專家支招：父母是孩子最好的心理醫生

　　□孫雲曉

　　(《拿什麼來愛你，我的孩子——當代中學生心理危機調查》作者 孫雲曉 阮梅。孫雲曉為知名教育專家，《夏令營中的較量》和《拯救男孩》的作者。)

　　聯合國兒童基金會世界兒童狀況報告指出，全球20%的青少年患有精神疾病。近20年來，家庭破裂和父母失業率上升是青少年精神問題增加的主要原因。其中，最常見的問題是抑鬱。北京師範大學2001年的一項調查也發現，80%左右的中小學生是心理健康的，有異常心理問題傾向的學生比例為16.4%小學生、14.2%初中生和14.8高中生，而有嚴重心理行為問題的比例不超過5%。

　　青少年的成長是有規律的，教育自然也是有規律的。家庭、學校和社會關注未成年人心理健康的三個要素，即關注每一個孩子的心理健康、培養支持性的人際關係、進行抗挫折訓練。

　　關注每個孩子的心理健康

　　我們需要改變一個錯誤的觀念，似乎開展心理健康教育，是因為許多學生心理有病，這是對心理健康教育認識的最大誤區。開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。

　　把心理諮詢的重點定位於發展性諮詢，不僅僅是學校需要的，家庭和社會也需要這樣做。有人可能擔心，父母不是心理醫生，怎麼會做心理諮詢呢？的確，心理諮詢是一門科學，沒有專業訓練就上崗可能誤導人。但是，父母多理解和尊重孩子，關心他們的成長需要，給予積極而及時的引導，就是最好的心理健康教育。從這個角度說，父母都是「心理醫生」。

　　培養支持性的人際關係

　　我在多年的調查研究中，例如對未成年人網路成癮的大型調查中，也發現了心理危機是災難性的。特別需要指出的是，未成年人發生心理危機的首要原因是缺乏支持性的人際關係，包括親子關係、師生關係和同伴關係，而親子關係是最具有決定性的關係。在學生諮詢的問題當中，占第一位的是人際關係問題，占諮詢總人數的42%；第二位的是學習問題，人數佔27；第三位的是自我問題，人數佔20%；其他問題佔10%左右。

　　親子關係危機往往是未成年人心理危機之源。親子關係危機最常見的狀況有三：一是12歲之前沒有建立起親密的親子依戀的情感，導致孩子缺乏安全感和幸福感；二是「虎媽」流行，父母給孩子脫離實際的過高期望和過重壓力，或過於簡單粗暴的管教；三是父母離異或長期外出不關心孩子，導致孩子難以生存並對生活絕望。不管什麼樣的心理危機，只要我們拿「真正的愛」來引導我們的孩子，給我們的孩子寬鬆和諧的成長空間，我們的孩子就一定會健康快樂的成長。

　　孩子需要抗挫折訓練

　　今天孩子成長的優良條件似乎前所未有，而實際上，由於以升學考試為中心的應試教育傾向的嚴重誤導，他們是特別缺乏體育鍛煉和社會實踐的一代，尤其是缺乏抗挫折訓練。因此，未成年人心理健康教育三要素缺一不可，如果有了心理健康教育和支持性的人際關係，而缺乏抗挫折訓練，孩子依然可能出現心理危機。這就告訴我們，最重要的保護是自我保護，最好的教育就是給人以內在的巨大力量。

　　具體如何進行抗挫折訓練呢？我的建議如下：

　　一、學會延遲滿足的教育方法

　　二、愛孩子要敢於說不甚至懲戒

　　三、培養孩子養成運動的習慣

　　四、鼓勵孩子更多一些參加社會實踐活動

　　人們常說，孩子是明天，是希望。其實，說孩子是希望這是對的，但孩子不僅僅是明天，而首先是今天。孩子的成長不能等待，教育也不能等待。