夏天出汗多怎麼辦？每天堅持按摩這一穴位對出汗有奇效

夏天出汗本是一件很正常的事，但是有的人卻會出現白天晚上都出很多汗的情況，吃個飯滿頭大汗，走個路滿身大汗，睡覺床單能濕一大片，過多出汗這就不尋常。

正常的出汗是人體新陳代謝的生理現象，但「出汗過多」就屬於不正常，中醫認為出汗多是「汗病」，因虛所致，故又稱「虛汗」，虛汗分自汗和盜汗兩種：自汗是指清醒狀態下出汗增多，由陰虛所致，即氣虛自汗；盜汗是指入睡後汗出，醒後自止，由氣虛所致，即陰虛盜汗。

出汗過多不利於人體健康的正常發展，汗多時，人體內必須的鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失，造成兒童生長發育遲緩，成人體質下降；免疫力下降，平時易感冒、著涼，常見打噴嚏、鼻塞、流涕或腹瀉；消化功能減弱，表現為胃口不好、厭食、消瘦、夜間磨牙等。如果兒童經常多汗，體內必需的元素慢慢丟失，神經系統發育受影響、注意力不集中、智力發育受制、記憶力減退等危害；如果是老年人多汗的話，造成鈣的流失，容易骨質疏鬆，易骨折。

出汗過多危害多多，下面就給大家分析一下，汗多的原因和對症治療的辦法。

腋下出汗多

原因：汗腺大，氣虛

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多，一般出現在男士身上，如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺；男士汗腺過大可去醫院做激光治療，或保持清淡飲食，可避免味道太沖，而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。

手心腳心出汗多

原因：濕熱重

手心和腳心愛出汗，說明濕熱重，濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水，這種情況既要去熱，又要除濕健脾，所以多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

背部出汗多

原因：陰陽兩虛

背上總是濕漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷，這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行，每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

推薦閱讀：