必看：7天每天一杯 排毒瘦身要好看！

生活在世界上，我們每天所吃的東西，或是呼吸之間都會不知不覺地吸入一定量的毒素。體內的毒素產生後，脂肪堆積沉澱，不能正常代謝。一旦毒素積聚到了一定程度，它還會堵塞你的血管，進入你的血液，侵蝕你的細胞，損害你的器官。　　所以，要減肥，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒!排毒就是要排清體內的有害物質，如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，贅肉在不知不覺中增多，這就說明你需要排毒啦!現在介紹幾種簡單又有效的排毒法，一起來排清毒素，keep住好身材!

　　　　柳橙+西紅柿

　　材料

　　柳橙1個、西紅柿1個

　　做法

　　1、將柳橙對半切開，用壓榨器榨出橙汁備用，西紅柿洗凈後隨意切開，不要去掉表皮。

　　2、將切好的西紅柿和橙汁一同放入攪拌器中攪拌10秒即可。

　　營養與功效

　　柳橙與西紅柿都是甜中帶酸的食物，兩者混合製作出來的果汁，酸味不太濃，香氣卻十足，喝起來十分新鮮。豐富的維生素C與檸檬酸共同作用下，促進減肥，美肌效果一流。

　　蘋果+西蘭花

　　材料

　　蘋果半個、西蘭花適量、蜂蜜少許

　　做法

　　1、將蘋果洗凈，帶皮切塊，去掉果芯，西蘭花也同樣洗乾淨後切開。

　　2、將蘋果和西蘭花放入攪拌機中，榨出蔬果汁，倒入杯中後，根據個人口味加點蜂蜜調味即可。

　　營養與功效

　　清甜的蘋果加上新鮮的西蘭花，利用蜂蜜來帶出甜味，果糖令脂肪轉變成能量，能優先被消耗，防止積聚。

　　柳橙+西芹

　　材料

　　柳橙1個、西芹半棵

　　做法

　　1、將柳橙削皮去核，跟西芹一樣隨意切開備用。

　　2、然後將切好的柳橙和西芹放入攪拌機中榨汁即可。

　　營養與功效

　　柳橙的酸味成分能刺激新陳代謝，抑制食慾的同時，又能加速血液循環，喝一杯馬上精神起來。[page]　　西柚+黃瓜

　　材料

　　西柚1個、黃瓜1根、蜂蜜少許

　　做法

　　1、用刀小心地將西柚的表皮削去，切開一塊一塊，挑走核，黃瓜洗凈後，帶皮切塊。

　　2、將切好的黃瓜和西柚放入攪拌器中攪拌，最後根據個人喜好加點蜂蜜調味。

　　營養與功效

　　西柚的酸味成分是檸檬酸，可以恢復體力，為運動減肥打下基礎，同時美肌、調理腸胃，加上減肥的黃瓜，喝起來絕對很清新。　　草莓+牛奶+白芝麻

　　材料

　　草莓5-10顆、牛奶150毫升、白芝麻1勺

　　做法

　　1、將草莓的萼摘掉，洗凈後對半切開備用。

　　2、將牛奶和草莓都放入攪拌器中攪拌，最後撒上白芝麻即可。

　　營養與功效

　　草莓酸酸甜甜，味道恰到好處，與牛奶配合，口感很可愛，如果比較喜歡吃甜食，不妨加點蜂蜜調味吧。

　　香蕉+蘋果+酸奶

　　材料

　　香蕉1根、蘋果1/4個、酸奶150毫升

　　做法

　　1、將香蕉去皮切塊，蘋果帶皮洗凈，去掉果芯後也同樣切小塊。

　　2、將所有材料放入攪拌器中攪拌即可。

　　營養與功效

　　這杯飲品礦物質相當豐富，特別是鈣質，而且還能幫你改善便秘，促進排毒，香蕉與蘋果的甜味與酸奶的酸味調和，感覺很舒服。[page]

　　香蕉+菠菜+牛奶

　　材料

　　香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升

　　做法

　　1、香蕉去皮切塊，菠菜徹底洗凈後稍稍焯一下備用。

　　2、然後將所有材料放入攪拌器中攪拌即可。

　　營養與功效

　　有的人不太喜歡菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉來中和就最合適，加入牛奶口感舒服，豐富的β-胡蘿蔔素，減肥又能抗老化。

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