你會為對方的不高興而不高興嗎？

丈夫見狀有些著急，就問妻子：「是不是被領導批評了？」，妻子搖搖頭，「是不是工作中有誰欺負你了？」，妻子搖搖頭，「是不是身體不舒服呢？」，妻子還是搖搖頭。

「那晚上想吃點啥？」妻子回答，「啥都不想吃。「 丈夫接著問，「那我陪你出去走走，散散心？」妻子回答，「好累，哪都不想去。」

丈夫越問越著急，最後忍不住說，「我這麼關心你，想幫你，可你怎麼總是搖頭，你怎麼就這麼不理解呢？！」，妻子聽罷，又委屈又生氣，「你讓我自己待著，這就是在幫我了！」

於是，兩人的心情都沉到谷底，也沒了要說話的慾望，就這麼鬱悶的度過了一晚上。

這個場景我們可能很熟悉，不陌生。可是為什麼會這樣呢？一方想積極的關心，可是卻收不到回應，干著急。一方想自己靜一靜，可是回家還靜不下來，更煩亂。

我們很容易覺得是妻子不願意向丈夫訴說，讓丈夫猜自己的心思，不理解丈夫的苦心，最後造成大家都不開心。其實，更容易被忽視的一點是，並非妻子不願意主動溝通，無視丈夫的好意，而是丈夫受不了妻子情緒不佳，想去扭轉妻子的情緒，企圖靠一己之力去把妻子從悶悶不樂中解救出來。

丈夫這麼想，乍一看，沒有問題，有擔當，充滿關懷啊。可是再仔細想想，其實問題很大。丈夫這麼想隱含著一層意思，就是他想去控制妻子的情緒與情感，他不願意看到妻子不開心。

如果丈夫意識不到自己有想要去控制妻子情緒的慾望，夫妻之間遲早會出現裂痕。

這麼說是不是意味著，看到妻子不開心，不問也不管，即便自己焦慮也要強忍住不說？

並非如此。丈夫不是不要去關心妻子，安慰妻子。這是丈夫應該做的，必須做的。可是更關鍵的一點是，當妻子不開心，陷入情緒低潮時，這是妻子自己要去解決的問題，再好的幫助者也只是幫助者。妻子自己的情緒，需要她自己去消化，她需要時間來平復心情，從不開心中走出來。

在這個時候，妻子最需要的是給她一個空間，允許她有自己的情緒低潮，給她時間去自我修復。這個時候，最好的安慰是陪伴，一個擁抱，一杯熱茶，一次牽手，一抹微笑，一句鼓勵的話，一點點表達關心的行動，這都會傳遞你的關愛和支持。

你用行動告訴她，無論發生什麼，我都在你身邊。無論發生什麼，我都在你這一邊。

把自己的關愛傳遞出去，這就是在幫助身邊的TA。

我們永遠沒法控制對方的情緒，這永遠不可能做得到，我們也不能要求對方總是笑顏如花，對我們一直笑臉相迎。當我們開始放棄我們不易覺察的控制，丟掉自己都做不到的期待，當我們可以允許每個人的情緒都有高低起伏，我們就能不把不是自己的壓力硬生生的扛在自己的肩頭。

於是，我們也會少很多的焦慮，有更多的平安。

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