小結一下最近常用的乒乓球技戰術

06-24

小結一下最近常用的乒乓球技戰術

最近幾天打的乒乓球多了，水平也回復了不少，有必要總結近來常用的技戰術，理順下思路。由於水平有限，我只能草草寫一下自己的感受和想法，錯誤的地方一定很多，希望此文能起到拋磚引玉的作用，吸引真正的乒乓球高手來幫我分析一下我技術的缺點和彌補的辦法，那此文的目的就達到了。1.發球。發過去的球按旋轉可以分3種，低旋，上旋和側旋。側旋很少單獨使用，常和低旋結合成側低旋，和上旋結合成測上旋。

最近我較常使用的是強烈低旋和小側上旋2種，都發到對手的反手位，按情況選擇出不出台。出台的話，對手有側身拉的可能，所以我傾向於不出台。不出台的強烈低旋一般是無法起板的，大部分人都選擇回搓到我的反手位置，出台的可能性極高，在準備充分的情況下，我可以大膽側身，拉強烈上旋直線球到對手正手位置；若是對方回球較短且未出台，我則繼續搓回對方反手位置，控制住，爭取下一次上手的機會。發到對方反手位的小側上旋，若是對手判斷失誤，容易起高球，可以直接扣殺或者拉前沖弧圈。小側上旋的關鍵是動作一定要隱蔽，不可以讓對手輕易看清楚，不然對手側身起板，或者加力推檔，或者撇一板，我都很難受。隱蔽的關鍵技術之一是發球動作要和低旋動作相似，另外一個可取的技術辦法是用不拿拍的手臂遮住對手視線，半偏身，用身體側面對著對手，一般來說，對手是看不到我的球拍球接觸的瞬間位置的。

2.接發球。接發球可以說是最需要動心竅的技術了。接發球的目的是破壞對方的戰術意圖，為自己爭取主動進攻的機會。接發球基本有2種選擇：第一：回搓；第2：搶攻。回搓。對手發過來的3種旋轉（看前面發球部分），應對的辦法分別是a.低旋用低旋應對；b.上旋或者不旋用推擋，擊打或者弧圈挑到對手難上手的位置，這一種已經可以算是搶攻了；c.側旋則用順著球的旋轉方向加速它的辦法，對付側旋或者不旋，撇一板或者加力推檔或者弧圈都是常用的技術，假如判斷不準，也可以用低旋方式回搓(其實最常用)，關鍵是手感要好，不能出高球。回搓球的質量決定於4大要素，分別是高度，落點，旋轉，力度/手感。高度不言而喻，當然是越低越好；落點一般選對方難上手的位置，比如反手位，盡量要做到不出台，避免對方搶攻，假如對方提前做出側身的姿勢，可以調到對方的正手位，角度要大，有時對手的正手技術實在太出色，就盡量不要搓到他的正手位置了，不然對手的反擊將相當可怕。旋轉和速度是乒乓球技術的2個最基本的主題，再怎麼強調都不為過，一般來說，旋轉是越強越好，但是用太大力來加速旋轉的話，也容易出錯。有時候回搓不怎麼強的旋轉球對方反而比較容易起高球，這是個不錯的戰術選擇。力度比較難描敘，沒有一定的規範，這和個人的手感有關。搶攻。相對於回搓來說，搶攻更多是一種本能的動作，但對綜合能力的要求則必回搓高得多。首先是判斷準確，看清楚對方的發球要出台，落點位置，是什麼旋轉，有多強的旋轉，都要在極短的時間內判斷出來，其次是技術動作的選擇，對於旋轉不怎麼強的急球，要用前沖弧圈或者打的方式，對於旋轉比較強或者出台不多的，大都要用加轉弧圈的辦法。就我自己來說，發到我反手位置的球，我一般都是老老實實的回搓回去，偶爾搶攻一板。比較難處理的是發到正手位置的球，低旋的還是回搓的好，但是大部分人選擇發到這個位置都不會是單獨的低旋，而是不旋，小低旋，側低旋，側上旋，再配上力量速度角度的差別，極其繁雜，每種情況的應對辦法都有所不同。一想到這麼多可能性，而且要在那短短的一瞬間判斷出來再採用正確的手法應對，就是應對正確了，也未必能防止對方的第2板第3板，老天，我都頭暈腦漲了，這個問題我們慢慢再研究。

3.第3板。發球接發球，之後就是第3板。前面這3次觸球加起來有個專業的名稱，叫前3板。出色的前3板技術是中國隊的殺手鐧，多年來中國隊之所以能一直雄據乒壇老大地位，高人一籌的前3板技術功居至偉。前3板技術一直都在發展變化中，其中一點小小的差別可能也能決定一個職業運動員的命運。當然，這些細微的差別對我這種水平層次的業餘玩家來說並不甚重要，我只要摸索幾種適合我的動作，再把它們訓練成動力定型就OK了。如何界定第3板對我是一個頗具困惑的東西，一般定義里，當然是2個人加在一起的第3次觸球。但是，假如2個人一直在那裡搓來搓去控制對方，不願主動上手，那第3板的意義有什麼用呢？一般來說，對搓都不失誤的情況下，最終總有一方要主動起板，這主動上手的一板，我自己把它定義為有意義的第3板，呵呵。不過叫起板還是比較實際些。我習慣的打法是弧圈結合快攻，用弧圈球來起板成功率比較高，適應範圍大，不管來球是什麼旋轉，甚至不出台，都能起板。起板能否成功，我自己的體會是有2個關鍵點。首先是判斷，假如對方回球是強烈低旋，則以上旋弧圈為主，身體重心略微下降，球拍和球的接觸點在球的中部，甚至中下部，假如對方回球不太轉或偏高，則以大力前沖弧圈為主，爭取一板成殺。其次是步法，為什麼練球時候可以連續打許多板，打局時候就不行呢？其中的關鍵就是打局時候腳步常常跟不上，導致技術動作變形。步法比較難練，我也沒有系統的知識。防守對方的起板，我一般都是用推擋，推到對方反手位，不給他連續進攻的機會，有時則推到他正手位大角度。大部分人都是這樣打的。先寫到這裡，再之後就是相持球階段了。

