【四季健康】長夏來臨，如何預防和根治濕疹，風疹，尋麻疹～祛濕健脾刻不容緩

06-24

今天我們來聊一聊，夏季來臨，常見的皮膚病——濕疹，風疹，尋麻疹，已經引起這些疾病的原因，我們該怎樣預防和治療。

濕疹－－濕疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應，但是也有不同的形態。形態如下圖：

急性濕疹皮損初為多數密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，多對稱發布。

慢性濕疹：表現為患處皮膚增厚、浸潤，棕紅色或色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結痂，瘙癢劇烈。常見於小腿、手、足、肘窩、腘窩、外陰、肛門等處，病程不定，易複發，經久不愈。

局限性濕疹：僅發生在特定部位，即可以部位命名，如手部濕疹、女陰濕疹、陰囊濕疹、耳部濕疹、乳房濕疹、肛周濕疹、小腿濕疹等

蕁麻疹俗稱風疹塊。是由於皮膚出現一種局限性水腫反應，易反覆發作。常先有皮膚瘙癢，隨即出現風團，呈鮮紅色或蒼白色、皮膚色，少數患者有水腫性紅斑。風團的大小和形態不一，發作時間不定。

了解了濕疹，風疹和尋麻疹的癥狀，那我們就以中醫的角度來縱向深入的分析一下，為什麼人會得尋麻疹和濕疹，身體在什麼情況下才會出現這種皮膚病，怎樣才能有效預防？

出現濕疹和尋麻疹的根本原因就是——體內有濕氣。這就牽扯到日常飲食和居住環境，濕氣入侵無可避免，如果體內濕氣嚴重，表現在皮膚上就是濕疹，風疹，尋麻疹等。那麼內外濕都是從哪來呢？我們從內外因來了解一下。

外因：空氣溫暖潮濕

內因：脾胃運化水濕不佳

濕氣的產生與季節、天氣和本身的脾胃功能有關，最主要有內外兩個原因：

一是外因，即季節因素。脾胃不能很好地運化津液，就容易引起水濕，加上陰雨綿綿，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，經脈不通。

其次是內因，即「水濕困脾」，脾胃運化功能差的人，水濕在體內得不到很好的代謝，在局部停滯，從而帶來了濕氣重的跡象。那麼，那幾類人容易產生內濕呢

第一類：愛熬夜的「脾虛族」

脾的功能好，濕邪就不容易產生，也很難傷人。而經常熬夜的人，必定脾虛！

脾虛一般會表現為舌苔發白、舌質嫩，可以看到齒印。人經常熬夜，睡眠不好，加上喜歡吃油膩的食物，很容易導致脾虛，即消化功能變差，不能運化水濕。而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內濕，就加重了體濕的癥狀。

第二類：愛發脾氣的「肝火旺」族

中醫五行學說認為，肝屬木，脾屬土，肝木旺、脾土傷。肝旺使得血液耗散於外，導致脾胃供血不足，脾虛日益嚴重。脾虛導致化生血氣不足，食物消化不完全，體內濕濁寒氣堆積。簡單地講就是，肝氣過盛就會傷了脾胃。動不動就發脾氣的人，其體內代謝也會受到影響，進入體內的水分均不能很好地代謝，以至於水濕在體內增加，會引起晚上失眠，白天嗜睡的癥狀。

長夏防濕，如何做？

1、室內保持乾爽，防外濕。人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關係「長夏防濕」，夏季多雨潮濕，水汽上升，空氣中是最大，或因汗出粘衣，或因涉水淋雨，或因居處潮濕，以致感受濕邪而發病者最多。居住環境，避免潮濕。「傷於濕者，下先受之」。意思是濕邪傷人，最容易傷人下部，環境中濕的形成往往與地的濕氣上蒸有關係，常見的如：濕性腳氣，婦女帶下，下肢關節疼痛，往往都是與濕邪有關，所以居住一定要避免潮濕，不要穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子，儘可能的做到，空氣流通，清爽，乾燥。

2.避免外感濕邪。長夏陰雨連綿，人們極易感受外來濕邪的侵襲，長夏一定要避免濕邪侵襲，做到外出帶傘，及時避雨。