通背拳四路拆拳
（一）托天式兩手直臂仰掌（手心朝上），在身前成90。角，向上慢慢托起至頭頂兩側；頭微右轉，眼隨右手；從動作始到止，緩慢，深吸氣配合（圖4-2）。
（二）入海式頭轉正，目視前方；兩掌微向里合，掌心同朝下，罩向頭頂（有貫頂意） （圖4-3)；雙掌繼續下行，經身前，緩慢按於下丹田處，用鼻呼氣：身體松沉（圖4-4）。
（三）拱揖式右腳向右前方上步，左轉體，面向北方，左腿直立並於右腳前，成丁形步，腳尖朝前（北）；兩手從下，由兩側向前抱拳拱揖；目視前方（北），成英雄勢(圖4-5)。
（四）雙引手兩腿微屈，左腳向前移步，重心下降，右腳墊半步；右手在前，向前引手，左手護在右肘下（圖4-6）；緊，接著左手向前引手，右手回撤左臂下，即雙手向前連環抖摔（圖4-7）。
（五）劈山接上動。右手由下向後、向上、向前直臂立掌劈山，落於右大腿內側；左掌向上、向後碰右前臂後，立掌護在右肩內側；腳落三七步，身正腰挺（圖4-8）。
（六）似封似閉左手向前半圓圈，立掌朝前，微屈臂；右手立掌，由下向上護於左肘下；重心後移右腳下蹲，左提膝步（圖4-9）。
（七）右撇掌中拳上左步，重心前移；右掌由右耳側向前，同時左扭身向左斜下劈出；左手由下向里經右臂上方向前拍出；右腳提於左腳前側（圖4-10）；左腳催右腳、寸加擠步；右手中拳向前衝出；左手變爪，捋帶右手上部，撤回腰間；腳落五五步（圖4-11）。
（八）左撇掌中拳接上動。左掌由左耳側向前，同時右扭身向右斜下劈出；右手由前向里、向前經左臂上方向前拍出，左腳提於右腳前側（圖4 -12）。右腳催左腳，寸加擠步；左手中拳向前衝出，右手變爪，捋帶左手上部，撤回腰間；腳落五五步（圖4-13）。
（九）掩手推山上右步，前提膝；右手直臂仰掌，由右向前、向左平合，與左掌（左拳變仰掌）前交叉後向腰間平勒掩（圖4-14）。左腳催右腳，寸加擠步；雙手向前推山，落步五五步（圖4-15）。
（十）猿猴入洞左腳先動，右腳後動，起跳，向左方跳閃，雙掌交叉向里合掩後，在空中向左右分開，向兩側上方展臂；左腳先落，屈膝下蹲，右腳隨後落地，前提膝步，縮身坐步；左手裹肩屈臂吊腕（似勾非勾）護於喉前，右手裹肩屈臂微吊腕護於右膝前，面向東北（圖4-16）。
（十一）指引右腳微向前，重心稍前移，右手變俯掌，微屈臂，向前下方指引；左手變俯掌，護於右前臂肘彎左方；眼看前方（圖4-17）。（十二）墊步腿左腳向右腳後墊半步，右腿前彈；左手立掌向前戳出，右：手裹肘抵腹部，手指朝前，手心朝上（圖4-18）。
（十三）獅子抖翎右腳前落，重心前移至右腳，屈膝下蹲，左側身；右手向前上方滾穿，掌輪朝上，掌心朝外；左掌滾翻撤歸肋下，手心朝上；左腳提膝於右腳前（圖4-19）。
右腳催左腳，寸加擠步，右轉身；左手變中拳向前衝出，右手變爪捋帶回腰間，虎口朝上（圖4-20）。左腳向後大撤步，成右弓步；同時左轉身，右仰掌從左臂下外向前上方滾臂前穿，掌心朝外；左手變掌，滾翻里擠撤回腰間，掌心朝上，微向外(圖4-21)。
迅速接上動。重心後移至左腳，右腳前提膝步；右轉身，左手俯掌，從右臂下外向前上方滾前穿，掌心朝外，右手變掌，滾翻里擠，撤回腰間（圖4-22左腳催右腳前行，寸加擠步；左轉身，右手中拳前沖，左手帶回腰間，虎口朝上，腳落五五步（圖4-23）。
