體質是上熱下寒，如何調理好

補氣

可進食補氣的食物或藥物，如人蔘、党參、黃芪、淮山藥、白朮、荔枝肉等。

補血

可進食補血的食物或藥物，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。

補腎陽的食物和藥物

如板栗、粟米、羊腎、牛腎、豬腎、葡萄、黑豆、黃牛肉、雞肉、菟絲子、巴戟天、狗脊、杜仲等時可以多用枸杞子煮湯喝，枸杞子滋陰補肝腎又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮雞湯時放一把再放一個掰碎的冬菇，湯就很清甜的。夏天隔一段時間就用兩粒花旗參（切碎）一把麥冬煮水當茶喝，可以去火補氣，很適合你這類的人飲用，最主要是平時吃多些枸杞子，無論煮什麼湯都放一把，經常吃，你的身體狀況就會好起來的。有淤血的話，就在來月經前幾天，去中藥店買一二兩益母草和兩朵雞冠花煮水喝兩碗就好了，平時就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之類的東東，身體就不會濕熱，就不會有淤血了。

上火下寒的原因很多，中醫也分了多種證型，治療上也各有不同，因此建議您去醫院做個全面的診治。　 上火下寒型,是最難遇也最難治的一種人，用人蔘、黃芪一起治，人蔘治寒，黃芪治火。一定忌口，盡量不吃海鮮，海鮮號稱「陰中之陽」，這種上火下寒的體質最忌。中醫藥方:上火下寒，治宜上火 ，溫下寒，方選附子瀉心湯，大黃6 黃連9 黃苓6用開水沖，附子10水500ML開後煎半小時，攪勻後分二次服用。但最好別瞎吃任何葯或者食物。一般熱症也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱一般寒症也要分是肺寒、胃寒、腎寒不同的藥物或食物療效不同，比如：薑糖水治療胃寒，治療寒涼引起的痛經，但治不了腎寒引起的四肢冰涼，上熱下寒者，古有一方-----十味地黃丸，難有成藥，是六味地黃丸經加減而成。組成：炮附子60克，山茱萸肉30克，炒山藥30克，牡丹皮30克，熟地黃30克，肉桂30克，白茯苓30克，澤瀉30克，芍藥30克，元參30克，蜜煉為丸，每服9克。注意：附子，山藥，地黃，要買炮製過的，
推薦閱讀：