怎樣避免關節炎越來越嚴重？

據統計，60歲以上的老年人百分之八十以上都患有輕重不一的關節炎，其中膝關節、髖關節等負重關節最常受累，其中以膝骨關節炎最常見，最要是由於關節軟骨的損害，最終逐漸導致關節軟骨退變、纖維化、鍛煉及整個關節面的損害，從而產生一系列的癥狀。

以膝骨關節炎為例，早期的膝骨關節炎常常以單側或者雙側關節的疼痛、僵硬為主要臨床表現，上下樓梯時明顯加重，隨著病情的進展，逐漸導致活動受限，行走困難，膝關節腫脹、壓痛明顯，還可能出現關節畸形，影響患者正常的生活。除此之外，關節炎還可能累及手、髖、脊柱等其他關節。

要想避免關節炎的加重，首先要改善生活方式，肥胖的患者要控制體重，以減少關節負重，減肥盡量避免關節磨損較嚴重的運動項目，騎車、游泳等項目是比較好的選擇。其次，如果關節疼痛癥狀較輕，還可以進行按摩、理療、針灸等物理療法改善關節癥狀。另外，如果關節疼痛持續時間比較長，則需要進行相應的藥物治療，最常使用的藥物包括非甾體類抗炎葯控制癥狀，關節軟骨保護劑改善關節軟骨代謝，延緩疾病進展，避免關節癥狀的加重。如果關節炎特別嚴重，已經影響到正常的生活，還可以考慮進行外科手術治療，比如膝關節置換術等。

總的來說，盡量避免關節磨損的危險因素，必要時進行物理及藥物治療，能夠有效延緩關節炎的進展，但完全避免是比較困難的。

本期答主：陳泳淼，醫學碩士

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