註：前穿掌虎口均高不過頭；穿掌中拳乃兩膀抖動之整力，換背要快。（十四）爽袖迎門炮左腳向右腳右後方倒行步；左手向上、向前、向下扶按，右手變掌，向回、再向上爽袖變反背平拳，向前抖動擊出，拳心朝上，微屈臂；眼視前拳（圖4-24）。
（十五）貫耳左手從右臂下向右、向前上、向左下捋手，右手回撤(圖4-25)；右腳向右前方移步；右手從左臂上向下、向右外轉環；右腳外碾，左腳向右後外閃，成三七步；右手變拳，裹肘向左貫耳（圖4-26）。拳停左胸前，左手抵住右腕。
（十六）裹橫炮緊接上動。左腳催右腳，松襠下胯，兩腳膝撐住成五五步；同時，左手推右手腕，右臂在胸前平屈前臂向前橫擊，面向東北方向（圖4-27）。
（十七）扶手中拳右轉身；右手變捋手，向右、向回捋至腰間，左手微向下、向後、向前、向右立掌扶手；同時左腳向前落五五步（正北）；右手拗步中拳衝出，左手立掌扶護於右臂肘彎上方（圖4-28）。
（十八）抹眉右腳向左腳後墊半步，左腳迅速虛提，右側身；左掌微向右、向前上方、向左順步抹眉，右手變俯掌撤至左肘下（圖4-29）。
（十九）拗步挑山左轉身；右手變拳，微向下、向左斜上方挑山，然後屈臂肘向前，右拳止於左肩前，左手立掌，屈臂護於右肘彎處（圖4-30）。
（二十）跨虎登山右腿屈膝提起，迅速向右斜前方蹬出．；同時左右手變平掌，向兩側同時砍出；眼視右腿方向(圖4-31)。
（二十一）擒捉右腿落步，腳尖外展，重心前移；右掌向下、向左、向前、向下圈手；同時，左手向前，經右肘彎處向上提於左耳側，五指張開，掌心朝里（圖4-32）；左腳向右前上步；左手變尖拳，用拳及前臂向前下方搓砸，右手碰左前臂後撤到肋下，虎口朝上；松襠下胯，兩腿撐住，後膝內合，腳落五五步，面向東北方向（圖4-33）。
左擰身，迅速補右中拳，左手撤回；迅速再補左中拳，右手撤回肋下（圖4-34、圖4-35）。
二路（二十二）回身擒捉右迴轉身大於180。，右腳向回稍撤，立即向右前方（西南方向）邁出，腳尖外展，重心前移；右掌五指張開，從左耳上方向右前下方圈手；同時，左手經上前方、經右肘彎處，向回收於腰間，五指張開，掌心朝肋(圖4-36)；
左腳向右前上步，左手經左耳側用尖拳及前臂向前下方搓砸，右手撤回肋下，腳落五五步，面向西南方向（圖4-37）。
（二十三）城門吊斗右腳向左腳右側上步，腳尖內扣，左轉身成左提膝步；右手從左腋下穿出變扣拳，向前上方吊腕扣打，拳心朝下；左手掌裹肘撤回肋下，掌心朝里（圖4-38）。（二十四）大膀趄（老門）重心前移，左腳前落，蹬地前躥，右腳尖外展向前截蹬腿；同時，右側身，左掌從右臂下穿出變橫掌向前塌出，右手掌撤歸肋下（圖4-39）。
右腳前落成右弓步，右手中拳向前衝出，左手捋帶回肋下，虎口朝上（圖4-40）
（二十五）劈山炮左轉身，右手向下、向左後、向上、向前反劈山，落右腿內側，（圖4-41）。上左步；左手順步向前下直臂劈山，右手上撩護於左肩內（圖4-42）；
右轉身，左手握平拳經前下向右後、向上；左轉身，身正腰挺，頭頂項挺，向前；用拳背直臂劈下，拳落左腿；右腳跟步，落於左腳後，成准提步（圖4-43）。
（二十六）劈山向前微弓身，左腿下蹲，右腿虛提於左腿前；右手立掌，由後向上、向前下直劈，落於右腿內側（圖4-44）。（二十七）挑山右腳前落，重心前移成右弓步；右手握平拳，直臂向前上挑撞；左手握拳，直臂向後撩（圖4-45）。
