒大為天道將軍,表示欒大不是他的臣屬,而是神仙的特使。 元封元年,當欒大再次受命去海上「面仙」時,漢武帝的密探發現他只是在海邊一座小山上隨便轉了轉,又在海邊玩了幾日,便返回長安復命。騙局敗露後,漢武帝氣得渾身發抖,下令腰斬了欒大。

  葯枕秘方健體延年

  漢武帝在尋仙問道的過程中,也並非一無所獲,他在長壽路上獲益匪淺的「葯枕」保健法,就是他在一次外出巡遊時學到的。

  那天,漢武帝遇到了一位鶴髮童顏的老人,不僅腰板硬朗,精神抖擻,說起話來更是聲如洪鐘,當漢武帝得知這位老人已年逾百歲時,不禁為之傾倒,遂虛心向他求教健體延年的秘訣。老人便將睡覺用「葯枕」的招數獻了出來,說自己八十五歲時已頭白齒落,有道士授予此方枕之,枕及一百日,筋骨強壯,身面光澤,二百日血氣充實,百疾皆愈,三百日後再換上新葯,三年後,齒髮益壯,容色還童。

  漢武帝聽後如獲至寶,喜出望外,立即命人采來山陽面的柏木,製成長一尺二寸,厚四寸,寬三寸五分的木塊,再切下一寸厚的木塊做為枕蓋,其餘部分將中間挖空,枕蓋上鑽上一百二十個小孔,分為三行,每行四十個。將烏頭、附子、藜蘆、皂莢、莽草、半夏、礬石、細辛八味葯各二十五克研成粗末後鋪在裡面,然後將當歸、川芎、白芷、辛夷、杜仲、石膏、肉蓯蓉、柏實、薏苡仁、蘼蕪、秦椒、木蘭皮、蜀椒、桂枝、乾薑、飛廉、防風、款冬花、人蔘、桔梗、白薇、荊實、山薊、白蘚皮二十四味葯各二十五克研成粗末後鋪在前八味葯上面,鋪滿後蓋上枕蓋,用竹丁釘之,除了小孔外的四邊空隙處用蠟封好,再襄上三重紗。

  漢武帝嚴格按照老人所說,每枕上一百天後就去掉一重紗,漸漸地,感覺神清氣爽,睡眠質量變好了,處理起朝事來也更有勁了。這款漢武帝葯枕伴隨著漢武帝直至壽終正寢,也被後人視為養生保健之妙品。

  悔不當初重歸正道

  征和四年,漢武帝經歷了歷史上有名的「巫蠱之禍」事件後,終於有了一絲醒悟,他對大臣們說:「我即位以來,辦了很多錯事,使天下百姓愁苦,現在後悔也來不及了。今後凡是傷害百姓,浪費財物的事情,一律停辦。」丞相田千秋趁機建議:「很多文士都談論神仙,但都沒有成效,應當罷斥。」漢武帝沉吟了一下,說:「我從前太愚蠢,受了方士的欺騙。其實天下哪有什麼仙人,全是方士們妖言惑眾。注意健康飲食和服藥,就可以減少疾病了。」

  緊接著,漢武帝將方士全部遣散,也不去想什麼長生不老秘術了,專心專意地遵循「預防在先,自我珍重」的「慎微」原則,提出了「五不坐卧」、「九不吃」和「五不睡」——風口處不坐卧,墳墓旁不坐卧,潮濕處不坐卧,惡臭處不坐卧,危險物旁不坐卧;腐敗食物不吃,死魚爛蝦不吃,顏色難看的食物不吃,氣味難聞的食物不吃,烹調不當的食物不吃,不到就餐時間不吃,肉類切割不得法的不吃,醬醋調料不當的不吃,食品未經檢驗的不吃;露天處不睡,有風吹頭處不睡,張燈不睡,腳涼不睡,床頭朝北不睡。

  這些中醫養生方法較為科學,也符合生理髮展,最終,漢武帝享年達七十歲,成為了西漢十四位皇帝中唯一的高壽者。

  總結:無論是在漢朝,還是在現在,人們養生都該遵循健康的生活習慣,健康的生活飲食,健康的生活規律,才可以養生,漢武帝追尋的長壽藥物和現如今的保健品,也大相近庭,所以人們在養生的時候,對於保健品,請謹慎。(文章原載於《養生雜誌》,作者:楊楊,刊期:2012年1期,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。

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