寶寶一個月第三周 成長指南

發育指標

男嬰：身高48.6-55.8cm；體重2.93-4.66kg；頭圍33.3-37.9cm。

女嬰：身高47.4-55.0cm；體重2.85-4.65kg；頭圍32.8-37.5cm。

註：以上數據根據衛生部《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》整理而成。

能力發展

寶寶的能力發展主要是指：大運動、精細動作、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺和語言、情緒、社交等方面的全面發展，只是每個寶寶各個月齡重點稍有不同，這也和寶寶的自身發育特點有關係，3周寶寶的基本能力表現包括：

語言能力：從一個出生20天的女孩的發音記錄來看，出現的輔音有7個，母音有5個；較早出現的輔音是發音部位靠後的喉音，母音主要是不圓唇的低母音。

運動能力：伸出手臂、雙腿嬉戲；俯卧時會短暫抬起頭。

營養飲食

寶寶到了第3周了，對於各方面的營養需求越來越大了，需要適當補充魚肝油。魚肝油中含有脂溶性維生素A、D，維生素A可以幫助寶寶維持機體正常生長，促進生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素D的主要功能是促進寶寶小腸黏膜對鈣、磷的吸收，促進腎小管對鈣磷的重吸收。如果寶寶缺乏維生素D，很容易患上手足搐搦症和幼兒期佝僂病。

在給新生兒加服濃縮魚肝油的時候，剛開始可以每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。

在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良現象時應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應、大便正常後再逐漸增加。

由於魚肝油不是小兒維生素A和D的唯一來源，所以母乳餵養的媽媽，可以通過多吃富含維生素A和D的食物，來幫助寶寶補充營養。此外，在孩子稍大後，還可以通過多給孩子晒晒太陽，直接從陽光中吸收維生素D。

護理要點

1、過度哭鬧

如果寶寶每次連續哭吵3個小時以上，一周超過3天都是這樣，而且持續至少3周，並不是因為生病或身體不適而哭鬧，那麼有可能是嬰兒過度哭吵——這是指寶寶在其他方面都很健康，但卻哭鬧不停。

2、晚間的易怒、焦躁

當寶寶聽到新的聲音時，他的心律和吮吸節奏會發生明顯的變化。當媽媽看到寶寶變得煩躁不安時，就讓他安靜一段時間。給寶寶做按摩、抱抱他或搖搖他，都能幫助他安靜下來。

3、注意營養

及時給寶寶補充魚肝油，如果寶寶在出生後沒有注射過維生素D，那麼在3-4周應該及時添加魚肝油，以防止佝僂病的發生。服用魚肝油不適合長期服用，應建議媽媽多帶寶寶出去晒晒太陽。

4、新生兒睡眠

（1）保證睡眠。一般來說，寶寶每天可以睡16-17個小時，到了6個月大的時候會下降到每天13-14個小時。

（2）教會寶寶分清日夜，鼓勵他在晚間多睡，滿足其睡眠要求。

（3）跟大人相比，嬰兒睡得不沉，很容易被驚醒。父母要創造良好的睡眠環境。

（4）安撫每晚在淺層睡眠階段都會醒來的寶寶。睡得好的寶寶會在短暫驚醒後再慢慢入睡，而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧，找人安撫。到了幾周、最遲到兩個月大，無論是在白天或晚上，嬰兒都能在驚醒後平靜地再次入睡。

寶寶體檢

這周寶寶不用體檢，如果你對育兒問題有什麼疑問，可以先記下，等到下次體檢時，向醫生諮詢。下次體檢將在下周進行，請按時帶寶寶進行身體檢查。以下為你介紹寶寶28天體檢的檢查內容，方便你提前了解做好準備。

第二次體檢

檢查時間：寶寶出生後28天，寶寶1個月。

體檢項目：測身高及體重、頭部，眼部與耳部、頸部與胸部，呼吸頻率，有無呼吸困難、腹部與起步、臀部，是否存在脊柱裂、生殖器及肛門有無畸形，男嬰的睾丸是否下降至陰囊、四肢有無多指或並指（趾），雙大腿能否攤平等。

溫馨提示：滿月體檢尤為重要，這個時候還要為寶寶辦理計劃免疫卡，以確保能夠及時給寶寶注射疫苗。

寶寶疫苗

本周沒有需要給寶寶接種的疫苗。寶寶4周時需要接種的疫苗為乙肝疫苗（第二次）。

乙肝疫苗：寶寶4周的需要給寶寶打第二針乙肝疫苗加強針，這樣基本可以確保將來不得乙肝。乙肝疫苗是用於預防乙肝的特殊藥物。疫苗接種後，可刺激免疫系統產生保護性抗體，這種抗體存在於人的體液之中，乙肝病毒一旦出現，抗體會立即作用，將其清除，阻止感染，並不會傷害肝臟，從而使人體具有了預防乙肝的免疫力，從而達到預防乙肝感染的目的。