（二十八）大劈挑重心稍後移，右腳稍撤後，再向左前方繞行，前腳尖外展；同時，左轉身，右手下掛，向左後、向上、向前掄劈（圖4-46）。
上左步，右腳向左腳後外閃；左手立拳，向前下劈出，右手直臂在後協調上揚（圖4 -47）。左腳向前稍進步，重心前移，成左弓步；左拳向前上方挑撞（方向朝西南），右拳在後，向下與前臂成槓桿協調配合（圖4-48）
（二十九）風輪式重心後移，右腿屈膝蹲步，左腳後移虛提；同時，右手變，掌，由後向前掄，左手隨右臂由前向下、向後、向上、向前掄劈，與右手先後同落雙腿上（圖4 -49）。
（三十）雙弔帶左腳前落，成五五步；雙手俯掌，同時向前探伸，腳落成五五步（圖4-50）。（三十一）飛龍出水左腳向左閃，右腳虛提左腳前，下蹲身；雙手立掌，向下、向左、向上、向右雙圈（雙活臂），雙手下撐按；同時長身，頭向前上挺項（圖4-51）。
（三十二）狸貓捕鼠左腳催右腳前沖，寸加擠步；雙手迅速向前探按，直臂吊腕、扣指；腳成五五步（圖4-52）。
（三十三）連環爽袖重心前移，左腳前落；左手下拍，右手屈肘、屈腕二．向下、向里經左腋下向上、向前左拗步爽袖摔出（圖4-53）。重心前移，右腳前落；右手下扶，左手屈肘、屈腕，向里經右腋下向上、向前右拗步爽袖摔出：（圖4-54）。
（三十四）劈山重心繼續前移，上左步；右手直臂立掌，由下向後、向上、向前下劈出，落右腿內側；同時左手向上撩掌，碰右前臂後落於右肩（圖4-55）。
（三十五）攉挑劈砸右掌上撩至左肩，左手立掌，向下、向前用拳輪朝上攉挑（圖4-56）。左拳繼續上攉，右手向下、向前變拳向上挑起；同時，右腿向前撩踢；左手碰右前臂護於襠前（圖4-57）。
右腳前落；右拳同時向下劈砸，左手仰掌，由下向上接住右腕；腳落右弓步（圖4-58）。
（三十六）橫踏掌雙腳同時外碾，左轉身變馬步；右手變橫掌向右塌出，左手撤至左肋，掌心朝下，左肘向左頂撞，與右踏掌形成張力；眼看右掌(圖4-59)。（三十七）三環炮起重心，右腳向右前繞行；右手立掌，向下、向左、向上、向右下劈出（圖4-60)
右轉身；左手立掌，由左後向上、向前下劈出，落左腿外側（圖4-61）。右掌經右腿下外側向後、向上、向前下劈出；同時左腿向前撩踢（圖4-62、圖4---62附圖）。
右手立掌，向上、向回挑裂，左手變中拳向前衝出，右手立掌停於左肘彎處；腳落五五步；面向西南方向（圖4-63）。
三路（三十八）回身撩掌彈腿插掌向右後轉身；右掌撤至腰間，虎口朝上，左掌向右上斜撩（圖4-64）。
右手立掌，向前直臂插出；同時右腿下蹲，左腿向前彈出，左手撤至腰間（圖4-65）。（三十九）捋手中拳落左腳，成左五五步；左手中拳向前衝出，右手捋帶回腰間（圖4-66）。
（四十）右十字中拳右腳向左腳彎處上扣步，迅速左轉體90。，帶動左腳向右腳後閃展，成右五五步；右手中拳從左腋下衝出，左掌撤回腰間，虎口朝上； 目視東北方向（圖4--67）。
（四十一）左摔拍中拳左手向前摔出（引手），右拳成掌撤回腰間，虎口朝上（圖4-68）；左掌撤回腰，虎口朝上，右手迎面掌向前拍出；重心前移，左腳前提（圖4-69）。
左腳前落五五步；左手中拳向前衝出，右手捋帶回腰間（圖4-70）。
（四十二）右摔拍中拳右手反掌向前摔出，左手撤回腰間（圖4-71）。左手迎面掌向前拍出，右手撤回腰間，右腳前提；落右步，右手中拳衝出，左手捋帶回腰間（圖4- 72）。
