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分床睡&分房睡 寶寶一個人睡參考指南!

  原創2016-08-17大白媽媽大白媽媽訂閱號

  寶寶剛一出生到底該不該和爸媽同床睡?」

  「什麼時候才是最好的分房時期?

  「怎樣順其自然的讓寶寶愛上自己一個人睡覺呢?」

  「寶寶一個人睡簡直不能再難,他一哭就不忍心……」

  以上問題,相信時大多數父母的困擾。我好友的孩子已經4歲了,可每晚依舊要跟媽媽一起睡……小寶貝撒潑打滾,怎麼說都沒用。為娘的不忍心,當爹的也只能繼續順從。

  其實每每聊起寶寶一個人睡這件事,媽媽圈總是各持己見:

  寶寶還小,還不會照顧自己,太早和爸媽分開睡會產生孤獨感,對寶寶的心理成長不利,所以不建議寶寶一個人睡。寶寶和爸媽分開睡,可以鍛煉寶寶的獨立性,培養堅定性格,避免對爸媽產生過多依賴,所以建議寶寶一個人睡。

  兩種截然相反的說法孰對孰錯?將要面臨這個問題的媽媽、正在被這個問題困惱的媽媽請舉手(我彷彿看到了無數雙高舉的手……)。

  毫無疑問的是,一個人睡是寶寶長大獨立的必經之路,也是小寶貝開始認知自我,創造自己性格,開拓屬於自己的小天地的第一步。那麼,面對如此重要的環節,身為父母,到底要怎麼應對和幫助他呢?

  

  首先可以肯定的一點是,寶寶單獨睡覺是正確做法,其優點非常之多,包含且不止以下幾種。

  優點:

  • 改善睡眠質量,促進健康生長;

  • 培養獨立思考能力;

  • 完善寶寶性格,擺脫對父母的過度依賴。

  •   

      寶寶的生長速度可是十分驚人的,俗話說,孩子睡一覺長一點。雖然寶寶一天中大多數時間都在呼呼大睡,但大腦和身體卻從來沒有偷懶,時刻發育著。所以睡眠質量十分重要。

      若寶寶一直依偎在媽媽懷裡或夾在爸媽中間睡,會吸入很多爸爸媽媽呼出的二氧化碳,氧氣受到影響變得稀薄,孩子的睡眠質量就會降低。而此時還在工作中的大腦肯定要鬧脾氣,指令讓身體健康罷罷工也是沒準的事。

      一個人睡可以培養寶寶內心獨立,研究表明,寶寶的獨立可以從行為和內心雙向表現出來,是寶寶正確認識自我的一項重要指標。

      寶寶自己一個人睡之後,會擁有所屬的獨立空間,自己會給自己安排有趣的事情,讓自己快樂,比如搭積木,自己編故事,雖然故事很沒邏輯性,劇情也很簡單,但這正是寶寶獨立思考的表達。這些可以幫助寶寶長大後快速適應周圍環境,融入社會,擺脫對父母的過度依賴。

      

      在一些西方國家,多數孩子一出生就會睡在單獨的小床上,而在中國,隨著國內媽媽們觀念的轉變,更多的父母也開始青睞於這樣的觀點。

      但分床睡=分房睡?這很有必要為大家科普一下。

  • 3歲前分房睡:會損害孩子的安全感

  •   孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。如果讓孩子在3歲前跟母親分離,孩子就可能會認為母親沒有了,或認為被母親拋棄了,從而傷害到心靈。

      3歲以內是寶寶依戀形成的關鍵期,隨著寶寶年齡的增大,這種依戀將逐步發展成一種安全依戀,它不僅能促進嬰兒智力的發育,還能讓孩子在成年後,較容易產生自我信任和對別人的信賴,建立良好人際關係。因此,安全依戀形成後,是分房睡的最佳時機,所以建議父母們至少要等到孩子滿3歲後再考慮分房睡。

