中醫治療糖尿病——氣功

摘要: 氣功是通過有意識地自我調節心身活動，達到防病卻疾的鍛煉方法。近年國內外不少報道採用氣功治療糖尿病取得較滿意的療效，尤其老年糖尿病效果更好。臨床觀察與實驗研究都表明氣功具有調和氣血，平衡陰陽，疏通經絡， ...氣功是通過有意識地自我調節心身活動，達到防病卻疾的鍛煉方法。近年國內外不少報道採用氣功治療糖尿病取得較滿意的療效，尤其老年糖尿病效果更好。臨床觀察與實驗研究都表明氣功具有調和氣血，平衡陰陽，疏通經絡，延年益壽的功效，對胃、十二指腸潰瘍，高血壓，糖尿病，神經衰弱等慢性疾病都有較好的療效。但對於初學者，我們提醒您需要注意以下幾點：(1)松靜自然。做到心情穩定、體位舒適、全身放鬆後再調整呼吸。(2)意氣相合。指練功時用意念活動去影響呼吸，逐漸使意念的活動與氣息的運行相互配合，使呼吸隨著意念活動緩慢進行。在松靜自然的前提下，逐步地把呼吸鍛煉得柔細勻長，如 「春蠶吐絲」，綿綿不斷。(3)動靜結合。氣功偏靜，還應配合其它體育療法如太極拳、健身操等。只有動靜相結合，才能相得益彰，從而真正達到平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡的作用。(4)循序漸進。練功要靠自己努力，只有堅持不懈，持之以恆，才能逐漸達到純熟的地步。開始練功時間可短些，以後逐漸加長，一般可加到30～40分鐘，每日1～2次。以上是氣功治療糖尿病注意事項的講解，但是要想使治療達到最佳效果，一定要選擇適合自己的方法。若您發現自己存在這方面的問題，應及時進行糖尿病檢查，早發現早治療，讓我們的生活充滿樂趣。
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