你的經絡打通了嗎？花2分鐘來測一下吧！如何通過按摩疏通經絡？

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中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。

經絡，是經和絡的總稱。經，又稱經脈，有路徑之意。經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統中縱行的主幹。故曰：「經者，徑也。」經絡是經脈和絡脈的總稱，是運行全身氣血、溝通人體上下內外、感應傳導信息的通路。

你的經絡打通了嗎？花2分鐘來測一下吧！

1.身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經絡是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

2.平躺下肚子塌陷

有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流，這是經絡疏通的表現。如果你的肚子硬且鼓的話，就需要疏通經絡了，可以通過刮痧和按摩疏通經絡，一般不適合拔罐。

3.無明顯的過血現象

有些朋友不明白什麼叫過血現象。很多人可能有過這樣的感受，你用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然鬆開的時候，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現象就稱為過血。說明你的經絡是通的。

手腳冰涼就是經絡不過血的標誌！

手腳冰涼說明你氣血虧損，無法達到你的肢體末端。

怎麼測血是否能衝到腳指尖呢？

壓住你的股動脈（躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣。那裡就是你的股動脈），然後大約一分鐘的時間，猛的鬆開手，看看你的血能否衝到腳指尖？最好的情況是能衝到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前後腿一起過。但很多人都過不了膝蓋。但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。

如何通過按摩自己疏通經絡呢？

（頭）

1.百會穴

位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

2.風池穴

雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

（眼周）

睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、太陽穴：按摩後不僅可以消除黑眼圈、眼部減壓，還可預防頭痛，提神醒腦。

（耳朵）

耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門（位於耳上方三角窩處）、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

（手）

神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。功效：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。

（腿）

足三里：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。

陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

陽陵泉：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。

承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。

湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。

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