（四十三）左十字中拳左腳向右腳彎處上扣步，迅速右轉身45。帶動右腳向左腳後閃展，成左弓步；左手中拳從右腋下衝出，右手掌撤回腰間（圖4-73）。（四十四）十字攔左轉身；右手微屈臂肘，立掌，前臂向前上斜，向左前方攔截，左掌撤回腰間（圖4- 74）。
左手屈臂，向右前方攔截；右腳前提；右手撤回腰間（圖4- 75）。右腳落五五步；右手屈臂，向左前方發力攔截，左手撤回腰間（圖4- 76）。
（四十五）倒步攪山左轉身，左腳向右腳右後方倒行步；右掌向左、向下，左掌向左、向上、向右，在胸前非同步攪動(圖4-77)。
右腳向右開步；右手繼續向右、向上，左手向右、向下（圖4-78）。左腳向右腳後倒行，右手繼續向左、向下，左手繼續向左、向上非同步攪動（圖4-79）。
（四十六）勒炮接上動。右腳向左腳旁並步下蹲，左手向右、向下， 右手向右、 向上（圖4 -80）。
再向下勒擊，左手仰掌，在腹前接住右拳面（圖4-81、圖4-81附圖）
（四十七）推窗望月右轉身，向右上步，成右弓步；右手橫掌向前、向上滾塌於前上方，同時，左手立掌，與右手同時向前推出，雙掌在一立面內，掌心朝前（圖4-82）。
（四十八）衝天炮重心後撤，松腰坐胯，右腳前提；右掌變拳，裹肩合肘，用前臂向左、向回里擠，右肘抵腹，右拳在前，拳心朝上；左手俯掌，護於右前 ；內側（圖4-83）。左腳催右腳前行，左腳跟擠，寸加擠步，腳踩I五五步；右拳及左手同時向前上衝出，拳心仍朝上（圖4-84）。
（四十九）栽花手上左步，成左五五步；右手稍向回、向右、向外滾，向上斜提，再向前下方栽拳擊出，拳眼斜朝下；左手立掌，向左斜下方、再向上劃圓護於右肩處；身微左側前躬（圖4-85）。
（五十）纏劈左手向前、向左斜下方捋手（圖4-86）；右手變掌，由下向里上提經右耳側向前、向左下方斜劈，左手由左下向右碰右前臂後護於右肩前（圖4-87）。身左轉，同時右腳前提內扣（圖4-88）。
（五十一）橫衝二掌周身放鬆，用內力，周身突然向右抖動；兩手分向左右橫衝擊出，即右仰掌向右、左仰掌向左平抖，兩臂微屈；兩腳成高馬步；眼視右手（圖4-89）。
（五十二）大拍掌中拳身右轉，重心移左腳，右腳前提；左掌經左耳側上方向前劈拍，五指張開，掌心空起，掌打扣勁，右掌撤回腹部，虎口朝上（圖4-90）。右腳向前落步；右手中拳向前衝出，左手捋帶回腰間，虎口朝上；腳踩五五步（圖4-91）。
（五十三）左等打右腳向右前方上步；左手握扣拳，從右臂下微向右、向前擊打（帶斜斜勁），右手變爪，捋帶撤回到左肘內側（圖4-92）。
右手變扣拳，繼續向右、向前、向左雲抹勾貫，左手微向左、向回、經胸前向右、從右臂上方向前擊打（帶橫勁）；同時左腳虛步前提；，右手扣拳止於左肘下（圖4-93）。（五十四）右等打左腳向左前方上步；右手握扣拳，從左臂下向前擊打，左手變爪，捋帶撤至右肘處（圖4-94）。
左手變扣拳，繼續向左、向前、向右雲抹勾貫，右手微向右、向回、經胸前向左、從左臂上方向前擊打（帶橫勁）；同時右腳虛步前提；左手扣拳止於右肘下（圖4-95）。
（五十五） （五十六）雲手中拳（二勢）重心前移；左手俯掌，從左向前雲手勾貫，右手撤回腹前（圖4-96）。上左步；右手俯掌，從右向前雲手勾貫，左手捋撤至腹前（圖4-97）。
左手變扣拳，向前上方擊出，右手變爪，捋帶左拳面回腹前（圖4-98）。右手變扣拳，向前上方擊出，左手變爪，捋帶右拳面回腹前；腳落五五步（圖4-99）。
