【一點資訊】每日一答|健身房不開 不能鍛煉的心情歷程 (Yidianzixun.com)
作為健身愛好者的你如果一周沒健身會怎樣？躺槍的請舉手
第一天沒健身
就當休息了，喝喝紅酒吃吃肉養養肌肉，Cheers！
三天沒健身
五天沒健身
照了照鏡子：MLGB的我好像胖了20斤！？
七天沒健身
捏了捏胳膊，捏了捏胸肌，完了完了，肌肉開始萎縮了，我應該想點辦法了！
七天沒健身(二)
好無聊，我想去健身房，我想去舉鐵，哪怕健身房只留一個收拾衛生的阿姨也行！
七天沒健身(三)
卧槽我已經瘋了，我想去健身，去健身，健身，身！！！
距離健身房開門還有一個周，每天早晨醒來是這樣的
怎麼辦？今天整理了一套家庭健身教程，雖不能增大維度，但幫保持肌肉不鬆弛，消耗多餘脂肪是絕對有幫助的！
方案一：全身運動
方案二：腹肌3大招
每個動作1分鐘，重複4-6個循環！
上面動作，每個動作從30秒開始！重複4個循環！
好了，能幫你的就到這了，這些可以有效的幫你保持肌肉緊緻，消耗多餘脂肪！
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
(本文來自互聯網，不代表一點資訊的觀點和立場)
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