快樂只有自己能給：42個讓快樂不請自來的人生哲學

百萬暢銷書心靈作家　何權峰　最新感人力作！

以其溫暖動人卻又精闢入裡的文字，感動海、內外無數華文讀者，帶領他們走過生命的低潮。

十多年來收到上千封感謝信函，著作超過四十本，總銷量突破百萬！

有時候我們無法快樂，是因為捨不得那些讓我們「不快樂」的事。

快樂是一種本能。小時候只要一顆糖果、一個玩具、一隻小狗，就能讓我們感到喜悅，但長大之後，快樂變難了。考試一百分、和朋友去流浪、心儀的對象說愛我……，似乎就是快樂，但都不會持續太久。不知不覺間，我們和快樂疏遠了，快樂變成一個需要學習的課題、需要努力追求的目標。是哪裡變了？社會的期待多了，父母的要求高了，生活環境變複雜了，人類變得難相處了，還是自己的慾望變大了？

難道長得越大，快樂只會越遠？

不，快樂其實就像跟蹤狂，一直在你身邊探頭探腦、不懂你為什麼看不見它。本書提供42個讓你自找快樂的人生哲學，不需要四處旅行發現新大陸、不需要3年存到100萬、更不需要左踢上司右打小人，只要放開心胸、鬆開試圖掌控一切的雙手、珍惜生活中已經擁有的小確幸，快樂就會不請自來！ PART 1再怎麼低潮，都不要忘了心的自由

如果你認為某人應該為你的感覺負責，表示你已經給予他掌控你的權力。 PART 2生活已經夠累，何苦為難自己

你擔心未來嗎？未來從未來過，來的總是今天，你只要把今天過好就好。你怕世界末日嗎？別怕！世界末日只會來一次，而現在也還沒來，更重要的是，你我都不會活著記得它的到來。 PART 3事不要求全，人要能看破

某件事是不是問題，取決於你怎麼看。如果你花時間硬要使事物符合預期，那麼只要不合你意的，就會變成問題。 PART 4幸福近在咫尺，快樂遠在天邊

村上春樹說他自己選購內褲，把洗滌過的潔淨內褲捲摺好、整齊地放在抽屜中，就是一種微小而真確的幸福。「如果沒有這種小確幸，人生只不過像乾巴巴的沙漠而已。」 PART 5人生苦短，當下最真

人生就像是一本書。愚蠢的人往往只是匆忙地隨便翻翻；而聰明的人卻用心細細地閱讀。因為他們知道人生這本書一輩子只能看一次。 PART 6如果你真的很累，就放下吧！

那些看似擁有的，其實是負擔。任何你所擁有的，也是你必須擔負起責任的。任何你所佔有的都會佔有你。滿足需求只是本能，明白自己不需要什麼才是人生智慧。 作者簡介 何權峰

最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至四十多本。

在台港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。 【歷年作品】

《展現最好的你》《回歸自然心靈》《心念的種籽》《生活就像馬拉松》《哈哈笑過苦日子》

《就靠這一次，人生急轉彎》《每十秒鐘一個幸福》《有這麼嚴重嗎？》

《人生幸福，每一項都在拼圖》《別扣錯第一顆扣子》《為什麼事情總是一團糟》

《忘了總比記得好》《幸與不幸都是福》《別讓每陣風吹著走》《愛，錯在哪裡？》

《所以，你也要發正念》《當下，把心放下》《心田甘露》《都是你的錯》《大而化之》

《幸福早知道就好》《貼心》《微笑，生命的活泉》《心寬，寬心》《豁然開朗》《四捨五入》

《懶，不費力的智慧》《命運發牌，機會出牌》《一笑天下無難事》《開心，放開心》

《愛，不是你以為的那樣》《你的幸福，我的祝福》《微笑，當生命陷落時》

《今天的你開心嗎？》《幽默一笑過生活》《為什麼聰明人會做糊塗事》《喜悅，順流而行》

《我微笑，所以我快樂》《愛，其實我們都看反了》《其實，我們都陷在執著的觀念上》

《不是路已走到盡頭，而是該轉彎了》《這輩子，至少覺悟這一次》《定義自己，我就是這樣的人》

《想看到彩虹，就得忍受下雨》《格局，決定你的結局》