重心前移，上右步；左手俯掌，從右向前雲手勾貫，右手撤回腹前（圖4-100）。右手俯掌，從右向前雲手勾貫，左手捋撤至腹前（圖4-101）；
左手變扣拳，向前上方擊出，右手變爪，捋帶左拳面回腹前（圖4-102）；右手變扣拳，向前上方擊出，左手變爪，捋帶右拳面回腹前；腳落五五步（圖4-103）。
四路（五十七）回身劈山左手向前拗步，引手摔出，右手回摟腹前(圖4 -104)。
左腳前提；右手向前拗步，引手摔出，左手回摟腹前（圖4-105）。左手迅速向後、向上、向前、向下順步劈山，右臂順勢後擺（圖4-106）。
右手迅速隨左手向上、向前、向下拗步劈山，左手向上撩掌碰右前臂後，護於右肩內側（圖4-107）。右迴轉身180。面向南，右掌隨之由上向後反劈，左手向下、向後協調左臂反撩（圖4-108）。
撤右腳；左手從後向前下劈出，落左腿內側（圖4-109）。右手不停，從下向後、向上<向前、向下掄劈，立掌落於右腿內側，左手從下向上碰右前臂後護於右肩內側；腳落三七步，即拗步劈山（圖4-110）。
（五十八）插花手左腳向左前上步；右手由下向左、向前上、向右大圈手，左手由右肩內側向下、向左下圈手(圖4-111)。
右腳向左腳前提膝步；左手由左向前上、向回平摟至右肋部，右手經心口處從左臂上方向前抖臂平撣（圖4 -112）。
右腳向右前方上步；左手向前、向上、向左大圈手，右手向回、向下、向右下圈手（圖4-113）。
左腳向右腳前提膝步；右手由右向前上、向回平摟至左肋部，左手經心口處從右臂上方向前抖臂平撣（圖4-114）。左腳向左前方上步；右手由下向前、向右大圈手，左手由右肩內側向下、向左下圈手(見圖4 -111)。右腳向左腳前提膝步；左手由下上提至左耳側上方向前、向右斜下方撇劈，右手經心口處從左臂上方向前平撣（見圖4-112）。右腳向右前方上步，左手向前、向左大圈手，右手下圈（見圖4-113）。右手上提至右耳側上方，向前、向左下撇劈，同時左腳前提膝步，左手經心口處從右臂上方向前平撣（見圖4 -114），即左右摟撣、左右撇撣。（五十九）穿掌中拳右手由下向前上，外滾穿掌，左手撤回腰間，掌心朝上（圖4-115）。
右腳催左腳，寸加擠步；左手變中拳向前衝出，右手捋帶回腰間，虎口朝上；腳踩五五步（圖4-116）。（六十）連環引手左手變掌向回摟扶，右手反掌向前引手摔擊，左手俯掌護於心口前（圖4-117）。
右腳前提；右手翻掌向回摟扶，左手反掌向前引手摔擊，右手撤至心口前（圖4-118）。
（六十一）劈山重心前移，上左提膝步；右手從後向上、向前下立掌劈出，落右腿內側，左手碰右前臂後立掌護於右肩內側；腳落五五步（圖4-119）。（六十二）飛虎攔路：右轉身90。，右腳後撤半步，重心右移成右弓步；右手握拳向外翻滾， 向上攔截，架於頭右前方，左手握拳內滾，向下撐按於襠前；眼看左方，形似打虎勢(圖4-120)。
（六十三）撩陰掌左轉身；左拳向左下攔，右手向右、向下、向前下撩掌，掌心朝上，左手變俯掌，護於右前臂上(圖4-121)。
（六十四）迅雷炮重心右移，左腳虛提於右腳內側，成丁字步；左手變平拳，上掛至左耳外側，右手握平拳收於腰間（圖4-122)。左腳前落五五步；左手平拳向前外滾抖動衝出(圖4-123)。
右手握平拳，迅速追左拳前擊，左手回胸前（圖4-124）。左拳迅速再追右拳前擊，右拳回胸前（圖4-125）。
