治療肩痛，頭痛，落枕的【肩井穴】

【肩井穴】

定位：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處，即乳頭正上方與肩線交接處。

主治疾病：肩酸痛，頭酸痛，頭重腳輕，眼睛疲勞，耳鳴，高血壓，落枕等。

按摩方法：按揉肩井穴時先以左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳每日早晚各一次。

禁忌：孕婦禁止按摩此穴位，容易導致流產。

在這裡給大家講一個實例，讓大家深刻認識一下這個穴位的好處。

有一位老大爺肩膀疼痛的病有五六年了，左肩疼的比較嚴重，連帶著手臂都不能彎曲。冬天時候犯病是最痛苦的，穿衣服都非常困難，等把一層層的衣服穿好，早已疼的全身冒汗了。為了這病，他吃了不少葯還貼過許多所謂祖傳秘方的膏藥，但是效果並不太好，經常複發。去年時，他從一位老中醫那裡得知，按摩肩井穴可治肩膀痛，就按照他教的「拿、捏、揉、放」的方法，每天按摩肩井穴。剛開始按摩的前兩天，肩膀特別痛，但堅持了幾天後，疼痛就緩解了，八天後肩膀就不疼了，從去年到現在他的病再也沒犯過。

中醫古籍上對肩井穴有這樣的記載：「主肩背痹痛，臂不舉。」所以，拿捏肩井穴治肩痛就不難被人理解了。拿捏肩井穴時感到疼痛，就說明你這裡已經有淤堵不通的地方了，只有把淤積的垃圾清理出去，才能消除疼痛。

現在的人越來越忙，每天都要工作十幾個小時。緊張的一天下來，整個人都僵硬了，脖子動不了，頸椎病也犯了。頸部是人體上下過渡的橋樑，它向上連接著我們的大腦，向下連接著我們的頸椎和背部，當一個人肩膀疼痛的時候，就會有僵硬緊張的癥狀發生，肩部緊張又會導致頸部緊張，長時間使頸椎處於緊張的狀態，就會導致頸椎病的發生。這個時候按壓肩井穴，可以很好地緩解全身緊張僵硬的癥狀，讓你很快恢復到自然放鬆的狀態。