4.相持球技術之一--------推擋。前3板之後，就是相持球技術了。要在相持球技術中贏球，靠的是平時大量的科學的訓練。對直板反膠弧圈快攻打法，最常用的相持球技術有2種：推擋和弧圈球。雖然我比較喜歡進攻，這大概和個人性格有關係，好高務遠的人大都如此，呵呵，想想用幾板大刀闊斧，重逾千斤的加力弧圈把對手劈於馬下，那種淋漓盡致氣勢如虹的感覺真的爽到了極點，但隨著近來打局越多，越是感到防守能力的薄弱，那種輕易就被對方殺死的感覺真讓人吐血。因此有必要把心態放底點，重新關注到防守用的推擋技術中來。推擋技術分4種，A擋球，B快推，C加力推，D減力擋。A擋球是最基本的動作，引拍時上臂靠近身體，然後前臂前伸擋球，動作類似於把盤子平遞出去的感覺，要點是手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆。B快推是站位比較近，用很小的動作，在球從檯面彈到最高點之前推出去，適合防守一般的不太轉的拉球，推擋球和中等力量的攻球，是很常用的技術。C加力推是比較用力的推擋，引拍較大，增大用力距離，擊球點離身體遠一點，反正就是用力就是了。可以用來壓制對方，獲得主動。D減力擋一般用來防守加轉弧圈球和大力扣殺，觸球時有意識的把手臂和手腕回收削弱來球的反彈力。點是食指用力，拇指放鬆。

5,相持球技術之2----弧圈球。在能得分的技術中，弧圈球可能是我最依賴的技術。弧圈球涉及面非常複雜，首先是膠皮的選擇。進口套膠和國產套膠的性能不同，對拉球風格有一定的影響，進口套膠膠皮黏性差，海棉彈性軟，但彈性好，所以適合拉打為主的大力前沖弧圈球，國產的套膠如狂飆系列膠皮粘性大，海綿彈性大，球在球拍上的停留時間很短，脫板速度極快，所以對技術要求更高，適合以摩擦為主的打法。我前幾天把狂飆2的套膠換成了狂飆3的，感覺還不怎麼舒服呢。主要的弧圈技術分1，高吊弧圈（加轉弧圈），2，前沖弧圈，3，台內弧圈。1，高吊弧圈一般是針對拉下旋球而言的。它以旋轉見長，但是弧線略高，速度較慢。高吊弧圈的擊球部位一般為球的中部，甚至是中下部，這要根據來球的旋轉而定，來球下旋越厲害，擊球部位就越低。拉高吊弧圈，肩下沉的較低，用力方向向上的比較多，先要製造一個高過球網的弧線，然後用力方向向前，再製造一個向前的弧線。如果一味的向上硬拉，則球很容易出界。2，前沖弧圈速度快，力量大，但旋轉稍遜。拉前沖弧圈，擊球部位一般為球的中部或中上部。肩略微下沉，用力方向向前比較多。若來球的下旋旋轉很強，則必須增加轉腰的幅度和前臂收縮的速度，以增大對球的摩擦力。3，台內弧圈球的技術難度比較大。我體會不多，一般引拍的高度較高，往往與檯面高度持平，甚至高於檯面，擊球的中上部，由於摩擦球的部位很薄，因為對於下旋非常強的台內球，處理起來難度很大。而對於不太轉的下旋球來說，台內弧圈球給對方造成的威脅還是很大的。拉台內弧圈球，要注意用力方向向上多一些，繼而向前，要把弧線拉短。弧圈球技術中，髖骨和腰的使用非常重要，用髖骨帶動手臂，穩定性高，力量大。擊球位置在右腹部前方一尺多的距離，這個位置發力最舒服。另外步法是連續拉的保證，倉皇失措，東倒西歪，被人拿來跳舞玩耍，還拉個鬼球？在拉球時候，比較常犯的錯誤主要有下面幾種：1。重心後坐，腿部力量不能發揮出來，使手臂的走向多為向上，削減了拉球的速度、力量和旋轉。　2。手臂僵硬。引手的過程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，並鎖住了力量。擊球後肌肉僵硬，使力量不能全部發揮出來，並降低了還原速度。3.轉腰不夠，靠手臂拉球，速度、力量、旋轉都有很大的損失。4.抬肘、抬肩。使腿、腰、手不能協調一致，當力量從腿、腰傳到手的時候，能量中斷。5.步法遲鈍。等球，使擊球點太低，使全身的力量用不到球上。