右腳迅速向右前方閃展，左腳隨右腳向右腳後外閃，成大閃展步；右拳迅速向前擊出（前述各拳似拋拳，圖4-126）。腳落三七步；右拳停於左胸前，拳心朝下，右肘前頂，左拳收於左腰間。（六十五）側身不換勢左腳向右腳後墊半步，左側身，右腿向前彈踢；右手向前下直圈手，左手立掌，經右肘彎處向前插出（圖4-127）。
右腳前落，成右虎步（小弓步），右手中拳向前衝出，左手捋帶回腰間（圖4-128）。
左腳向右後墊半步，右腳彈踢；左手經右下向前上方穿掌（圖4-129）。右腳落步，左腳跟擠半步；右出步中拳衝出，左手捋帶回腰間（圖4-130）。
重心前移，右屈肘，以肘為軸，前臂向上、向回、向下、向前攉挑，左手向前、向上列掛至右肩內側；左腿向前撩踢，身左側（圖4-131）。左腳向後落半步，右腿向前彈踢，右手掌向下、向里、向上、向前直圈手，右肘靠腹，左手掌向前、向下、向回、向前劃橢圓，經右肘彎上向前插出（圖4 -132）。
右腳落步，左腳跟擠半步；右手中拳衝出，左手捋帶回腰間；腳落五五步（圖4-133）。左腳向前墊半步，右腿向前彈踢；左手掌向前上滾穿（圖4-134）。
左腳催右腳前行，寸加擠步；右手中拳衝出，左手捋帶回腰問；腳落五五步（圖4-135）。
（六十六）搖身膀趄左腳向左前方上步，右腳前提於左腳前，提膝摘胯，身右側，右歪身，頭正；左手向前穿掌，右手仰掌撤回腰間（圖4 -136）。右腳向左前方閃展，左腳提膝在右腳前；右掌經左臂下向前上穿掌，身左側，左歪身，左手仰掌撤回腰間（圖4 -137）；
右腳催左腳前行，寸加擠步；左手中拳衝出，右手捋帶回腰間，虎口朝上；腳落五五步（圖4-138）。
（六十七）狸貓倒上樹重心前移，左腳內扣，右後轉身180。；右手仰掌收於腰間，左拳變掌從上、向前、向下蓋掌（圖4 -139）。右腿屈膝提起，腳尖外展向前下截腿，右手變拳，拳心朝上，向前上攢拳（穿手，圖4-140）。
右腳前踏，成弓步；右手變掌回帶至腰間，掌心朝上，左手迎面橫掌，掌順右前臂上面向前上拍出，兩手要有撕力（圖4-141）。（六十八）碾步中拳右腳外碾；右手中拳向前衝出，左手捋帶回腰間，虎口朝上（圖4-142）。（六十九）劈山身左轉；右手向下、向左、向後、向上、向前、向下反劈(圖4 -143、圖4-144)。上左步；左手由後向上、向前劈下，落左腿內側（圖4 -145）。右手繼續向後、向上、向前立掌劈下，落右腿內側，左手由下向上迎擊右前臂後，護於右肩內側；腳落三七步（圖4-146）。
（七十）拗步指引右轉身；右手由下向前、向上、向後，左掌朝下，向左（圖4-147）。左轉身，左腳虛提；右手屈臂，向前上仰掌，經左掌上方指出；左手由上向下、向前、向回扶手，左手護於右肘下方；目視右掌前方（圖4-148）。
（七十一）托天式右轉身，兩腿站立，兩腳同肩寬；兩手向兩側分開，直臂仰掌，向上托起過頭頂；目視右手（同開頭，圖4-149）。
（七十二）入海式目前視；雙手變俯掌相對（圖4-150）。
雙掌向下緩緩按至丹田處，兩掌尖相對，掌心朝下（圖4-151）。收勢左腳並右腳，兩手自然下垂兩側，周身放鬆，目視前方（圖4-152）。
推薦閱讀：
※祁家通背拳三十六手築基十二掌之迎面掌
※通背拳雜談
※祁家通背拳三十六手築基十二掌之戳掌
※洪洞通背拳三十六跌摔技法(三）
TAG:通背拳 |