三味食材加一起，補氣、補腎、補血、清血管，全了！

06-24

回復【健康】送你一個「萬病方」

立春之後，外界氣溫變化，很多人需要在這個時候調理自己的身體，選擇適當的食物進行養生。作為養生的最佳食材，黑木耳、紅棗成為了人們的首選材料，經常被人們擺在餐桌上，例如木耳紅棗生薑湯。

這款簡單又實用的食療小方子，把三味食材加一起，能起到補氣、補腎、補血、清血管的作用，功效太全了！

1黑木耳：清血管、養心

黑木耳色黑補腎，質柔軟，能軟化血管養心。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。

由於木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養肝木，助肝排毒降濁。

2紅棗：補血養顏

紅棗特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

據《黃帝內經》《本草綱目》記載：「棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。」故紅棗是極佳的營養滋補品。

3生薑：擴張血管、流通血液

生薑含有生薑素，對心臟、血管均有刺激作用，能使心跳加快、血管擴張，血流加速。

生薑裡面還含有一種和水楊酸相似的化學物質，可防止血液凝固，對調節血脂、血壓、防止血栓形成有良好的效果。

木耳紅棗生薑湯的做法

這黑木耳紅棗生薑湯，不但對心腦血管有巨大的幫助，而且對五臟都有補益。

黑木耳加上大棗與生薑，可調和營衛，補益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。

血液滋養著我們的全身，常喝木耳紅棗生薑湯就能起到通血管、養五臟、開胃健脾的功效。趕快把這個實用的小方子送給身邊有需要的朋友吧！

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注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。