健身裝備

[健身裝備] 什麼健身器最適合女性使用？ 日期：2011-10-26 11:53:47 點擊：45

去健身房裡，種類繁多的健身器材，讓我們不知道該選擇那種。如何選擇一款適合自己的健身器，能夠有效的幫自己塑形美體？這成為了女性朋友最關心的問題，我們推薦8款最適合...

[健身裝備] 如何維護肌肉練習器？ 日期：2011-10-26 09:56:45 點擊：34

在生活中我們會發現用旋轉的螺口來固定健身器材(如活動啞鈴等)經受不住時間的考驗，其容易脫松，而造成身體的損傷。所以我們在對健身器材使用時，一定要定期的對它們進行檢...

[健身裝備] 器械練習 幫你更好的練就蠻腰翹臀 日期：2011-10-25 09:52:56 點擊：25

男人進器械房，女人進操房，這好像已經成為中國健身房裡一種「潛規則」了，男女分別也在健身上分得這麼清楚，可是在國外，男人在健身操房也是跳得不亦樂乎，而女人遊走在器械之間塑形美體。器械鍛煉是不分男女的，只要訓練得當，器械鍛煉瘦身的效果比練健美操...

[健身裝備] 有氧健身操和健身器械各自特點 日期：2011-10-25 09:32:45 點擊：73

女性進健身房多多選擇健身操，很少去做器械鍛煉，儘管健身器械費用佔用了她們會卡里大部分份額，其實，健身器械鍛煉不輸於健身操瘦身美體的效果。我就給大家介紹有氧健身操和健身器械各自特點。 ...

[健身裝備] 如何挑選騎車旅行的裝備？ 日期：2011-10-24 15:01:05 點擊：35

騎車旅行成為了一種時尚，既可以觀覽路邊的風景，有可以鍛煉了自己的身體，真是兩全其美。在出發前，選擇裝備是非常重要的，對於旅行用自行車最基本的要求是可靠性。現在就探討一下，如何挑選騎車旅行的裝備？...

[健身裝備] 10種雞肋健身器材 日期：2011-10-23 15:01:09 點擊：32

健身器材種類繁多，花樣各種各樣，這是只有你想不到的，沒有做不到的，可是這些健身器材的健身效果卻遭人懷疑，英國《泰晤士報》就評出過10大中看而不中用的無聊健身器材。...

[健身裝備] 塑形美體四套裝備 女性必備 日期：2011-10-23 03:03:21 點擊：12

現在愛美的你，是不是因繁重的工作和家務，不能到健身房裡去健身，那就在家裡健身吧。讓家裡成為健身運動的最好地點，隨時隨地藉助一些小巧便利的小工具，高效地釋放出自己的運動潛能，達到完美塑形瘦身的效果，其實真的很簡單! ...

[健身裝備] 健身房四種健胸器材 讓你胸部更壯觀 日期：2011-10-23 03:03:21 點擊：96

《終極者》中施瓦辛克強壯的胸肌，你羨慕嗎？那是因為老施以前是干健美的，所以，對自己健身鍛煉是很嚴格的。今天就為大家介紹4種健身房裡做胸部肌肉健身運動器材。 ...

[健身裝備] 給想去健身房朋友的五個忠告 日期：2011-10-23 03:03:21 點擊：23

去健身房健身，很簡單，辦張卡不就OK了，如果你這樣就大錯特錯了，著了免還是有些道道的，下面就給你健身里的五個忠告。...

[健身裝備] 踢毽子 防治頸椎病有奇效 日期：2011-10-23 03:03:21 點擊：50

在辦公室坐時間長了，常常會有腰酸背痛的感覺，而且大多數脊椎都會出現毛病，最近，國外一項研究指出，保持同一姿勢4小時,就會出現血液凝結。因此，辦公族更容易患下肢「深靜脈血栓形成」性疾病。那這種病，怎麼可以防止呢？踢毽子，這是中國傳統的秘方治療。...