30個寫在臉上的健康密碼 一眼看出你得什麼病

黑眼圈.嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫學家說百分之七十的健康問題臉上都有體現，想了解身體狀況？看看你的臉就知道了。30個些在臉上的健康密碼從眼角，嘴唇，臉頰，鼻子，舌頭得到的健康狀況，早早預防。

1.黑眼圈

一早起來，發現眼睛四周暗沉，眼圈發黑？小心了。這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色，想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能是失調，也會讓眼周變暗沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜，多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。

2.眼皮浮腫

即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫的厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果眼皮浮腫，還感到下身無力，口乾舌燥，可能是你的腎在搗鬼，健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時。它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫，別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼。

3.脂肪顆粒

美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊，從食譜上刪除油炸食品和動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人的顆粒很快就會不見！

4.紅血絲

眼睛明顯充血，可能是血液循環不暢導致，別忙著滴眼藥水，活動一下頭，頸，肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺讓眼睛得到充分休息，可以在後頸部和肩部塗一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液循環，紅血絲很快就會減少。

5.針眼

別把長針眼不當回事！日本醫學專家發現長針眼表面你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎，如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查，常喝補中益氣湯，提高自身免疫林，才能和針眼徹底「分手」。

6.眼白泛黃

如果眼白顏色不太清澈，可能是肝 膽出了問題，膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃，好在膽汁能分解體內多餘脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發愁。

7.嘴唇過白

嘴唇和下眼瞼一樣，屬於粘膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的願因，如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改善食譜。多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。

8.嘴唇過紅

唇紅齒白也要有個限度，如果你的雙唇過於鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的「熱症」困擾，中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是由體內水分減少引起的，當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇，舌才會局部變紅，多吃新鮮蔬果，喝大量的水，能幫助你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

9.嘴角破裂

如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂。很可能是早期胃炎的預警。當胃壁膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫，不要怕，百分之八十的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多嚼幾下，多給胃一點時間，充分吸收和消化食物，胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

10.嘴唇乾澀

嘴唇雖是粘膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液並調節體溫，絕對是「不可能完成的任務」。嘴唇還無法分泌油脂，保存水分，需要來自口腔的粘液滋潤，粘液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好藉機入侵。除了多喝水保持口腔粘液充足外。建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔粘液生成的一大動力。11.「口氣」大

對著鏡子大呼一口氣，如果問到重重的「口氣」可要注意了！六成以上「口氣」是由牙齒問題，牙齒疾病引起的，當細菌引起牙縫和牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出討厭的「口氣」另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣味，建議徹底洗一次牙。

12.流口水

早上醒來後，嘴角是不是總掛著口水？流口水是由於唾液分泌過多引起的，可能是你的腸胃功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才留到嘴邊，如果你還感到腸鳴胃鳴，最好去看消化科的醫生。

13.舌頭振顫

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張，體力衰退的徵兆，日本醫學專家在一項調查中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等意識到的時候，往往已經晚了，建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！

14.舌頭髮紫

當血液中含有大量廢物，體內水分供應不足時，缺氧血和含氟血就會混在一起，使的血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還會感覺到肩膀僵硬和腰痛，只能說你體內的毒素已經沉澱太多，不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律，輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

15.舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量，如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降火。

16.舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫學上將之稱為「地圖舌」。韓國醫學專家認為，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春，秋兩季比較常見，「地圖舌」的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間遠離花粉，海鮮，小昆蟲等過敏源，以免「中招」。

17.舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，多吃南瓜，牛肉等溫熱食物。晚上臨睡前沖杯熱流奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

18.舌苔泛黑

舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發燒。劇烈運動，怒火中燒都能讓舌苔泛黑，洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

19.鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關係！鼻翼較寬，鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣，但在污染嚴重的地方，你也會吸入過的廢氣。如果鼻翼較小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短，胸悶。在辦公室待1 -2個小時，就應該去樓道或窗戶呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

20.鼻翼煽動

正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸--呼吸時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

21.鼻頭粉刺

鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題，多吃香蕉，紅薯之類的食品，保持消化道暢通，就能避免消化不良。

22.鼻頭髮紅

鼻尖突然發紅？你的肝臟超負荷了。飲酒過量時，身體為了分解酒精。把血液滯留在肝臟里，因而導致血管擴張才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。

23.有時流鼻血

腸胃虛弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂，冬天能力消耗大，如果飲食不調，體內熱量供應不足，就會導致偶爾流鼻血。

24.鼻塞

鼻子不通氣會讓大腦活動變的遲鈍，如果過敏性鼻炎引起鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足，鼻塞預示著你呼吸道黏膜功能脆弱。日本醫學專家認為，這多半與腸胃功能不佳有關係。別光顧著通暢「鼻子問題」，保養腸道也一樣重要。

25.臉頰發紅

不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」這可能是西醫所說的「不明原因的微熱」主要原因是體力過度消耗，身體水分失調，如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗，經常氣喘。那可能是由於高熱引起的血流障礙，洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美的睡一覺。很快那就能得到緩解，讓臉色恢復正常。

26.兩頰蒼白

貧血體現為嘴唇，眼瞼內側和兩頰蒼白。這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚肌能衰退，製造黑色素功能降低，也容易導致兩頰蒼白，除了補充營養，建議你多做慢跑，散步，游泳等有氧運動，這樣才能確保養分供應充足。

27.顴骨上的皺紋

突然發現顴骨處的皮膚上多了幾道皺紋？可能是肝臟功能異常所致，如果肝臟功能無法凈化血液或供給血液足夠氧份，會讓血液變渾濁，血液循環發生異常，體內新城代謝速度降低。皮膚敏感性增高。從而導致小皺紋出現，德國健康專家指出，除了諮詢醫生，提高肝功能代謝水平外，還應避免日晒，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。

28.臉頰兩側長粉刺

荷爾蒙分泌失調會在額頭，下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故，除此之外，還可能是心情急躁，生活焦慮，工作壓力大所致。不妨來趟自助游，給身體也給心情放個假。

29.臉頰毛孔粗大

隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕功能也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大，最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小，富含維生素C的食物有蘋果，芹菜，香蕉和獼猴桃等。

30.臉頰發黑

如果你發現臉色發黑，就得考慮是不是腎臟的問題，腎臟具有過濾的功能，能調節體內水分的代謝水平，如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內。使皮膚呈現為暗黑色。一開始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢的會想四周擴散，建議你嘗試一個韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食你體內沉積的廢物很快就能排出。

*身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20 30年之後再後悔，已經來不及了。

一.晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

二.晚間11點—凌晨1點，肝的排毒，需要熟睡中進行。

三.凌晨1-3點，膽的排毒，需要熟睡中進行。

四.凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳的最厲害，因排毒動作已走到肺，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五.凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六.凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時候，應吃早餐，療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9,10點吃都比不吃好。

七.半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

編後語：小現象背後隱藏著大毛病，如果在自己臉上發現這30種情況，千萬不要忽視哦，以早防範，否則情況嚴重時就追悔莫及了。

公眾微信號：wys5008

推薦朋友掃二維碼關注

推薦閱讀：