高血壓患者這些東西萬萬不要碰, 多吃一口, 血壓狂飆, 血管破裂

06-24

在「三高」中，高血壓是最兇險的一種疾病，高血脂、高血糖的病變有一個較長的過程，唯有高血壓，由於血壓高時，有可能衝破血管，一旦血管破裂，非死即殘。如果在平時的飲食中不注意，吃了一些升高血壓的食物，那麼，在短時間內就會導致血壓飈升，難以控制，最終造成不可估量的後果。在這裡，小編就給大家介紹一些容易升高血壓的食物。

高鹽食物。高血壓最怕鹽，因為鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子是引起血壓上升的「元兇」之一。高鹽食物包括各種腌菜、麵包、辣椒醬、醬蘿蔔、醬油、腐乳、速食麵等。

蝦類。蝦類食物屬鈣高、鈉高、膽固醇高的食物。正常人都不能經常吃，因為容易引起血管變窄，導致血壓升高。同時，還有可能導致血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

酒類。不管是白酒、紅酒，還是啤酒，只要是含有酒精的飲料，都會使心率增快，血管收縮，血壓升高。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。

濃茶。茶葉中含有大量的茶鹼，茶鹼會引起神經興奮，心悸，導致血壓升高。在所有的茶類中，綠茶的茶鹼是最高的，其次是紅茶，而黑茶由於經過長時間的發酵，茶鹼相對較少，但高血壓病患者也要少喝。

辛辣食物。辛辣食物在吃的時候容易加快血液循環，引起血壓升高。而且會使大便乾燥難排，易導致便秘。患者排便困難，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血。

那麼，有些什麼食物是適合高血壓患者吃的呢？這裡小編一併給大家介紹一些。

香蕉。香蕉中含有豐富的鉀，鉀能促進體內的鈉離子的排出，防止人體吸收過多的鈉。高血壓患者每天吃上1根香蕉就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓。

羅布麻。羅布麻茶含有豐富的鞣質，能夠增強血管的韌性，提高血管耐壓性。同時，羅布麻中含有單寧酸，具有擴張血管的作用，增大血液的通過量，從而降低血壓。用羅布麻嫩葉精製而成的茶，簡直是高血脂、高血壓的剋星。在新疆羅布泊地區，有一種流傳了上千年傳統，就是用是羅布麻葉泡不喝，在這個地區，人們很少得「三高」，是著名的長壽之鄉。

獼猴桃。獼猴桃有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對高血壓、高血脂、冠心病等都有預防和輔助治療作用。

芹菜。芹菜是綠葉蔬菜中降血壓的典型代表。它有很好的降血壓食療功效，長期食用芹菜可以使血管平滑肌放鬆、血管擴張，進而調節血壓。

香茹。香菇中含有的膽鹼，可分解血液中的同型半胱氨酸，保護血管健康，降低血壓。此外，香菇中含有的核酸能促進體內膽固醇的分解，降低血液中的膽固醇水平，防止動脈硬化。

洋蔥。洋蔥能夠促進鈉離子的排泄，可以防止血液升高。此外，洋蔥中的槲皮素，可以軟化血管，增加血液的通過量。