      在3歲之前,建議寶寶分床,不分房。若寶寶一個人分床睡時出現哭鬧、恐懼等情緒,媽媽要隨時過來安撫,幫助寶寶擺脫一個人睡的不安全情緒。

  • 3歲後分房睡:培養寶寶獨立性格

  •   心理學家研究表明:最佳的分房睡年齡在3~6歲之間。但衡量這一標準的並不僅僅是孩子的實際年齡,還包括心理年齡,以及要考慮寶寶的性別、性格、健康程度等。

      等到孩子3歲後,可嘗試讓他退出你們的大房間,去開拓自己的新天地了。剛開始媽媽要隨時留意寶寶房間的動靜,也可以悄悄溜過去探查情況,確保孩子睡得安穩,或者說確定調皮的寶寶還睡在床上。

  • 獨睡最遲不要超過6歲

  •   寶寶獨睡年齡最遲不要超過6歲,否則他會產生對爸媽過度的依賴性,這對寶寶性格的塑造和將來融入社會非常不利。

      寶寶4-6歲時處於性蕾期,寶寶開始意識到男女之間的性差異。如果6歲後還未能分房睡,可能會導致孩子的性心理產生障礙,如焦慮症、人格障礙、適應性障礙、人際關係困難等。

      

      寶寶剛一開始從爸媽房間搬出去到能一個人安穩入眠,過程通常不會太一帆風順。曾經有位媽媽講,第一次讓寶寶自己睡的那一晚,孩子找了各種理由想回來睡,面對孩子淚眼朦朧的眼神,終是狠下心回絕了。結果第二天一大早,發現寶寶抱著自己的小床墊子,蜷在自己門前時,無比懊悔又心疼。

      所以這個過程可能十分艱難漫長,其中還會遇到各種情況,媽媽要耐心的幫助寶寶度過難關才行。下面這些方法,也許可以幫寶寶順利過渡到一個人睡:

      NO.1 裝扮寶寶的房間

      讓寶寶參與到房間的裝修和改造當中,一同打造屬於自己的私人小城堡。選擇他們喜歡的顏色、傢具、裝飾,當然喜愛的玩具也必不可少,它們可以代替媽媽安撫寶寶。寶寶的房間不怕亂,但要保證安全,帶有稜角、銳角的傢具不要選擇。

      

      NO.2 分房後,盡量不要鎖房門

      寶寶和媽媽的房間門都不要上鎖,以防萬一,但防什麼呢?

  • 寶寶剛開始分房睡時,難免會不適應,半夜爬起來抱著小枕頭過去找你的情況時有發生,若你的房間門上了鎖,寶寶會覺得自己孤立無援,心理的恐懼感增加。從而對分房睡產生厭煩感。若寶寶在害怕的時候能夠立即得到媽媽的安慰,那麼對分房睡這件事會變得安心,慢慢就能欣然接受了。

  • 寶寶半夜身體不舒服,媽媽可及時察覺並儘快過來查看寶寶狀況。寶寶身體不舒服時也會自己跑過去找你,所以為了能夠及時解決突發情況,房門不要上鎖。

  •   NO.3 睡前講故事

      說爛了的《白雪公主》、《灰姑娘》就不要一遍一遍講給孩子聽了,媽媽可以選購一些帶有圖畫的優秀繪本,比如《我永遠愛你》、《我們是一家人》、《抱抱》等,可以讓寶寶感受到爸媽的愛;而《貝爾熊和朋友們》可以培養寶寶的自我保護能力;《吃掉黑暗的怪獸》則可以幫助寶寶接納黑暗。

      NO.4 學會和孩子做約定

      父母要給寶寶做心裡暗示,在寶寶心裡種下堅信的種子。比如和寶寶做一個簡單的約定:如果寶寶一個人睡,就是真正的男子漢了,連厲害的爸爸都會崇拜他。或者在特定的節日做約定,如聖誕節,如果寶寶今晚可以自己一個人睡,夜裡聖誕老人就會來看望他,並給他留下小禮物。然後媽媽半夜悄悄放一個小禮物在寶寶床頭。

      慢慢的,寶寶就可以喜歡上一個人睡,接受一個人睡覺啦。

      

      在孩子的童年裡,媽媽的陪伴是必不可少的,即使夜晚單獨一個人去睡,心裡也會記掛著媽媽。所以父母應盡量多的抽出時間來陪孩子玩耍、說話,不要讓他產生孤單感,和被親人忽視的恐懼感。

      嬰幼兒時期,孩子內心的滿足,會讓他們將來更傾於溫和、善良、積極、樂觀、果斷,能更快適應這個社會。


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