接種乙肝疫苗是預防乙肝病毒感染的最有效方法。現有的肝硬化、肝癌多從乙肝發展而來，成功地預防乙肝，實際就是防硬化、防肝癌第一針。

早教小課堂

在和嬰兒互動時，你要密切留意他/她。當寶寶的眼光轉開、扭動身體、變得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高興時，你就能夠判斷地出來他已經玩夠了。

親子遊戲：

1、寶寶唱歌了：這個遊戲通過傾聽有節奏的聲音，提高寶寶對節奏的敏感度，提高寶寶說話」的熱情。

遊戲步驟：寶寶精神狀態好的時候，你可以與寶寶面對面，視線相對。用自編簡單的小曲調，「咿咿——咿咿咿——咿——」，反覆唱給小寶寶聽。放慢速度，引導寶寶學著發出「咿咿——咿咿咿——咿——」的聲音。寶寶每發對一個音，就親一下寶寶，給寶寶一個鼓勵。附和著寶寶的曲調與寶寶一起唱歌。

遊戲互動：

　　這個時期的寶寶雖然還不能說話，但是已經能夠發出一些短音，同他「交流」，可以刺激寶寶的說話興趣。另外，媽媽在說話的時候盡量看著寶寶的眼睛，帶著笑容慢慢的說，說的越慢，寶寶也就越容易接受。徐博士溫馨提示：

　　做這個遊戲的時候，家長發的音必須是短音，比如「嗒嗒嗒」、「啪啪啪」等，短音的節奏性要強，可以配以相應的動作來表示節奏。

　　媽媽須知：千萬不要以為寶寶的語言能力是無師自通的。其實，寶寶每天都在留意大人發出的各種聲音。所以聰明的媽媽要給寶寶豐富的「學習」材料，幫助他更快地開口說話。

2、寶寶升空了：這個遊戲鍛煉寶寶上肢肌肉，也培養孩子對爸爸媽媽的信任。

遊戲步驟：把兩個食指分別放到寶寶的手心。等寶寶自動握住大人的手指，或者指導寶寶握住大人的手指。慢慢的抬起手臂，慢慢地將寶寶提起，不斷的把寶寶提上提下。

　　遊戲互動：寶寶無意識的抓握會很牢固，大人可以用手指把寶寶整個提起，而寶寶也不會有不適的感覺。有時，寶寶可被你提到半坐位，最棒的寶寶可完全握住你的手指使整個身體離開小床。

　　溫馨提示：寶寶的這種抓握的本領是無意識的，因個體差別而異，他不可能與智商有關係，我們遊戲的目的只是在於發展寶寶小手的運動能力，為以後寶寶的雙手更靈巧打下基礎。遊戲中還可嘗試用花環棒、筆桿、筷子之類的東西讓寶寶試握。

　　媽媽須知：防止新生兒抓破皮膚最根本、有效的方法是經常給新生兒剪指甲。為避免新生兒把臉抓傷，家長可以趁孩子熟睡時小心仔細地修剪。新生兒的指甲要比任何人的指甲都要柔軟，所以修剪時一定要很小心。

兒歌推薦：

《小手多靈巧》

　　一個手指點點點 (伸出一個手指點寶寶)　　兩個手指敲敲敲 (伸出兩隻手指在寶寶身上輕敲)　　三個手指捏捏捏 (伸出三隻手指在寶寶身上輕捏)　　四個手指撓撓鬧 (伸出四隻手指在寶寶身上輕撓)　　五個手指拍拍拍 (兩個手對拍)　　五個兄弟爬上山 (從寶寶的下身做爬山狀)　　幾里古嚕滾下來 (在寶寶身上從上往下撓)

　　《小手拍拍》

　　小手拍拍，小手拍拍 （拍拍你的雙手）　　手指伸出來， （伸出你的食指）　　眼睛在哪裡？ （用一種誇張的語氣問）　　眼睛在這裡， （指你的眼睛）　　用手指出來。 （一邊指著你的眼睛一邊用眼神鼓勵你的孩子）

　　靈活變化：可以把眼睛改成其它任何一個身體部位，比如鼻子嘴巴等等。這個遊戲教會孩子認識五官和身體的部位，讓他增強自己的身體意識。

　　《小寶寶》　　　　大拇哥，二拇弟，中鼓樓，四兄弟（唱大戲），　　小妞妞（抓住孩子的小手，邊點著她的手指頭邊說）　　爬呀爬呀爬上山 （食指從胳膊一步步點到肩膀）　　耳朵聽聽 （捏捏耳朵）　　眼睛看看 （點點眼睛）　　鼻子聞聞 （點點鼻子）　　嘴巴嘗嘗 （點點嘴巴）　　咯吱一下 （停頓，突然把手伸到孩子脖勁處，咯吱一下，以後每次孩子都會驚喜地等著這一時刻）

