太極拳發勁練習之撩彈練習圖解

　　【要領】　　1，左撩右彈須與蹬腿轉腰密切配合，腰腿發力，甩臂抖腕，表現出脆快松活，周身完整，剛中寓柔的特點。　　2.發勁要有爆發性。並配合撩吸彈呼，做到氣力合一。　　3.注意轉腰豎脊，轉髓活膝，合胯開胯，屈臂伸臂，兩腳踩地，穩固支撐。　　4.此動作反覆練習幾次，然後換做左勢(圖181,182)，左右勢輪換練習。　　5.初學者不宜追求力大，應注意動作協調松順，使腰腿和上肢協調一致。　　【易犯錯誤】　　1.用力緊張，身體僵硬。　　2.發力集中於上肢，與腰腿脫節。　　3.重心移動和起伏過大。　　
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