治癒內心深處的創傷，逐漸成長

處理創傷的過程，就是成長的過程

文：任麗 丨 壹心理專欄作家

跌跌撞撞一路走來，過去的你，帶著創傷，帶著對生命的敬畏，帶著對世界的好奇，成就了今天的你。

早年的不正確的教養方式、父母之間的關係與互動模式是影響我們的最深層的創傷來源。兒童期的被忽視、父母之間的經常爭吵是造成成年後安全感缺失的主要原因。父母過度強化的某種行為，在某種程度上是對人性的一種限定，甚至可以說是一種控制，即你這樣做是好的，你就按照我以為的好的標準來做；反過來，孩子在按照父母安排的模式行動，並達到了預期的結果，就會得到正向的激勵與強化。孩子在父母認為的正確軌道上完成著父母未滿足的期待與願望，而從未為自己而活過。可以想像，人做為一個個體來到這個世界，都有追求自由、自我獨立、擺脫控制的向上生長的力量，這股力量與父母的控制慾望產生了極大的衝突，這經常在青春期孩子的身上體現的尤其明顯。這種過度控制、過度捲入，對孩子的成長亦會造成創傷，而且常常不為其所察覺。

良好的親密關係是療愈創傷的良藥，因此我們說愛人是最好的心理治療師。童年期的創傷，會在與他人產生親密關係中被引發出來。當一個人進入親密關係比較深的時候，其在普通人際關係中無法暴露出來的各種創傷，都會慢慢暴露，出現許多不可理喻的行為。這種無意識的行為是在暗示，他想通過這種足夠安全的關係修復早年的創傷。兩個早年創傷比較多的人戀愛，關係越親密，相處越艱難。這個艱難的階段，就是成長的契機。創傷的修復，就是通過愛的能力，也就是理解、接納、無條件的包容，接受對方的進步，在這種滋養下，早年的創傷可以慢慢修復。創傷多的人，想幸福，就需要付出比創傷少的人更多的艱辛，如果不能修復，反面會在親密關係中遭遇到二次創傷。

我們總是渴望完美的愛情，但激情過後，總是會發現對方這樣那樣的問題，與當初自己所遇見的那個人是那麼地不同。其實，在我們墜入愛河時，是我們從對方的身上發現了某些我們自己喜歡的自己的特質，我們無意中陷入了與自己美好影子的愛情之中。愛人就是一面鏡子，映射出我們自己喜歡與憎惡的品質。當從對方看到令人憎惡的品質時，其實是無法接納自己內在同樣令人討厭的東西，這時，我們會發現那個美好的夢被打碎，此時如果一味地指責對方的變化，要求對方按照自己想像中的形象改變，其結果只會引起我們的痛苦而導致關係的最終破裂。我們如果能夠看到問題深層原因在於我們自身，這段破裂的關係，無論是否能夠修復，我們都能夠從中獲益，成為一次寶貴的人生成長、成熟的機會。

外部關係實質上是我們內部關係的投射。那些帶給我們快樂或痛苦的人，都是帶著某些神秘使命來到我們身邊，他們幫助我們成長。但如果我們在每一段親密關係中，不能意識到這一點，不去直面關係中的痛苦與糾結，而只是選擇逃避，那麼，我們可能會遇到不同的人，但內在關係模式沒有改變，只會不斷重複這種關係模式，不斷重複同樣的痛苦，不斷輪迴。

處理創傷的過程，就是不斷改變自己的過程，接納自己的陰影面，接受自己的不完美，才能夠活出完整的自我。