　　《黃老先生有塊地》

　　黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。　　他在田邊養小雞（兩手拇指食指相對，其他手指握拳，上下做啄狀），咿呀咿呀哦，　　唧唧唧，唧唧唧，唧唧唧唧唧唧唧唧。　　黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。　　他在田邊養小鴨（右手手心蓋上左手手背，上下扇），咿呀咿呀哦，　　嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎。　　黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。　　他在田邊養小羊（兩手放頭頂，伸出拇指食指，其他手指捏拳），咿呀咿呀哦，　　咩咩咩，咩咩咩，咩咩咩咩咩咩咩咩。　　黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。　　他在田邊養小狗（拇指頂住太陽穴，其餘四手指做扇狀上下扇），咿呀咿呀哦，　　汪汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪汪汪汪汪。

　　《五指歌》　　爸爸是司機，開汽車，嘀嘀嘀　（雙手大拇指單伸出來，向下按）　　爸爸旁邊是媽媽，媽媽洗衣服，刷刷刷　（雙手食指單伸出來，做搓衣服的動作）　　個子最高是哥哥，哥哥打籃球，砰砰砰　（雙手中指單伸出來，向上做投籃動作）　　哥哥旁邊是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓 （雙手無名指單伸出來，做繞圈動作）　　個子最小就是我，我在敲小鼓，東東東　（雙手小指單伸出來，做敲小鼓動作）

　　《爸爸瞧媽媽看》　　爸爸瞧瞧 （左手從背後伸出，張開手指揮動）　　媽媽看看 （右手從背後伸出，張開手指揮動）　　寶寶的小手真好看　（雙手一齊搖動）　　爸爸瞧瞧 （閉合左手，往背後收）　　媽媽看看 （閉合右手，往背後收）　　寶寶的小手不見了 （雙手都放在背後了）　　爸爸媽媽快來看 寶寶的小手出現了 （雙手從背後再拿出來）

　　《我是一個大蘋果》　　我（指著自己，表情誇張）是一個大蘋果（雙手張開表示"大」）　　小朋友們都愛我 （雙手食指點著前面的人）　　請你先去洗洗手 （雙手做洗手的動作）　　要是手臟 （用右手食指點著左手手掌）　　別碰我！ （揮動右手表示"不」）

　　《包餃子》

　　小手攤開，咱們來包餃子吧 （伸出左手手掌）　　擀擀皮 （右手在左手上做擀皮狀）　　和了和了 （右手手指立起在左手手掌上做和餡的動作，就象手指在抓撓）　　包個小餃子 （說一個字，用右手食指依次點著左手的手指）　　香噴噴的餃子給誰吃 （用右手把左手指包起來，蓋住，問孩子）　　（然後孩子說給誰吃，就把餃子遞到嘴邊）

　　《幾里古嚕》　　小熊小熊圓圓臉(用手在寶寶的手心畫圓)　　一步一步上上坡(從寶寶的手往手臂上點上去)　　幾里古嚕滾下來(在寶寶身上從上往下做滾狀　　滾進一個山洞裡(用手點到寶寶的胳吱窩撓撓)

　　《數數》　　一根棍，梆梆梆。（在寶寶身上輕輕敲打）　　二剪刀，剪剪剪。（用食指、中指在寶寶身上輕輕夾）　　三叉子，叉叉叉。（食指、中指、無名指分開伸出，輕觸寶寶）　　四板凳，拍拍拍。（拇指彎曲，四指併攏，輕打）　　五小手。抓抓抓。（五指分開，然後做抓的動作）　　六煙斗，抽抽抽。（拇指和小指伸開做抽煙狀）　　七鑷子，夾夾夾。（拇指、食指、中指捏一起，在寶寶身上捏捏）　　八手槍，啪啪啪。（拇指食指做手槍狀，啪啪啪射擊）　　九鉤子，鉤鉤鉤。（食指彎曲做鉤狀，在寶寶胸前鉤鉤）　　十麻花。轉轉轉。（中指搭在食指上，食指伸直。雙手轉動。）

繪本推薦：

1、嬰教啟蒙系列：

對於0-1歲的寶寶來說，鮮艷的色彩是寶寶啟蒙的最好方式。嬰教啟蒙系列繪本——《背背，背背》和《抱抱，抱抱》，以鮮艷的色彩，明晰的文字，開啟寶寶的啟蒙教育。

2、《小車車，出發啦》：

火車、卡車、小汽車，還有公共汽車和拖拉機，讓我們坐著小車車出發吧!本玩具書設計安全，圖畫鮮艷，中英對照的內容有趣而簡單，寶寶定會愛不釋手，用來進行親子遊戲再合適不過!在叮噹作響的玩耍中，幫助寶寶感知周圍世界，並得到知識的熏陶。

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