武當山道家的養生秘訣

武當山是道教聖地，千百年來，深邃的道家文化催生了道醫和道家養生體系。

武當道人用四句話概括了他們所理解的養生精髓：

生死只在一氣間，五臟平衡是本源。

呼吸吐納用導引，祛病強身更延年。

下面是武當道人的養生口訣：

其實，不管你是什麼家，只要是養生，便都少不了一動一靜。動能生陽，靜宜養陰。一動一靜，一陽一陰，內外平衡，相得益彰。但是，至於怎麼動，怎麼靜，全賴於自己的感悟了。什麼樣的感悟才是正確的呢？就是道法自然，也就是說，順應自然規律的，順應天地自然變化的就是正確的，就是道。

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