分床睡&分房睡 寶寶一個人睡參考指南！

　　原創2016-08-17大白媽媽大白媽媽訂閱號

　　寶寶剛一出生到底該不該和爸媽同床睡？」

　　「什麼時候才是最好的分房時期？

　　「怎樣順其自然的讓寶寶愛上自己一個人睡覺呢？」

　　「寶寶一個人睡簡直不能再難，他一哭就不忍心……」

　　以上問題，相信時大多數父母的困擾。我好友的孩子已經4歲了，可每晚依舊要跟媽媽一起睡……小寶貝撒潑打滾，怎麼說都沒用。為娘的不忍心，當爹的也只能繼續順從。

　　其實每每聊起寶寶一個人睡這件事，媽媽圈總是各持己見：

　　寶寶還小，還不會照顧自己，太早和爸媽分開睡會產生孤獨感，對寶寶的心理成長不利，所以不建議寶寶一個人睡。寶寶和爸媽分開睡，可以鍛煉寶寶的獨立性，培養堅定性格，避免對爸媽產生過多依賴，所以建議寶寶一個人睡。

　　兩種截然相反的說法孰對孰錯？將要面臨這個問題的媽媽、正在被這個問題困惱的媽媽請舉手（我彷彿看到了無數雙高舉的手……）。

　　毫無疑問的是，一個人睡是寶寶長大獨立的必經之路，也是小寶貝開始認知自我，創造自己性格，開拓屬於自己的小天地的第一步。那麼，面對如此重要的環節，身為父母，到底要怎麼應對和幫助他呢？

　　首先可以肯定的一點是，寶寶單獨睡覺是正確做法，其優點非常之多，包含且不止以下幾種。

　　優點：

　　寶寶的生長速度可是十分驚人的，俗話說，孩子睡一覺長一點。雖然寶寶一天中大多數時間都在呼呼大睡，但大腦和身體卻從來沒有偷懶，時刻發育著。所以睡眠質量十分重要。

　　若寶寶一直依偎在媽媽懷裡或夾在爸媽中間睡，會吸入很多爸爸媽媽呼出的二氧化碳，氧氣受到影響變得稀薄，孩子的睡眠質量就會降低。而此時還在工作中的大腦肯定要鬧脾氣，指令讓身體健康罷罷工也是沒準的事。

　　一個人睡可以培養寶寶內心獨立，研究表明，寶寶的獨立可以從行為和內心雙向表現出來，是寶寶正確認識自我的一項重要指標。

　　寶寶自己一個人睡之後，會擁有所屬的獨立空間，自己會給自己安排有趣的事情，讓自己快樂，比如搭積木，自己編故事，雖然故事很沒邏輯性，劇情也很簡單，但這正是寶寶獨立思考的表達。這些可以幫助寶寶長大後快速適應周圍環境，融入社會，擺脫對父母的過度依賴。

　　在一些西方國家，多數孩子一出生就會睡在單獨的小床上，而在中國，隨著國內媽媽們觀念的轉變，更多的父母也開始青睞於這樣的觀點。

　　但分床睡=分房睡？這很有必要為大家科普一下。

　　孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。

　　3歲以內是寶寶依戀形成的關鍵期，隨著寶寶年齡的增大，這種依戀將逐步發展成一種安全依戀，它不僅能促進嬰兒智力的發育，還能讓孩子在成年後，較容易產生自我信任和對別人的信賴，建立良好人際關係。因此，安全依戀形成後，是分房睡的最佳時機，所以建議父母們至少要等到孩子滿3歲後再考慮分房睡。

　　在3歲之前，建議寶寶分床，不分房。若寶寶一個人分床睡時出現哭鬧、恐懼等情緒，媽媽要隨時過來安撫，幫助寶寶擺脫一個人睡的不安全情緒。

　　心理學家研究表明：最佳的分房睡年齡在3~6歲之間。但衡量這一標準的並不僅僅是孩子的實際年齡，還包括心理年齡，以及要考慮寶寶的性別、性格、健康程度等。

　　等到孩子3歲後，可嘗試讓他退出你們的大房間，去開拓自己的新天地了。剛開始媽媽要隨時留意寶寶房間的動靜，也可以悄悄溜過去探查情況，確保孩子睡得安穩，或者說確定調皮的寶寶還睡在床上。

　　寶寶獨睡年齡最遲不要超過6歲，否則他會產生對爸媽過度的依賴性，這對寶寶性格的塑造和將來融入社會非常不利。

　　寶寶4-6歲時處於性蕾期，寶寶開始意識到男女之間的性差異。如果6歲後還未能分房睡，可能會導致孩子的性心理產生障礙，如焦慮症、人格障礙、適應性障礙、人際關係困難等。

　　寶寶剛一開始從爸媽房間搬出去到能一個人安穩入眠，過程通常不會太一帆風順。曾經有位媽媽講，第一次讓寶寶自己睡的那一晚，孩子找了各種理由想回來睡，面對孩子淚眼朦朧的眼神，終是狠下心回絕了。結果第二天一大早，發現寶寶抱著自己的小床墊子，蜷在自己門前時，無比懊悔又心疼。

　　所以這個過程可能十分艱難漫長，其中還會遇到各種情況，媽媽要耐心的幫助寶寶度過難關才行。下面這些方法，也許可以幫寶寶順利過渡到一個人睡：

　　NO.1 裝扮寶寶的房間

　　讓寶寶參與到房間的裝修和改造當中，一同打造屬於自己的私人小城堡。選擇他們喜歡的顏色、傢具、裝飾，當然喜愛的玩具也必不可少，它們可以代替媽媽安撫寶寶。寶寶的房間不怕亂，但要保證安全，帶有稜角、銳角的傢具不要選擇。

　　NO.2 分房後，盡量不要鎖房門

　　寶寶和媽媽的房間門都不要上鎖，以防萬一，但防什麼呢？

　　NO.3 睡前講故事

　　說爛了的《白雪公主》、《灰姑娘》就不要一遍一遍講給孩子聽了，媽媽可以選購一些帶有圖畫的優秀繪本，比如《我永遠愛你》、《我們是一家人》、《抱抱》等，可以讓寶寶感受到爸媽的愛；而《貝爾熊和朋友們》可以培養寶寶的自我保護能力；《吃掉黑暗的怪獸》則可以幫助寶寶接納黑暗。

　　NO.4 學會和孩子做約定

　　父母要給寶寶做心裡暗示，在寶寶心裡種下堅信的種子。比如和寶寶做一個簡單的約定：如果寶寶一個人睡，就是真正的男子漢了，連厲害的爸爸都會崇拜他。或者在特定的節日做約定，如聖誕節，如果寶寶今晚可以自己一個人睡，夜裡聖誕老人就會來看望他，並給他留下小禮物。然後媽媽半夜悄悄放一個小禮物在寶寶床頭。

　　慢慢的，寶寶就可以喜歡上一個人睡，接受一個人睡覺啦。

　　在孩子的童年裡，媽媽的陪伴是必不可少的，即使夜晚單獨一個人去睡，心裡也會記掛著媽媽。所以父母應盡量多的抽出時間來陪孩子玩耍、說話，不要讓他產生孤單感，和被親人忽視的恐懼感。

　　嬰幼兒時期，孩子內心的滿足，會讓他們將來更傾於溫和、善良、積極、樂觀、果斷，能更快適應這個社會。