乳腺增生並不可怕，可怕的是我們認為乳腺增生很正常！

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《黃帝內經研究院》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897長按指紋掃描處識別圖中二維碼點關注

乳腺增生的危害

1、乳房疼痛：女性患上乳腺增生，常常會出現脹痛或刺痛，有時可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至還會影響正常工作和生活。

2、影響生活：女性在患乳腺增生後，女性會有明顯情緒改變。如經常生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，此外女性正常生活規律也會受到影響，從而降低身體免疫機能，另外女性乳房疼痛也會因情緒變化而變化。

3、月經失調：女性出現乳腺增生，還會有月經失況出現，月經周期前後不定期，量少或色淡，有的女性還可伴痛經癥狀發生。

4、導致女性癌變：患乳腺增生的女性出現病變幾率，要高於正常女性，臨床癥狀和體征有經常於乳腺癌相混淆。它主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛感，一般常於女性來月經前期疼痛感加重，行經過後癥狀慢慢減輕。由於乳腺增生病會導致癌症發生，被女性朋友們認為是乳腺增生最大危害。

白領女性高髮乳腺增生

乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性，也有十幾歲的少女，而受教育程度高、工作壓力大的「白領」女性的發病率正日趨增高。徐紅介紹說，女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關係。

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當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。女性身負家庭和事業的雙重角色，面臨競爭壓力、工作繁忙、心情壓抑、生活不規律、過度勞累等綜合精神因素時，一定要學會放鬆。

乳腺增生有周期性

乳腺增生主要表現為乳房腫塊和乳房疼痛，一般於月經前期或情緒變化時加重，行經後減輕。乳房的腫塊大小和質地隨月經來潮呈周期性變化，經前腫塊增大，質地較硬，經後腫塊縮小，質地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結節狀，與周圍組織界限不清。

發生乳腺增生的乳房，乳頭沒有凹陷，皮膚沒有橘皮樣改變，觸碰疼痛，但不影響活動，腋窩淋巴結不腫大。這些癥狀，對於心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性更為嚴重。不過，只要注意調整自己的情緒，及時舒緩壓力和就診，在醫生的指導下通過藥物、微波等物理治療，乳腺增生是可以根治的。

乳腺增生怎麼檢查

女性乳房是凹凸不平的，許多婦女自己摸到腫塊，只不過是正常乳腺凸起的區域。在每次月經到來前，這些腫塊會變得更加明顯更容易觸及。就乳腺腫塊的特點而言，乳腺增生症常會同時或相繼在兩側乳房發現多個大小不等、界限不清的結節，可被推動。

乳腺纖維腺瘤腫塊多為圓形或卵圓形，境界清楚、表面光滑，與皮膚及周圍組織無粘連，活動度大、觸之有滑脫感。乳腺癌的腫塊多為單髮結節、邊緣不規則，多數質地較硬，常與皮膚粘連。

如何預防乳腺增生

1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防禦武器。

2、年齡在16-50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經後第3-7天為最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應該1-2年做一次；50歲以上的女性應一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌），有重度增生的女性應半年檢查一次，進行動態觀察。20-35歲的女性應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查。

3、減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

4、生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜；適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

5、哺乳時間要充分。女性產後不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引髮乳腺疾病的概率升高。

6、避免激素藥物和美容產品的使用。

7、最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴迴流，導致乳腺增生。

8、減少高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處於更年期的女性，更不要藉助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。

乳腺增生並不可怕，可怕的是我們聽信了這一句話——乳腺增生很正常，幾乎每個女性都會有。乳腺增生不一定變成乳腺癌，但所有的乳腺癌都是從乳腺增生開始的，且行且珍惜！

預防大於治療！